早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）/ h! s/ V* N; O: v: Y! |, y3 s- }
4 B( b& C0 Q, y1 U( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ 3 {" J, K0 m! T |- `
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擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心 0 A: L' O; ?3 D. {# o' T# U# h
* ^/ G. K3 j+ o+ a p2 A% V& C% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。 tvb now,tvbnow,bttvb9 \7 m2 I2 L5 n' ~& z% s
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拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。
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瘦手臂按摩法9 h% q0 ?- c: N: E6 ~! I/ y
/ b. X) b0 }" [, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x S' \' J! ~8 @2 X9 p" F; c( `tvb now,tvbnow,bttvb改造部位｜手臂 tvb now,tvbnow,bttvb$ U6 d- m$ `, f, c
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經 6 w. x( v4 T( k* Y( \
拍打方向｜由下往上
6 s' Y, b1 e6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴 tvb now,tvbnow,bttvb, @. J8 \6 H0 M' Y! w! d( ]
8 y0 M0 \' B" h倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
$ D% M0 Q. S& Z" k# c4 H6 v. W公仔箱論壇雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
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以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。
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激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版 tvb now,tvbnow,bttvb3 a; E9 O8 G3 Z$ }! Y( ?* _! [ x
清冷淵穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b# {% a, l% W8 L! i# R% c, U
清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。 ( s( e) z1 x' M5 V' Z3 U5 B' [
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( ^3 N! D; l. h0 t2 F消濼穴
) M' P" b- P- w. J7 N消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k3 x P! x: k- s8 e0 h
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臂臑穴 公仔箱論壇- H7 v6 r! k4 L/ e5 W
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
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瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條
7 ]& ?. V. H1 e) B2 k6 y* V6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
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