材 料 ： 5 B& ^+ D# S; |# W& Z% |! _( B- k
乾  2 條 tvb now,tvbnow,bttvb! U; O7 y" D5 t! J# {' j
蒜 頭 2 粒
: Y: S% W8 L# z3 D( l豆 豉 1 湯 匙
" l+ k6 c, _) `/ F洋 1/2 個 ) }# S% M; `/ E- v, B
青 椒 1/2 個
k$ ~8 q# I2 @2 e紅 尖 椒 1 隻 , h: K Q! ~& G( a7 c- Y
雞 扒 肉 2 件
+ T# `6 H! M! U7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙
' @- O1 j* \/ e6 L& v% ~公仔箱論壇糖 2 茶 匙 5.39.217.77:88989 e. d5 S0 R9 c% p% {: R) L' M* B! y( S
油 2 湯 匙
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調 味 ：
- J4 C4 j+ {* @1 A: a8 e1 `3 T. ?5.39.217.77:8898紹 興 酒 少 許
" |; Y8 _8 T' ?5 h" y: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少 許 7 u- e/ w# W- e1 I& U2 @ `0 M# r
胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇* Q p" I( s6 x* y% |9 O
/ t6 j6 U1 q) x3 ?# x% vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u% J$ M5 k- \2 n* H
做 法 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @0 b$ I6 o0 e" u% N* `1 c
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W. C+ x5 Z, }
5.39.217.77:8898 b5 a' t ^& D& F& K# J' S4 a
2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 公仔箱論壇8 D5 N1 W [# U8 z7 m' K
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p# v* I% h3 j; r. E1 k/ P7 `
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5 b* [( w+ @( f$ [ m8 }5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。5.39.217.77:8898* q( Z$ K' x h3 c
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心 得0 N+ e: z7 U1 o; T
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。 $ x" p' z0 V: C2 d" F; Q6 F
- N2 f1 \5 M( h/ ?公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a# \5 F4 s: T( ]
2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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