健康醫療／記者林怡亭報導tvb now,tvbnow,bttvb) q; E3 e5 I8 Z, X {
; F' v5 U8 x- i- W5.39.217.77:8898現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。tvb now,tvbnow,bttvb9 D0 e: Y( ]. x3 F- Q8 z
公仔箱論壇4 Q% u3 F# s& U7 [% ^
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。tvb now,tvbnow,bttvb) D/ Q: N' _/ Y
: Q* y; v( ?: Y' J6 G公仔箱論壇嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j; X3 P" R# g. X4 c" Z6 B
tvb now,tvbnow,bttvb6 E1 J' ]* K+ u2 V( t) c
身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。 tvb now,tvbnow,bttvb4 G5 M2 [1 ~, Z+ q( s- r
tvb now,tvbnow,bttvb7 m; c5 ]2 h% z1 m8 A
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。7 E5 l! }: W# L n
. M! S- p- |2 d. d6 v「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估公仔箱論壇: r: E; z2 v( C% B
7 p' I$ N) `2 o: a0 H$ T2 {5 `! j5.39.217.77:8898「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。$ w+ f9 L" O4 v0 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o) x2 k1 j& L! g! D
遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :公仔箱論壇& D$ I; B1 ~/ [0 F
* x7 U0 H: j: Z& t4 z1 }8 |& Q+ D
1.（Sleep）養成良好睡眠習慣
. E0 D1 ?' s# W7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^% `8 g7 a0 r6 V; X( L0 n4 Y0 P0 h2.（Meal）注意飲食均衡不偏食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y' U* e# a; R8 @( h
) {7 o: ^5 s0 c- j& d1 C3.（Attitude）保持正向樂觀好心情5.39.217.77:8898, Y% f4 W. i1 n/ A
7 F( W" N& G/ y6 |$ z5 w
4.（Rest）學習正確紓壓技巧
- c& b$ B7 V9 D! m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ x9 A8 a. L0 ]
5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
