[健康資訊] 山藥粥、喝桑葉枸杞子茶 助穩定血糖

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執業中醫師周宗翰建議，糖尿病患可吃山藥粥、喝桑葉枸杞子茶來幫助穩定血糖。
( n+ I7 }# c) _3 }飲食方面，建議糖友盡量減少攝取精緻醣類以及辛辣食物的攝取，
+ j8 }: g% j* t+ C+ L' V根據中醫的觀點看來，辛溫之品助熱傷陰，更不利於血糖控制。/ ]  M# B- P; U: l5 N
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患者已經長期施打胰島素治療後，想要透過中藥來使身體回復正常機能就會比較困難，tvb now,tvbnow,bttvb; d2 U7 X5 H; ~" Q9 d
周宗翰認為，日常保健可選擇食用山藥粥、桑葉枸杞子茶幫助穩定血糖，
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9 M4 G9 B4 S& x8 ?山藥粥材料：山藥50~60克或鮮品100~200克、粳米60克；tvb now,tvbnow,bttvb- I  e0 z( N7 Q: n
作法：山藥洗淨後切成片狀，同粳米一起煮成粥。公仔箱論壇  o" t5 @- S( ~, K" H6 v/ d' E

( t& Y9 d, K; w0 E4 n公仔箱論壇桑葉枸杞子茶材料：桑葉30克、枸杞子10克；公仔箱論壇; s2 W  k( K8 w5 A
作法：清水500c.c.，水滾後加入桑葉、枸杞子用小火煮半小時即可飲用。        
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