肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 9 F- }* a% N- O% u* e0 B8 ]tvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4隻 : F% R$ A; r9 i. x) y, Z  v/ |) I蛋黃 2隻tvb now,tvbnow,bttvb* u4 e. V8 ]  K" m3 x 菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~$ o, r9 W4 w" ] 粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q+ ^' n/ Q( _" U& U; w9 O 芫荽 1湯匙: A+ u- o; |5 V' x3 K. P" K, N0 ?

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。% _0 A/ {! k, x( V$ O+ ~ 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x1 T& ^9 d+ \1 o% L. x$ S 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 ! x/ E6 i. ~: K生抽 1/2茶匙公仔箱論壇6 D7 l; R$ j+ e8 v 胡椒粉 1/4茶匙 2 I; R$ O$ |: v* z* @& t. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 3湯匙4 Q6 o! M: V6 v3 d2 a8 ? 5.39.217.77:8898' E) |' U5 u" g: A" Q" C. E 醃料 5.39.217.77:8898# a. Z2 D% w( m8 i( |8 H, w; x3 Y7 ? 生抽 1/2茶匙 : {) r$ }1 l3 |7 `' ]* R1 |粟粉 1/3茶匙 + f& V8 n" z0 S' @( R5.39.217.77:8898胡椒粉 1/4茶匙