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乾  2 條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \- h- T- e- } d5 V
蒜 頭 2 粒 ; P6 i( M/ o& T& h1 S
豆 豉 1 湯 匙
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/ G' v: G/ k! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青 椒 1/2 個 # K6 F2 n: d' I( {, I. t# A
紅 尖 椒 1 隻
' U! n9 I; U; @3 _! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞 扒 肉 2 件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P) \' Z2 @; a
蠔 油 1 湯 匙
H$ ]: ]) ]& z* L# F qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2 茶 匙 - ` Q; z7 `8 T4 n4 G+ G0 L* Y
油 2 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z0 `4 l2 Q5 x) F; u
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( p; U9 ^/ R3 [公仔箱論壇調 味 ：6 |) r; a4 i, O% {" p! {$ p
紹 興 酒 少 許 5.39.217.77:88983 R7 E3 m& Z5 v
鹽 少 許 - T3 ]4 p: y& N; u4 W) w' v
胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇. Q; W3 i) E. n6 w u$ F% a
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做 法 ：
) Z. i3 g; i) E: b+ y5 a: z% [1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
8 X! _! |! x$ N2 e2 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A; Y9 {) f! K4 L- R9 s& ~6 e7 `. X
2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 tvb now,tvbnow,bttvb$ w7 ~' i3 w3 ~4 G7 W8 K0 A' g
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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2 X8 G9 A+ B, ~+ v$ }( f% k: ^公仔箱論壇心 得
2 W8 _; d( Y* f* \豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 tvb now,tvbnow,bttvb% U F* v' }& O
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, @: X( s0 a! K* T" h5.39.217.77:88981 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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