夏季高溫炎熱，許多民眾自有一套抗暑方法，有些人會在脖子上圍一條濕毛巾，執業中醫師葉妍廷表示，最好消暑方式就是多喝水，用濕毛巾圍住脖子，反而會不利消暑。5.39.217.77:8898: H) U$ _7 F; o5 b9 S- l- R4 Q
! P) O0 [% \% \3 u2 a頸項掛上涼爽的濕毛巾，是常見的降溫法，但是身體最有效的散熱機制，其實是透過排汗來降低全身的溫度，而流汗的效率，事實上與毛孔的開闔調控，以及外界環境的濕度相關。* a9 G7 y3 c' d+ F
2 C$ `$ D" P, J$ e9 p1 v8 d公仔箱論壇葉妍廷指出，處於乾爽的氣候時，體表調控毛孔開關的肌群正常運作，身體的排汗消暑效率絕對會更加理想，能很快達到降溫的目的；在頸部圍上濕毛巾，覆蓋區域毛孔被蓋住，而且濕毛巾也會增加外界濕度，這反而不利於身體的蒸散消暑作用，當身體的暑熱或是多餘水份濕氣無法排除，將會使暑濕留在體內。9 g. B" C! f4 O- y7 V# J
+ z$ r% r, q2 N& l- R5 d- {! o; t9 f公仔箱論壇若在頸部敷上冰濕毛巾，也可能造成擴張的頸部血管快速收縮，導致血壓上升，或是一張一縮導致血管壁損傷，也可能造成潛在的心血管危害。公仔箱論壇! U `$ B8 s% A( @. p# q
8 ?+ ?; C& _" s0 u; P% R" P# c公仔箱論壇葉妍廷認為，想要要達到有效的消暑目的，最好的方法就是補充水份，水是非常好的體溫調節劑，也可以補充因為發汗流失的體液，同時能讓發汗降溫的生理機能持續正常的進行，另外也可食用西瓜、木瓜、冬瓜茶類的當季水果享用，水果含水量豐富，也有許多維生素跟電解質，瓜類也是中醫最常用來消暑的食療。
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發表於 2018-11-18 01:35 PM
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