材 料 ：
, B/ G. L' s" h- k, @: [, l. xtvb now,tvbnow,bttvb乾  2 條 0 @1 j j0 B0 t
蒜 頭 2 粒 + I( x, d6 N3 H
豆 豉 1 湯 匙
5 R6 Q' A; e7 a% r; x. ^5.39.217.77:8898洋 1/2 個
8 f1 ]* Q' }7 e; ]! ftvb now,tvbnow,bttvb青 椒 1/2 個 5.39.217.77:8898% B1 C: U; {* \) J, F
紅 尖 椒 1 隻
& ]% Y) j% |8 {0 d雞 扒 肉 2 件
- b" X" z# C1 L W6 G' r公仔箱論壇蠔 油 1 湯 匙
: {8 U7 X9 M' Q; g# _ v9 E5.39.217.77:8898糖 2 茶 匙
# K* r* f9 l$ N. G5.39.217.77:8898油 2 湯 匙
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% X' x1 T6 s( u3 u+ r! _# r( g7 d" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ：3 S2 T- Q8 d* ~3 M+ Q; y6 O
紹 興 酒 少 許
. k9 V, m& P1 ktvb now,tvbnow,bttvb鹽 少 許
% R# ~+ c" v7 F) q8 [) {; h胡 椒 粉 少 許, ~6 C. S+ Q/ a4 U+ P
" i+ t( B8 \. ?9 \' P3 n6 Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- }# H {1 ?2 i- \: Q- P
做 法 ： n$ w# s+ x- |( l# D: }8 M3 F
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb& D; r9 i5 r- Q
; h" h2 u k: x+ D7 y% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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0 Z5 C L( @2 n. _* X! R4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
) M: a) W, L: w& K9 X3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; r) j$ G" v, R% `, b: o* K) V
5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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! @2 Y: i' ^2 q9 U8 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L2 c, @5 s& \6 f. M7 K
心 得5.39.217.77:8898! F) a7 A2 b% j
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 & P0 ~" g9 z, I/ t! W
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* B; T, T2 `. t n g2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 搗 爛 豆 豉 。 : L) U5 a: F+ W k& y, {& P; ^+ H
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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