健康醫療／編輯部整理
5 s" W! g: s5 B b, e4 C: i& C4 O, i4 V- X. E4 Y* M
8 U. o5 d: ^+ T1 h4 t5 n
$ K5 k' B+ ^0 g+ P; T9 D' b男性過了50歲，可能會因為睪固酮濃度降低，出現元氣不足、精神不濟，性慾低下或做事提不起勁等男性更年期症狀。40歲左右雄性激素的分泌就會開始降低，60歲左右是更年期症狀高峰。中醫師表示，中醫有句話「年過40，陰氣自半。」說明的就是這現象。5.39.217.77:88985 k; j' b0 q) V5 S+ _- |7 C0 J9 t
$ v2 ]+ a) ^0 K4 y男性更年期 疲勞、易怒、夜間失眠
2 ~0 o+ v8 u/ U8 J% j8 @0 o! x
5 |: v+ ]* A) @. ^& r. h5.39.217.77:8898新營醫院中醫科醫師張育誠表示，男性更年期時，會產生氣陰兩虛症狀。氣的方面，全身乏力、肌肉無力、肥胖、疲倦、記憶力減退；陰虛的現象，包括夜間失眠、骨質疏鬆；陰虛化火，就可能出現容易發脾氣、易怒、發火的現象；陰虛及陽，可能有性慾和性功能衰退、排尿困難情形。9 q0 @6 } u+ P' c. X! Y: g
tvb now,tvbnow,bttvb" F8 G) i: T; @- N% R" q
一般雖有補充男性賀爾蒙的說法，但也會提高攝護腺癌風險。有些中年男性的生理及心理反應（如失眠、情緒低落、易怒），有可能是憂鬱症引起，針對體質變化的調理，對身體可以有較適宜及全面的照顧。5.39.217.77:8898( S$ T' z( _5 O( e" F+ @) U
tvb now,tvbnow,bttvb/ O% T' o6 R8 l1 J" |0 l
氣虛易虛熱 七葉膽煮茶喝降肝膽火( I8 \9 u r# Y: \
4 f% d" u9 [4 P/ i8 d7 Y/ T B張育誠醫師表示，針對氣的不足，由於中年事業繁忙、工作壓力大，除了氣虛可能會虛熱，可以用絞股藍（七葉膽）煮茶喝。絞股藍含有人參皂甘，有補虛的作用，可清肝利膽、降肝膽火。陰虛的現象常表現在睡眠易中途醒來、醒來不易再睡，可選用六味地黃系列方藥調養。當有陽虛現象（尿困難、性欲減退）出現時，可以濟生腎氣丸做加減。另外蓮子有益氣養陰及安神的效果，平常可以多食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b! x2 c3 v) h, f% {% G) W/ ~
D$ O2 B a" l: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多練太極拳的雲手及八段錦 養氣少生病
# T7 Y( j( u! v# A
]3 w6 h( c3 U" A公仔箱論壇張育誠醫師提醒，除了飲用茶飲及服藥，運動不可少。運動可以促進睪固酮生成，但更要注重「氣」的養成。建議平時可以多練太極拳的雲手及八段錦，氣虛的表現如疲倦、肥胖、記憶力減退等是很多慢性病生成的開始，多練氣，身體才有好抵抗力，少生病保健康。中年以後，更需注意養「陰」。熬夜傷肝、飽食傷脾、醉已入房傷腎。肝脾腎陰都是根本，多存身體的「陰」，才能抗老化、抗衰老。 |
發表於 2018-11-14 08:18 AM
| 
