肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

  A, I% G& C# m5 n, Z- U/ {1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _0 O$ i" S5 _
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材料

剁碎瘦肉 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @' G! Q6 j, U8 x5 T 蛋白 4隻 0 a9 ?- _, K' k0 K% Ktvb now,tvbnow,bttvb蛋黃 2隻- a" U4 d/ K1 Y- ? 菜甫粒 3湯匙 7 B- b& ~6 q7 S公仔箱論壇粒 1湯匙4 f+ ]; ^+ j0 Q) Y; _ 芫荽 1湯匙公仔箱論壇3 b, Y5 o. b8 R1 j

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 4 l- U/ _2 g( P4 ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb4 k% w$ y% L0 u8 M 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙5.39.217.77:88988 r* j* Q  H, `  m& B" v 生抽 1/2茶匙 , d/ G$ x, M0 j5 xtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙 , g7 N. e0 H# H: B5.39.217.77:8898低脂奶 3湯匙 ) R1 R# w( c2 J, g" @+ `$ W8 ?8 \6 J7 W; B: y 醃料 公仔箱論壇5 {0 j4 M' H; i 生抽 1/2茶匙 8 K8 I$ n7 \7 [# ^6 | 粟粉 1/3茶匙 8 G# g" u' W4 `+ D: i3 Y8 Z8 C4 C3 f公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙