健康醫療／記者田柏升報導
- U$ W9 Q0 S/ b/ ~
' o+ d. o3 J& w4 t+ u0 S- \* Etvb now,tvbnow,bttvb
* H" e- Y8 ^6 p# a& U: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芳香療法 安神定心舒緩焦慮
/ Q* t' C) L" S" S" \+ e) C. V" c1 `
芳香療法是透過萃取植物本身精華，製成精油。以按摩，或簡單的局部塗抹，讓精油物質進入身體，透過血液循環輸送，可以舒緩緊繃、焦慮、沮喪的心情，達到放鬆的效果。
$ n3 z( e0 a3 x( u7 J( d+ {) @, ptvb now,tvbnow,bttvb: |8 [" h" y" {( l" `" Y+ b3 H- C6 ?
聞太久噁心想吐? 香精vs精油大不同公仔箱論壇6 V) {% C! S' P* p+ B- e
' S! q1 M |2 ]( j5 c& y4 y0 ~ vtvb now,tvbnow,bttvb香精味道通常非常持久，濃郁程度幾乎不會慢慢退散；天然的精油不見得味道都非常美好，它的味道會隨著時間慢慢流逝，讓你忘了剛剛有點精油。價格方面，精油較貴，不會便宜，還會像農作物一樣，會隨著季節等因素而影響到價格。
1 i" w4 _' e8 n9 c2 I: w$ ?9 A" ~2 K+ `4 w& }; c; w7 x) h. T
“如果深陷在一個香氣很濃郁的空間，久久不散，你會不會覺得很噁心或者是想吐？”0 ]3 J& N" S9 v0 b- v
8 Z, u2 G, y5 A ]$ E: W7 U
精油的其中一個特性就是香氣會隨著時間而淡化，如果所處空間裡點的是品質很好的精油，你就會很自然而然地放鬆，這個味道也並不會一直圍繞在身邊。當我們深陷在香精濃度較持久的空間時，它會影響到我們的神經系統，譬如腦部的清晰判斷能力，也非常容易就出現眼神會呆滯、開始缺氧，手腳麻痺等等。
, y( z g4 c, o ^+ f! A
( @3 D) k# W) \4 M# N5.39.217.77:8898精油竟然不溶於水?! 震盪或加熱揮發香味& D+ C- w* ~7 U
% I6 R+ B4 b& M
精油的特性是不溶於水，它只是介於水跟油之間的天然混合物。最常見揮發精油香氣的用品就是水氧霧化器，而更符合精油特性的設備就是有超音波的震盪儀：把香氣分子透過震蕩打擊，它就會不斷地揮發飄散，隨著空調、空間裡的氣流受到帶動，可以很有效幫整個空間帶出香氛氣味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \& V% O1 B( a) Y. C
% j g2 e/ g6 b; P! k有些人會直接用一個小碟子，裝了水後，滴一兩滴精油，下面放一個蠟燭，讓它去燃燒。透過熱的催化，香氣會漸漸散發、瀰漫。當真的沒有機器，可是現階段真的很想要有香氛香氣時候，可以直接在手掌心滴一滴，把精油的混合物在掌心搓一搓，在身體周圍輕輕揮動散發，但塗完之後不要抹臉，只要把香氣分子渲染、散發出來，就能成功做到芳香療法的基礎功能：嗅吸。
, m7 U5 x) c0 v' ]5.39.217.77:8898# s2 Y1 p0 k3 T, s& \& |
搭配這兩種介質 精油運用更自如！
& ]/ s4 E3 {5 w+ i: R* V8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* f7 C& m) K* A" R! W; t
除了上述的水氧霧化器、震盪儀，其他香氛用品還有蠟燭、香膏等等。將精油運用在泡澡也是一個好方法。但記得精油的特性：只能夠溶在油跟酒精裡，只要找到這兩個東西去稀釋精油，就可以很廣泛地把精油香氛運用在自己生活裡。
5 B" J$ t, z, |tvb now,tvbnow,bttvb
& d$ Y: g& R5 k9 e: r( x5.39.217.77:8898控制精油，掌握在三滴以內，加在白酒進行混合，再倒如沐浴缸裡就能享受簡單的香氛沐浴。如果沒有辦法帶酒，也沒有辦法帶植物油時，可以拿咖啡廳裡的奶油球，打開把精油直接滴進去，攪拌後，也能做香氛的精油泡浴。除了全身性的泡澡，針對不方便的長輩時，也能進行局部的泡手或泡腳。
8 s$ d6 ?3 p0 m) l4 x公仔箱論壇
3 y; F6 R; e' D% ^. ktvb now,tvbnow,bttvb悶熱昏沉沒食慾 夏天聞這味道就對了# V4 l6 ?7 p. l) C% y
5.39.217.77:8898' [8 G, J6 n: F. ?
夏天來講，最常用的精油是迷迭香，它可以提神醒腦，讓人在夏天悶熱煩躁的環境裡達到一種淨化的效果。甚至在熱到失去食慾時，迷迭香也是讓人清心開胃的好香氣，但是不要把精油往嘴裡送，如果真想品嚐這種香氣，建議吃食物就好。芳療是一個輔助療法，沒有辦法取代完整的傳統西方醫學，但兩者如果能同時輔佐並用，就芳療師自己的個案療效看來，確實可以看到非常好的效果。 |
發表於 2018-11-3 07:21 AM
| 