[中式食譜] 芒果燉蛋南瓜堡

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材料:
1 q( H9 l/ y9 ?( n* t  W% V  l南瓜(中型):1個/(小型):3個
2 {+ Q0 Z! ?! g( C9 G5 L- o公仔箱論壇脫脂奶:250毫升 5.39.217.77:88986 b4 \/ ?0 m% S! m( w: A
芒果:1個
- Y) T: h* p* c% R& btvb now,tvbnow,bttvb蛋白:4隻 7 ]1 i% d! |. r- p$ z: _) [# n6 v
全蛋:2隻
7 D% ?0 H' T, C) u# n糖:2湯匙公仔箱論壇- s/ H7 f7 s. b6 k, y5 {0 b$ O. y

9 Y2 `& ~, ~1 c做法:5.39.217.77:88984 s* b5 g( v; n) Q; n: D
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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1 c/ i1 s! G, p4 }! }# d; h1 g7 e5.39.217.77:88982. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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) d) _/ S7 Q* Btvb now,tvbnow,bttvb3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 5 n6 u0 A+ q( ^) R. k  |% C
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。

sandy3061