早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）
5 O0 e! F$ Z# p/ H3 g. D3 ztvb now,tvbnow,bttvb5 C& d$ \' q, H5 y6 y* l
過敏性鼻炎，首要養陰安神
. N; m2 [) U7 p- J* O8 z5.39.217.77:88987 e6 q( _, ^1 y! o W
陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。 公仔箱論壇" e! z1 _+ O8 x# ?' Q! H j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i+ u9 X9 K) \/ A! g: U+ b4 x
解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。
Y$ f# k4 q% Q, {' @- N8 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ `5 X: p& b; Y. P5 @
一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。
* D; O: J( s( \! p% p0 e- }( A/ d+ f
台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。
7 @. M# S j7 @# a9 {公仔箱論壇- n( o Y; X0 m" E
從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。 tvb now,tvbnow,bttvb/ i) _7 G* R1 i ~1 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f7 A) Y s& ~. `# O
睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知 ( x4 C! k* j1 S! T0 E4 u8 J
7 O# K9 }1 z+ C0 i3 f
過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。
) W7 U; K1 a; ^; `# |( h5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ ]+ b+ I4 Q w& ?% w1 v
過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。
/ Y: v& Z [ @ m# h c5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; o% J8 X8 ~5 x3 {, H# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。
/ ?) z& N7 z2 g: \5 w9 t8 m& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* n% X0 ~2 a4 u3 r8 c5 q7 C* Q
中藥調理加足夠休息，降低過敏機率 8 R- a; w- h( t$ C4 }! a% [
公仔箱論壇9 w; t7 m3 E, U/ i9 ^9 ]% j
前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。
3 w3 ]5 V [1 w$ r1 m! h& r公仔箱論壇公仔箱論壇3 e: H; Q# z! _8 u
而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。
& Y) j* N, D8 W1 P- Q: j# Z7 c: A/ J; q5 [- u' R) N7 [0 r) o
我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？
3 S6 h9 X9 e. |+ \0 k- z7 S; V$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ~& @3 W0 a. b: ~" u
◎１陰虛體質要用中藥調理 * i4 D9 M4 |2 [+ j* k" T7 l; d
第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。
- T1 C* J) f' H1 X% W) B6 W: k5.39.217.77:8898
' C2 V7 w: t4 t% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s7 W+ n1 F. b6 C/ }" I
第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。 公仔箱論壇7 ]: c5 J/ v# c
5 W4 h) V. `1 ^
休息足夠，放鬆得法，過敏好一半 tvb now,tvbnow,bttvb' ]" W- f- K1 Z. m9 G$ S
) P3 ^+ L2 ]; |9 V5 |" [) K8 i2 wtvb now,tvbnow,bttvb而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。 tvb now,tvbnow,bttvb' Y- y( b5 e9 G9 m; s
1 k$ ~% \% b# V! J [/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。
3 K& q5 l- g% D8 ~" F% f! U公仔箱論壇公仔箱論壇" ^) q* p) J5 V6 H4 n" Y
胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。 公仔箱論壇$ ^( A2 B; J" Y7 O) E# A! v( [" Q
$ `/ x2 p8 K8 B! E9 n4 v
良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。
0 H4 O/ o k8 c4 ]8 B公仔箱論壇公仔箱論壇0 z N6 E/ n9 w2 j+ e; n& j: b
接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！ 公仔箱論壇2 |8 H+ X; @! {2 E5 @
; ?' Z/ |, x9 C5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」 公仔箱論壇* o/ j$ q8 ^2 F4 m$ a$ l* v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h N" e# Y% g! l2 i! f5 l
生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。 ! {; B4 v8 u6 M3 P
& B: x; P! t3 T; S3 _& R" ftvb now,tvbnow,bttvb改善過敏性鼻炎的兩大穴位 tvb now,tvbnow,bttvb( O' z( D. y8 A- f- F3 [. J& ^4 L
6 b- B: v( H) n; o# i: L, {! R" W
✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。
" c ~2 h' q. Q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& T7 ?! ?& O/ t4 u: m
迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。
: ]) v& H9 N' v3 ?( I9 B1 L) J8 U5.39.217.77:8898
5 l0 d+ U1 K0 G* a公仔箱論壇 # b6 `. D+ z, L
$ K8 Q8 N, U; z" ~' b( W' @& n5.39.217.77:8898印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。 |
發表於 2018-10-28 11:38 AM
| 
