早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）
g L, p( ?4 A9 w9 h. ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, {2 W1 O) a: h1 ?
瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ 5.39.217.77:88985 c+ W5 D, l# j0 y# v3 U7 R6 b. H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y$ P. ]& q: U, O
擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L0 E) }* b; {8 x1 C, l& ?
+ L& P6 }* l$ O7 ztvb now,tvbnow,bttvb蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
/ B' G o2 e& e5 b# I& Qtvb now,tvbnow,bttvb
2 [/ R- i4 v. O9 u. w& v拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。
+ O- S$ O0 V' I p% w* Y6 k" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* q1 f( \6 |9 }( n) B1 c
瘦手臂按摩法
: ~" S- @- l& [6 X0 m+ Vtvb now,tvbnow,bttvb ! @+ i9 i4 _! c2 J
# t- f$ O# S) m. p+ [2 K$ Q! ]改造部位｜手臂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E) c, j# E9 a6 J' [: u! m1 B
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
: C. J, z3 K4 f& X" s公仔箱論壇拍打方向｜由下往上 5.39.217.77:88985 T5 p- w( h$ Y& _; F8 V
美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴
U. E) F% ?) _! G8 I4 E! `! c2 R5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ W2 {) _; Y8 @6 z" f$ Q
倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
; {5 b; ~8 B: p3 r( @2 O. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。
% V9 U* y: T2 Q: p) N: G. Q. t
5 A! k* } U7 t
3 V1 V$ ?9 \, V$ u$ V以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。tvb now,tvbnow,bttvb7 f9 y% _/ L5 p) Q$ ~/ w2 w; h) t
 公仔箱論壇# u+ F3 J( u0 n% v# C4 f- k
公仔箱論壇4 Q! l* k: A2 {2 G0 d7 S
激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版
# _" l7 E" `, [+ N/ ~+ n5.39.217.77:8898清冷淵穴
E; u! l& x* q- k* K% t+ Z% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。
1 b( u+ u% h7 b0 K2 J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @6 P& Y% t7 S. c
2 h/ `: i# v: X: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消濼穴
# M4 z- M9 b% ~1 J0 M/ a) h8 q$ J4 ?& H5.39.217.77:8898消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s' B% w/ I7 {* ^( _5 Z& M
 " N3 l+ E; C6 d1 I. F, t- S5 P J" B
$ B F! T. @+ I8 \
臂臑穴 1 t0 ?1 c, M/ C/ e) t; ~) p
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
; j- H: a2 |; C+ m, H, `
4 v9 Z, R, s3 X- i- j% j% ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# C+ q! Z1 C! Y% }2 p" C4 }9 g
瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條
6 s3 | E+ x1 Y6 c5.39.217.77:8898利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
| 
