早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）
+ o2 f4 u9 D+ y8 ], j# A& j5.39.217.77:88983 E: K* C9 f. P- U% c
過敏性鼻炎，首要養陰安神 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W6 B) u+ m$ |
/ U; c/ N, E* v: P- Q+ w% `* ftvb now,tvbnow,bttvb陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。
, ^* i- ]: f# a4 x ~# R
) t9 s5 H6 i7 n* _: o$ T解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。 公仔箱論壇+ D G1 T, V; P0 r) v. p8 d" O+ Q4 t8 W
5.39.217.77:8898- n/ a# N+ A( g2 Y
一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。 5.39.217.77:88986 C' N! ^& T! U. ~
: v1 i. j( R; A, t7 G4 Y# h% G6 Q台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。
/ ?$ ^( f. R" K S& y4 x3 {
. S$ r* R. T( k: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。
& I/ a2 \) T+ v( ~* A& n
3 p; X9 N4 z/ W) E% p( T+ c公仔箱論壇睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知 tvb now,tvbnow,bttvb7 `7 p! c' _$ |( D3 ]
tvb now,tvbnow,bttvb$ I& W3 w8 o7 c+ a6 \2 R( t8 Y
過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。 : {5 E& o8 p' T% v( r# O" L, a. r/ F
! _1 p" U7 c6 o+ M' X+ G' J公仔箱論壇過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。
7 F( e8 y: b0 p6 R) htvb now,tvbnow,bttvb) {& k, i- U% [# i2 u
在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。
6 ], r: ] @, C9 a1 O5.39.217.77:8898, X9 }2 h/ p' j' L. v
中藥調理加足夠休息，降低過敏機率 5.39.217.77:88983 u6 o1 `& M9 t }2 @% R
5.39.217.77:8898$ Z+ D `8 ^# J
前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。
2 L7 {8 Q1 o1 Z1 Z2 qtvb now,tvbnow,bttvb
# {& v* F4 ]$ X6 z5.39.217.77:8898而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。
8 i2 R( ~, Y% V. n( E( ltvb now,tvbnow,bttvb
3 q/ m( N; z4 W* V5.39.217.77:8898我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？ , W4 }: a, L' Z. o
' _3 C7 M% X `# P( Y4 |; N5.39.217.77:8898◎１陰虛體質要用中藥調理 公仔箱論壇 v _$ L: d5 @5 j H* L0 N
第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。
1 h/ O& s# M1 l' ?% C2 Z9 b5.39.217.77:8898! [1 ?8 Q# |; S* O* \& v: Q
◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神
* j p3 K: e6 |第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。
# V8 K) V F8 C8 t5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 k: f6 N* n$ Y5 R7 G& ^; x2 ?% u
休息足夠，放鬆得法，過敏好一半 4 c+ _4 U( M v# H% J; Z2 U
公仔箱論壇" [7 z& Y3 D+ P7 D4 B" A- g
而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。 tvb now,tvbnow,bttvb( Z& G( |5 c8 E, c- n2 S
8 t; N4 w. g/ K% Z ]. E3 C
所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。
6 c2 R4 v- ~" j5 I8 e: _7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ]: x- I: e; b5 T. ]6 \& a6 \5.39.217.77:8898胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。
; b: w& R4 t. Z5 x: L" n- t公仔箱論壇
: ~2 h2 V; L+ p" r# A9 I, p良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y! z5 J% C G6 o6 @ I* J
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y+ z2 ?' v. b! S7 M
接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！
' O' M0 k# ]. D
, A* D- M7 S6 O胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」 3 p0 e+ c y$ }5 ^- B* z% Q
: X9 u% Q w; a9 L4 a- G4 G
生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。
3 x# s7 c s3 t/ X2 c2 X2 g: E
+ k, N: l: B8 C6 W Q5.39.217.77:8898改善過敏性鼻炎的兩大穴位 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U. t7 I+ g, z4 Q0 H4 C; w R
: q) U' }9 z2 S( t
✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。
1 ` g3 M7 m) q# S. b) `- ?# V( T公仔箱論壇* b% G9 p! n8 p/ w
迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。7 A4 n% c9 J1 q4 S
/ [5 ]1 h% ]2 f) T* v+ F% etvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇( l5 Y6 @" m6 x M5 q T& n" P
" B- A6 k/ \7 Y. h# S( ?- V
印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。 |
發表於 2018-10-28 11:38 AM
| 
