[健康資訊] 山藥粥、喝桑葉枸杞子茶 助穩定血糖

timmychoo

執業中醫師周宗翰建議，糖尿病患可吃山藥粥、喝桑葉枸杞子茶來幫助穩定血糖。
. l1 }: q" o9 X' J公仔箱論壇飲食方面，建議糖友盡量減少攝取精緻醣類以及辛辣食物的攝取，
/ y5 \: N! T# p根據中醫的觀點看來，辛溫之品助熱傷陰，更不利於血糖控制。5.39.217.77:8898; b. {" Y- f. J$ k

  x9 o3 [& s5 k) e6 L患者已經長期施打胰島素治療後，想要透過中藥來使身體回復正常機能就會比較困難，( @  N8 H' t- _7 Q9 R  ~' J* p
周宗翰認為，日常保健可選擇食用山藥粥、桑葉枸杞子茶幫助穩定血糖，5.39.217.77:8898* p* M4 O: R( J' r# E% G
5.39.217.77:8898: ^  p7 ~9 F& n; w
山藥粥材料：山藥50~60克或鮮品100~200克、粳米60克；公仔箱論壇3 H! d* ~8 `8 j4 p
作法：山藥洗淨後切成片狀，同粳米一起煮成粥。5.39.217.77:88986 L) T, \* ]8 c  M

1 Y  z0 K9 V7 Q9 d$ P+ k桑葉枸杞子茶材料：桑葉30克、枸杞子10克；
% H; Q* R+ _0 l. y' n& f4 v5.39.217.77:8898作法：清水500c.c.，水滾後加入桑葉、枸杞子用小火煮半小時即可飲用。        
+ P2 \& @. K. n1 j; Y6 C- Ztvb now,tvbnow,bttvb
4 E# }4 J- S* }6 D. |5 h台灣新生報