早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）9 V2 Z9 e" n6 p' i' ?9 s9 Q
1 t* d& T- z& o8 l+ h公仔箱論壇瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ 9 v4 J' n) j( W
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擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心
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5 X. T( s" S! l' R/ T! d公仔箱論壇蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。 公仔箱論壇, W% n& X( ^8 O
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拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。
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瘦手臂按摩法
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4 I4 P3 f; x8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改造部位｜手臂 公仔箱論壇. l' b+ h8 E' V7 E
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經 ! U# ~ R8 Q# B5 s) p$ M: R
拍打方向｜由下往上 5.39.217.77:88983 k5 ]5 I; I! E# i
美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴
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倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。5.39.217.77:8898 C1 v$ {. C. \7 J) c9 \
雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。# g) Z& j3 F7 k
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+ p: i5 P6 g. ?( I# M f" \8 t以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。
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激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z( ^; d7 A& ^7 `5 }. m
清冷淵穴
! b4 Z3 \/ j6 _# G: @ y+ X公仔箱論壇清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。 公仔箱論壇/ ^* _& E# |2 l4 o9 H; C
: c* |- }8 p" i4 [8 m; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q; Y3 l5 v3 C: T9 @' }消濼穴 * @& R$ a4 \$ d4 F! a
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。3 ^+ F5 C0 ^; @: o2 }6 m* s$ W
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臂臑穴 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?! z- ~% R4 A! ~$ d4 h
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。8 t$ C/ e- _# n) ?
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; g5 |9 r6 l. A: X公仔箱論壇瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條 5.39.217.77:8898/ c+ s7 L7 R7 q0 Q; }* A1 b3 O
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
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