家長常擔心孩子近視,視力越來越差。執業眼科醫師楊逸儒表示,家長最好陪子女做好視力保健,讓孩子養成護眼好習慣,加上擁有正確用眼常識,就可盡量避免近視。由於小朋友多半不在意,只能靠家長隨時叮嚀。5.39.217.77:88985 U9 Q) \2 M* O8 p7 N
# a5 g$ F! U' V6 U7 b2 B+ c$ k楊醫師指出,就以看書、看電視、使用電腦等習慣來說,看的時間不宜太久,同樣三十至四十分鐘需休息五至十分鐘;看書時宜保持正確的姿勢,眼睛與書本距離約三十至四十公分,同時燈光要充足,不可太暗或太亮,主要以柔和明亮為原則。tvb now,tvbnow,bttvb- d9 o* F' f* g, G
, \6 y# D w2 m9 ~' gtvb now,tvbnow,bttvb楊醫師指出,看電視、打電腦時,不宜太靠近螢光幕;電視或電腦的擺設,以看電視的視線上下俯角十五度內為原則,水平以左右各三十度內為原則。休息時除了閉目養神之外,可以輕柔地轉動眼球,或讓眼神向遠方看;視力或眼睛有問題,應就醫接受檢查。
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7 o% ^3 E$ \0 s5 b如果小朋友已經近視,選擇眼鏡的時候,應以配戴正確舒適的眼鏡為原則,避免因為鏡片問題,以致出現看不清而瞇眼的動作,這個動作反而可能會增加近視度數。建議多運動、多吃蔬菜水果、定期視力檢查,並遵照醫師囑咐,這些都是視力保健基本原則。 5.39.217.77:88987 R+ X E9 Z# |
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