材 料 ：
$ R1 B# a4 _$ k! Z( ctvb now,tvbnow,bttvb乾  2 條 tvb now,tvbnow,bttvb# O) Q0 @% m- l! p: A& P) L! X
蒜 頭 2 粒 M* @ e7 e+ a
豆 豉 1 湯 匙 0 e7 d7 V$ I) m/ g
洋 1/2 個 公仔箱論壇3 S" v1 A& B5 u7 U4 J* u
青 椒 1/2 個
/ o) V0 {, a. v) T紅 尖 椒 1 隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W( g J1 z" N H* ]1 A3 d: _5 X
雞 扒 肉 2 件 tvb now,tvbnow,bttvb4 J) }4 l, B! D* _- b1 O5 t+ K( g
蠔 油 1 湯 匙
$ d+ j4 u% c6 N2 T" ntvb now,tvbnow,bttvb糖 2 茶 匙
- ~2 U% _! l8 L' a4 C$ M5.39.217.77:8898油 2 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t6 r9 d$ m" j; S! u! n: y. }
) q$ `- x( h' f3 d H5 D公仔箱論壇公仔箱論壇0 d4 a. `- X; ` B
調 味 ：
2 r8 S9 p$ W( [3 _$ P# U) Q5.39.217.77:8898紹 興 酒 少 許
% X+ F2 N/ o1 L, K1 ]7 ]) u5.39.217.77:8898鹽 少 許
. v& X' V& \- V% L( {+ w胡 椒 粉 少 許
* f. R9 ~7 |; }, A5 R. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p4 J3 S4 v. V+ b. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v) x: E! D! t8 G% ^% R& V1 L( d
做 法 ：* B8 t4 N& _; y
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
9 z' k4 \- M A' z" C. F5 Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; X1 \* e% g5 T* @4 l' t$ X; Q
2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 公仔箱論壇& C- x; H, I! |& Y: \* M* @" c
. \. t, e$ U) `0 J! q# O; `) L* @4 E3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
' V- V/ \: o8 u1 ~* B. Z' Q+ @1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 a+ K. U8 l, S
4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 # H0 z# S% ]! E5 b5 Q2 [) r
tvb now,tvbnow,bttvb' j+ k- T8 O! ?( ]- Z! q
5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。公仔箱論壇) D0 Z* q2 H r" l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `! z7 r$ l |- G! K1 N+ p9 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K/ H% n. l# R2 C/ H" {0 u- A: L
心 得* D5 a) B+ K5 ?$ C& G7 ?
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
* B i# i# k1 v, z公仔箱論壇
3 P$ X6 \' I6 f$ t2 |& ~+ k' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i+ v( C9 X2 y0 C# o# \" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C! W' _( X: I9 n- `$ t 公仔箱論壇7 N9 k7 ]: }, I/ z' m
! }% K" n# g4 S4 I9 ?: Y3 ^! T
. a* v9 B8 T1 ~3 y( p6 m1 搗 爛 豆 豉 。 5.39.217.77:8898! ?- \6 s; `# I7 J/ D# t" D
0 r8 Z% E# _3 h' h* s. ~
) P% C- Q% }4 h1 g' h0 h# K8 ?2 雞 肉 切 件 。
: i6 Z; G) l0 ^' |8 S. D# ~5.39.217.77:8898
- M& u1 }- a4 {# ~. @5.39.217.77:8898
) N' ]/ Q, {, n |
發表於 2008-9-12 02:17 PM
| 
發表於 2008-9-12 02:42 PM
|