早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）+ i( k, H1 W: t+ j3 y/ O, x. t8 Z
+ v- {7 K1 L& I( ?' c& @1 d5.39.217.77:8898不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。
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經痛的飲食調養
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3 A6 |0 W, I+ T- F6 X2 C5.39.217.77:8898《氣滯血瘀型的飲食調養》 公仔箱論壇: }) c4 {7 z3 J& ^# ^" {# ? F
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多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。
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忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。 " ^+ N- b, [6 _$ H2 J+ U$ N/ ?4 R
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《寒凝血瘀型的飲食調養》
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多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。
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忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。
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《氣血虛弱型的飲食調養》
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" r, {% q6 a; X+ |多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。
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2 z0 p7 ^7 w; ^* [* [3 C3 |: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。 |
發表於 2018-11-3 07:35 AM
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