在以往的年代，當生產完後，產婦都要遵循著許多的禁忌，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東指出，產後最禁忌的食物有兩種，分別是刺激性的食物跟不清潔的食物。
0 E+ v+ D9 Q' J& k. A公仔箱論壇
; |" j- u* F2 X5 f3 B0 R: p5.39.217.77:8898謝旭東說明，因為刺激性的食物與不清潔的食物都會傷害腸胃道，使正常的消化吸收功能更慢恢復，應該要小心避免，所謂的刺激性的食物包含，太鹹、太辣、太酸、太油等，都應該避免。
1 q3 P; n# P( }! M% E4 z( u2 g6 ctvb now,tvbnow,bttvb
1 t( Y1 k( {1 q& _$ D5.39.217.77:8898謝旭東分享，曾經遇過產婦生產完不到兩週，便迫不及待吃麻辣鍋，當吃完之後便全身發熱、煩燥不安，隔天也便秘使會陰傷口與痔瘡疼痛加重，痛苦不已。 @6 I$ M$ d% \1 N+ _
) G' C& q3 h T/ [. w
不清潔的食物包含不乾淨的飲水與處理不乾淨的生食，提醒產婦在剛生產後，應該避免吃生魚片等沒煮熟的海鮮或肉類，在坐月子期間，建議都煮成魚湯再吃，等到身體完全恢復，再開始享用美食。4 |5 a# ^4 H. m9 {6 j& @
, T+ g$ K, C# e因為大部分的媽媽們在生產完後腸胃都比較虛弱，因此第一餐建議先從流質的食物開始嘗試，採取自然產的媽媽們可以先吃稀飯或米湯，沒有腹脹或疼痛再換成比較稠的粥，試了一兩餐沒有問題則可以吃較鬆軟易消化的食物，大約用一個星期的時間逐步增加食物的量，漸漸恢復到正常飲食。
3 T' g3 ] g; C" S& l2 f- G公仔箱論壇
) t4 |% B! a9 z) b( E若是剖腹產與無痛分娩的媽媽因為麻醉會減低腸胃蠕動速度，應從果汁、清湯開始嘗試，慢慢換成粥與米漿，當出現肚子脹、疼痛、或是噁心想吐的感覺，就表示沒辦法消化這樣的食物。
0 N# v; R2 g0 D4 [4 P# E: E9 Y
& t6 I6 x5 e5 L3 U" i台灣新生報 |
發表於 2018-10-29 11:29 AM
| 
