健康醫療／記者林怡亭報導; {9 R1 V. N, S' f, N& i( e$ T: ^
5 K- M9 [! p& K4 a5.39.217.77:8898現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。
% `; i D5 n& i公仔箱論壇2 K1 L' U. C, _. T& p3 e2 a( {
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。
, S& I- ~- o; @9 i* D) @8 f" T5.39.217.77:8898
5 p" j2 F4 v5 }5.39.217.77:8898嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」tvb now,tvbnow,bttvb$ f$ g4 O! j# k" J- k/ ], B
1 t* m8 L, b& s" b! ]$ \8 j- o1 rtvb now,tvbnow,bttvb身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。 - a! I* w, r8 [- r% ^9 C8 S
' @$ u3 l: ]7 r6 s
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
. W& o6 q, s) F+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V2 N' ~- j* A5 p/ U1 v7 e
「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估
6 N, X8 r2 o' k. h: C% C' E5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 G% Z2 E. V1 G& f8 w
「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。
* E# ~2 T! s/ D4 j+ ?1 s" K) ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb x$ `/ G& t( [9 Z
遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :
* ]$ }1 w4 }! I1 U/ t- ]& d1 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N0 B& H: @; S3 ?& ?
1.（Sleep）養成良好睡眠習慣
4 c" x( W" o$ |1 x: L
4 e! _, X& W* l5 @9 W, r2.（Meal）注意飲食均衡不偏食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v' ~1 J$ W0 e8 ^ l
公仔箱論壇. b( @4 w; g' B4 j* o0 v
3.（Attitude）保持正向樂觀好心情tvb now,tvbnow,bttvb1 c, A2 E' \0 u( u; I8 Z: q
公仔箱論壇1 V) g# f6 j, ^: ~% B3 n
4.（Rest）學習正確紓壓技巧
' V+ L* Y, [1 l$ g' }8 g$ B3 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z8 Z4 {, i$ h; c' N
5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
