[健康資訊] 山藥粥、喝桑葉枸杞子茶 助穩定血糖

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執業中醫師周宗翰建議，糖尿病患可吃山藥粥、喝桑葉枸杞子茶來幫助穩定血糖。
8 _' d# T& e9 K, i  d5 y公仔箱論壇飲食方面，建議糖友盡量減少攝取精緻醣類以及辛辣食物的攝取，, g7 Z# V! n! U- `  X
根據中醫的觀點看來，辛溫之品助熱傷陰，更不利於血糖控制。
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患者已經長期施打胰島素治療後，想要透過中藥來使身體回復正常機能就會比較困難，公仔箱論壇7 V& \" `, k' w  ]3 O
周宗翰認為，日常保健可選擇食用山藥粥、桑葉枸杞子茶幫助穩定血糖，
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山藥粥材料：山藥50~60克或鮮品100~200克、粳米60克；
  a) c" e# r0 s! v. J8 ltvb now,tvbnow,bttvb作法：山藥洗淨後切成片狀，同粳米一起煮成粥。8 x' n7 N) {# N) L# d
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桑葉枸杞子茶材料：桑葉30克、枸杞子10克；tvb now,tvbnow,bttvb3 R3 Q6 q% o0 O
作法：清水500c.c.，水滾後加入桑葉、枸杞子用小火煮半小時即可飲用。        
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