[健康資訊] 穴道按摩 舒緩熱感冒不適

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入夏後氣溫攀高，前往中醫就診的熱感冒病人便隨著速增加，林森中醫昆明院區中醫師張尚智建議民眾可以做穴道按摩，來幫助舒緩熱感冒所導致的不適。tvb now,tvbnow,bttvb$ J1 T# Q6 q, {5 z$ p9 m* {
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以中醫觀點來看，熱感冒原因大多是從戶外很熱的環境突然進到冷氣房，或是運動過後過食冷飲冰涼，導致汗毛豎起，熱氣無法正常疏散，熱氣留在體內，進而產生出種種不適。
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張尚智指出，熱感冒症狀主要表現為發熱、倦怠、頭暈頭痛、食欲不振，伴隨喉嚨痛、眼睛紅赤、口乾，有時還會出現胸悶想吐或腹瀉等現象，許多民重用民俗療法刮痧來緩解熱感冒，中醫對此大多持正面看法，但錯誤或過度使用，可能造成筋膜發炎，導致病情加重。5.39.217.77:8898% R  Z# o! o; S! O' Q( ~8 r4 g
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除了常見的刮痧之外，建議民眾也可以透過穴道按摩來減輕不適，像是按壓尺澤、委中、內關、勞宮、率谷、太陽及風池等穴，對於緩解熱感冒有其效果，方法應以手指或按摩棒，輕輕揉按穴位約5-10秒。tvb now,tvbnow,bttvb. h- V' Q: y" P) L- x

* m/ |4 f' ~* A7 _- J( h* }7 m公仔箱論壇張尚智說明，尺澤位於手肘內側，委中位於膝窩中央，按壓兩穴位可清熱去暑氣，緩解不適；至內關位在手腕橫紋上2寸，而勞宮位於掌心（握拳時，中指點於掌心處），兩穴皆屬心包經，可消除脾胃不適、減輕噁心嘔吐感。
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2 H0 p( k) X# A  w率谷位在耳尖直上1.5寸，太陽位在額頭兩側，能舒緩暑熱帶來的頭痛、耳鳴；按摩位在枕骨下方兩側凹陷處的風池穴，有預防感冒的效果，因為中醫認為外邪易從風池穴侵入，若是因中暑導致的肩頸較僵硬，按風池穴也有助於放鬆筋膜、緩解頭暈。        
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