肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

& Z2 u* @( m4 ]* l# q! F0 t5 f公仔箱論壇5.39.217.77:8898. T4 J0 _, L9 {& t, ?* w1 `

* L  P; }& J; O4 j6 v& o5 l" ]

材料

剁碎瘦肉 40克 # u! |& t1 O, N" x2 x% Stvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4隻 % P* G, b$ J6 Z公仔箱論壇蛋黃 2隻   z6 _7 S! z$ h( P$ M9 _+ s菜甫粒 3湯匙   Z5 w9 K6 B0 o. X2 M# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粒 1湯匙 # Y# I% @! t. Q" Q5 |' Y, f' U公仔箱論壇芫荽 1湯匙 8 d& {$ V/ x& {& p

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 8 E2 i/ H( U6 Q; D) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 3 u1 \+ ]- }$ d+ n3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 9 D7 j0 Q0 G9 Z& |- F8 [8 |& I8 l9 o5.39.217.77:8898生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% C+ l, s) |3 ?/ I, _. g; b; z 胡椒粉 1/4茶匙" Y+ w: s7 \4 _8 }/ G6 a# Z" i: V7 O 低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X6 n; Y8 i) T& }8 d" ? 8 Q; ^% e) ]/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 5 k* |% z/ A# @7 @  q生抽 1/2茶匙 # x+ u. Z6 A# G5 B3 U 粟粉 1/3茶匙5.39.217.77:8898  `7 b% I* j6 N, F" t 胡椒粉 1/4茶匙