[中式食譜] 芒果燉蛋南瓜堡

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材料:7 [) {" L" [0 g% n
南瓜(中型):1個/(小型):3個 公仔箱論壇, \2 Q) G" L; F  q! j
脫脂奶:250毫升
+ z* {) f& l& q& i2 t* R! i2 {5.39.217.77:8898芒果:1個 5.39.217.77:8898' M' U( H$ k" k# u4 U
蛋白:4隻
2 e% ]. @, [( `+ e5.39.217.77:8898全蛋:2隻
3 \* c. X! i, o公仔箱論壇糖:2湯匙
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* u5 N# t9 D6 g9 U5.39.217.77:8898做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇5 a) W. A5 C; z2 W1 [

. O3 d/ Z5 y  `, ^) s7 a+ H& {5.39.217.77:88983. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 tvb now,tvbnow,bttvb. j% Z6 I4 L  M0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I4 C% [9 V& y8 ^% B$ S
4. 將奶漿灌入南瓜。
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: T. |+ Z3 G8 s' p: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
6 d; [3 |- C0 V& n公仔箱論壇2 D  E' i' y/ R6 f2 I
這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。

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