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最好每日吃的食物之一

科學家、營養師、與醫生選出了8種食物,組成了食物界最健康的夢幻組合,你只需每天定量食用這些食物,再加上一些好的蛋白質,如三文魚,配上放松愉快的好心情,就能維持身體的最佳狀態。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l; W* ?/ A# _0 s' a- H1 G

' R. a- R8 u! D$ W1 f* f: u, i公仔箱論壇菠菜
  {6 B( v2 r* C3 q5 R# q9 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜能促進性功能,幫助肌肉成長,強化心臟健康與骨頭生長,同時還能提高眼楮視力。男士們也許不喜歡吃綠葉蔬菜,但菠菜確實是對男性最有好處的終極食物。菠菜可以幫助減少心髒病、中風等風險;此外,菠菜還富含葉黃素,這種化合物可以對抗年齡造成的退化。
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% T1 \9 E* ^" D  N5 X醫師建議:每天食用1杯的新鮮菠菜,或以1/2杯的分量加入每日烹調的食物中。功效類似菠菜的替代物,還包括甘藍菜、萵苣。. p  c3 p1 J, b8 s4 l  O. e0 |

  i9 H* S" \$ C( a1 o7 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廚師建議︰菠菜可以加在沙拉中,還可用於日常炒蛋的用途,加入披薩中也很好吃。想要來點特別的菠菜料理,你可以試試“芝麻拌菠菜”,使用4辦蒜頭剁碎、1匙姜末、1匙芝麻油,加入2匙水和1束菠菜,蓋和烹煮3分鐘後,到掉多余的水,拌入1匙醬油和1匙芝麻籽,就是口感新鮮又美味菠菜料理。
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[ 本帖最後由 wwinglin 於 2008-9-28 11:53 PM 編輯 ]
谢谢楼主贴心的提供。。。
thank for sharing

回應 joe35klc 第 1 篇文章

thank you
多谢樓主,又學到野啦!# T' q2 Y  b0 K: W, O* f7 x5 b( C# I
Thank you!
谢谢!!!
找到了
- i+ D7 ~5 J- c  v- [( F& w5.39.217.77:8898谢谢
thx 4 sharing
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