肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

tvb now,tvbnow,bttvb$ C: s8 u1 t0 m  W! s! R; n+ K: z
5.39.217.77:88987 B: c9 Z$ `8 H% Y& Q& A

  A. J* ]# H2 x4 y. @公仔箱論壇

材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇' q  _+ B5 D; F8 u 蛋白 4隻 ; s; B1 y+ Q) s5 z2 ?4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃 2隻 0 C  ^7 ~. e. i# B+ O+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜甫粒 3湯匙5.39.217.77:8898" c. Z& c* @! n2 ?" k 粒 1湯匙 - [) g/ n$ v. J% ~! u公仔箱論壇芫荽 1湯匙 & l$ d' r4 |# k! B( C. Z2 Atvb now,tvbnow,bttvb

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇6 N; O2 \1 s8 e- e' ` 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W7 J7 U0 f' x" \1 D$ K8 b 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙5.39.217.77:8898' X7 t- |& X/ X; ` 生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u( W% N+ Q* C! x9 P( L 胡椒粉 1/4茶匙 8 H3 H6 y& P# z公仔箱論壇低脂奶 3湯匙 ) @' W" ~' U. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) G$ m8 }. k( g! r! [* utvb now,tvbnow,bttvb醃料 1 O  h2 j. @3 [0 o 生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ b8 s! H. I3 k" t, a' | 粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i6 i$ m9 o$ ~' X2 P 胡椒粉 1/4茶匙