全国各地迎奥运的活动竞相火热上演，与这种“大火”相反，啤酒、牛奶等饮品在百姓餐桌上靠边挪了一挪，“上位”的则是各式各样的凉茶，其“下火”之势不可挡。
8 r m3 Z% F7 f5.39.217.77:8898$ i( b h6 x6 B0 m! O
喝凉茶已蔚然成风，然问及“为什么喝凉茶”、“喝凉茶有什么好处”时，“降火”和“消暑解渴”似乎成了市民统一好的正确答案，无一例外。5.39.217.77:8898$ d% A( F) O u
tvb now,tvbnow,bttvb) m3 m# S7 X/ P1 |3 z! ]
但是不是任何人都适合任何品种的凉茶呢？
" z( L) E$ R2 u) m2 d' P/ ~
) Q1 N* s, X+ |1 F) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8月2日，原中央保健局局长王敏清提醒市民：“凉茶有高热量糖和低热量糖之分，平常大家选择凉茶‘下火’、解暑是正确的，但像患有‘三高’、糖尿病和身材肥胖的人士就不宜喝高热量糖凉茶，这样只会让你‘三高’更高、糖尿病加重、越长越肥；正常人也尽量少喝含白砂糖等高热糖凉茶。”
! m/ X( ~0 ^% O6 [/ T& r) c" {( E- d* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 E( S# f, V: _& u5.39.217.77:8898 多食高热糖食品可能诱发癌症
& m6 D2 E% u E& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r! W) T3 o. r/ e1 \: k+ ^
食品可分为高热糖、低热糖。顾名思义，高热糖食品就是食品中糖的热量值较高，这些糖就包括我们平常生活中吃的白砂糖、麦芽糖等。而有的无糖食品是指无蔗糖等高热量糖食品，实际上是用低热量糖作为糖的替代品。
7 q" \- J. L5 Z5 B' l5 I+ w. o
9 L" o: H) S' K" X) u% y eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家介绍，现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天摄入0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d2 R1 n2 L9 f, {: s5 l& l& W
8 U9 o, k: a; o9 E1 t; L公仔箱論壇 更形象的量化，1大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。1 x( p/ r7 y( D
- t3 s8 H+ B; D9 I
一罐可乐含糖量就超过了一天的限糖量，更别说从其他的高糖食品中摄入的糖分了！5.39.217.77:88982 [7 r1 S6 p5 \" S5 z& H6 N
" g) d' F/ ]0 m. A3 n 身材苗条的吴小姐向记者透露了她保持身材的“秘密真经”：多吃低热糖食品，不吃高热糖食品。她坚信高热糖食品是扼杀少女梦幻身材的“元凶”。5.39.217.77:8898/ F. @& n# s2 ^' J* w, o3 ~/ C5 E" e
' C+ ^! d% u7 y; s; N% \公仔箱論壇 而且，持此观点的不止吴小姐一人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E. ~5 Q5 s, c5 O6 ~3 ~
公仔箱論壇+ r1 B* L+ {5 U# P
“如果吃高热糖过多就会长胖，人也会感觉很腻。糖还会让牙齿长蛀牙、容易诱发心脏病、糖尿病甚至是类似胰腺癌的各种癌症。”原中央保健局局长王敏清说。公仔箱論壇5 S9 k: }5 ]8 y+ y7 ?
3 l# t/ e0 o3 R' O9 H2 F+ n: C5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 王敏清补充：“另外，吃高热糖过多也会导致吸收的热量很高但其他营养不足，这也是‘三高’和贫血产生的原因之一。”tvb now,tvbnow,bttvb) N, G0 X/ j! r& b& \* X- m
6 r$ y7 A3 R/ w, N 吴小姐告诉记者：“最近爱上了喝凉茶，但又怕热量高，每次在选择时都尽可能把含白砂糖的直接‘封杀’掉，如果不小心落入‘陷阱’，感觉太甜，那我不会再喝第二口。”
7 I5 b6 }. z4 vtvb now,tvbnow,bttvb/ e; I/ U0 R% j* C
低热糖凉茶或将成“新宠”, K. q( J% P( X9 j( E
公仔箱論壇) b+ ]! y' j& u) U4 q
从水果到饮料，从牛奶到甜点，现代人的饮食习惯越来越高糖化。然而，高血压和糖尿病扩大化、年轻化的趋势又让人们对这些喜爱的食品不得不望而却步。这些因素加之瘦身概念的流行，使得低糖食品迅速在市场分得一杯羹。
( @- h6 I7 w0 x& t" z5.39.217.77:8898, B4 e" f" N0 u9 K7 D; U
中国焙烤食品糖制品工业协会副理事长张守文教授介绍： 低（无）糖食品主要是指无蔗糖食品，即在食品加工中不添加蔗糖（白砂糖或绵白糖），而添加淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖、果葡糖）较少的食品。
- ^! K6 Q$ o. Z公仔箱論壇 X* Q& p9 C# Z8 S# i& e
健康、无糖、低热糖的食品比较适合糖尿病患者、肥胖人群、老人、儿童和爱美的女士。低热糖食品的诞生，丰富了糖尿病患者和肥胖人群的饮食，减少了儿童因摄入过高糖量而带来的一系列健康问题。低脂、低糖饮食正形成一种新的消费潮流。
& o) _4 M3 T# g6 B# _3 g, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& J7 Y# e, N" b2 H: a7 _
记者从一些超市了解到,类似无糖口香糖、无糖麦片之类的无糖食品,深受消费者的欢迎。一些低热量的可乐、啤酒等饮品也竞相上市。! l! Q+ E, d3 e% `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]. C$ d& Z# k) y) e# Z. F# j
正处夏季，如日中天的凉茶行业，在低热糖领域却是一片空白。在炎炎夏日，想要捧上一杯冰爽凉茶的人们，却也要顾及到它的含糖量。“吃火锅的时候多想来瓶凉茶啊，边吃边降火，没办法，含白砂糖等高热量凉茶，不敢喝。”身材略胖的王小姐无奈地对记者说。
4 Q* L9 y9 I9 M7 ]tvb now,tvbnow,bttvb" N4 _+ ^* x* H2 E" B( r9 f
2008年国内有厂家开始研发并投产低热糖凉茶，“天天清”凉茶就是国内首款低热糖罐装凉茶。即将成为饮料行业“新宠”的低糖凉茶，在不用担心凉茶会给你带来超标能量的同时，又能让你“坐拥”一份沁人心脾的独特清凉。
. O9 |8 j8 G; {/ I9 y5 R/ n公仔箱論壇
# u; F4 c/ I0 w! y) O6 C) Ytvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：5.39.217.77:88981 |% f' @7 r& @( z
" O+ P5 A& v" c: t( `8 S8 i z, B5 Z% T
高糖食物：主要包括食用糖和各种谷物。8 K2 `" B: M' I* [0 V! q: C6 K3 Y
|! z( S X' o9 j* A1 {3 i b% V5.39.217.77:8898 低糖食物：主要包括蔬菜、水果和肉类。# k* k8 L) {4 ]; K8 ]2 _
+ s: j- j S9 }! l/ s5 e7 L5.39.217.77:8898 无糖食物：主要包括各种食用油
7 p2 k/ X6 j6 O9 {3 V! u ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e3 O% ]& B a) v ^5.39.217.77:8898 糖尿病患者饮食注意：
) l" E' |: O+ H$ E: |3 Z8 [# `( `; V# `$ c; o* K
忌食：白砂糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰淇淋等都要忌食。$ F! c2 x5 ]' J! x: Z5 r
公仔箱論壇3 ]' C, }$ {) R* F3 `! ~: k1 m m2 c
) L2 M3 S0 O% r- D: H公仔箱論壇 少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝、肾、脑。公仔箱論壇& g8 u; L( f" V' h3 n K, e
m! }4 o; s( q9 d5.39.217.77:8898* @' ^, V }0 y( d0 X4 [3 j
宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。 |
發表於 2008-9-16 10:35 AM
| 
