[中式食譜] 芒果燉蛋南瓜堡

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材料:
7 j% v: X5 i; V! B1 D6 S# ~* d南瓜(中型):1個/(小型):3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w  o- u4 e: Q1 \4 j( @
脫脂奶:250毫升
3 K2 p  ]9 f' l9 @/ \芒果:1個
& Q; y# ^% t- f0 W+ \5 u8 ?# utvb now,tvbnow,bttvb蛋白:4隻 ! h7 g) a( P- }( a' A; h, d  ^
全蛋:2隻
. `1 H7 I6 t3 Vtvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙
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做法:公仔箱論壇6 \; x6 G% C2 v: }; y

4 ?7 `+ n1 |5 f& G1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |4 C, H; y1 h% @
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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9 b# {& w# g$ S4 u6 U4 _; ], L3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb( a% t7 p6 N' D8 B# M, R

8 q" m3 [. q1 Ttvb now,tvbnow,bttvb5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb$ n6 M# c4 Y- I- s- l9 q" k
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營養貼士:公仔箱論壇. o1 Z, R& p& Y  o1 `1 X- c! c& R
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。

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