材 料 ： 3 I- s! m: M. i6 N. [6 j
乾  2 條
3 F j4 W# d& A* d蒜 頭 2 粒 5.39.217.77:8898: \3 Z5 W2 {) ]# C: ^
豆 豉 1 湯 匙
y3 H7 }% o: L5.39.217.77:8898洋 1/2 個 * p2 Y6 ]. Q: [3 D: T8 R: @: g! [
青 椒 1/2 個 5.39.217.77:88986 _& V. u* M8 h
紅 尖 椒 1 隻 ; a7 d e5 {7 g6 a. K s
雞 扒 肉 2 件 tvb now,tvbnow,bttvb2 D/ Z$ K, p# Z) e, p& z& `8 d
蠔 油 1 湯 匙 0 W# |; p0 K2 L7 d
糖 2 茶 匙
" p% b5 l/ Q9 Z1 A4 L3 [5.39.217.77:8898油 2 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x {5 a- @. p8 g/ X4 l9 z
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6 a. E& V x4 b' B3 E( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ：
" i: E& e8 Z- d4 n6 q& ltvb now,tvbnow,bttvb紹 興 酒 少 許
" B" }6 I& o7 F, U8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少 許 # y5 W- \' b, Z' P+ c% }: I# D
胡 椒 粉 少 許
' M2 Q8 u# ^3 z公仔箱論壇5.39.217.77:8898, Q& i7 S6 p, X3 F7 O D: w
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做 法 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d e# y; T; p, T/ z( ^3 n
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 公仔箱論壇* m. d5 q% c: m+ H' ~
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。公仔箱論壇" n8 s5 r" y$ V
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心 得
2 ]5 s4 C8 I% b4 p: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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2 Q6 U' M. f1 Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l( d( i# Q9 C5 q. q
1 搗 爛 豆 豉 。
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5 H/ t' g7 \, P1 R$ }! L5.39.217.77:88982 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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