肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克1 z* f* d6 E; J% o! N) n+ Q 蛋白 4隻公仔箱論壇# O( P: k" q+ o4 d8 V( |4 k9 T 蛋黃 2隻 * Y- e0 E# c( d* J) ttvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙 4 |0 [2 S: W' \: ?, f; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粒 1湯匙5.39.217.77:8898' G! X( C' d0 z# S0 T 芫荽 1湯匙 0 L% Q) x( f  m* c公仔箱論壇

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 - n$ @% o+ g9 Z+ g- Z2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p% Q# B7 {8 F9 k! ~ 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 ) b. S5 ~( l$ A/ p公仔箱論壇生抽 1/2茶匙0 H) x' u- t( ? 胡椒粉 1/4茶匙 $ F! a3 d9 _* c4 X7 e0 X1 Ntvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙 ) ?% n7 }' f- h( d* [( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g6 g7 f0 Z6 w+ P: j. l) R 醃料 ( q& j, j. v' c 生抽 1/2茶匙 # j. M, Y/ L: j/ L粟粉 1/3茶匙公仔箱論壇. _! _0 Y9 d5 I  a 胡椒粉 1/4茶匙