[健康資訊] 山藥粥、喝桑葉枸杞子茶 助穩定血糖

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執業中醫師周宗翰建議，糖尿病患可吃山藥粥、喝桑葉枸杞子茶來幫助穩定血糖。: @5 P* n8 ^: z( ]( s
飲食方面，建議糖友盡量減少攝取精緻醣類以及辛辣食物的攝取，
* `4 ?$ q- N' {, g7 a1 ~* f/ @5.39.217.77:8898根據中醫的觀點看來，辛溫之品助熱傷陰，更不利於血糖控制。tvb now,tvbnow,bttvb& G9 Q0 r3 E5 E& m. l
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患者已經長期施打胰島素治療後，想要透過中藥來使身體回復正常機能就會比較困難，
9 H; D4 b. j6 D2 [, e9 T; y% Btvb now,tvbnow,bttvb周宗翰認為，日常保健可選擇食用山藥粥、桑葉枸杞子茶幫助穩定血糖，
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山藥粥材料：山藥50~60克或鮮品100~200克、粳米60克；8 z+ z; W3 J& |) |, w6 _" A2 b
作法：山藥洗淨後切成片狀，同粳米一起煮成粥。* A% v& z9 e  n6 q$ r/ f

" t8 h5 i; S% _& s5 R6 L% r桑葉枸杞子茶材料：桑葉30克、枸杞子10克；7 w5 q6 F. c* x0 q+ S
作法：清水500c.c.，水滾後加入桑葉、枸杞子用小火煮半小時即可飲用。        
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