材 料 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w- K. P7 i! S u0 N, ?
乾  2 條
& d6 D f/ i+ ^6 L0 _公仔箱論壇蒜 頭 2 粒 - H( s2 G; T) J4 m
豆 豉 1 湯 匙 ( Q }. ?% ?2 P. o* d
洋 1/2 個
. ^9 o8 k3 b9 h3 s7 b' X9 l. Itvb now,tvbnow,bttvb青 椒 1/2 個 / F+ @* Y; o3 X* j1 g2 n4 ~
紅 尖 椒 1 隻 tvb now,tvbnow,bttvb2 t# t; M6 m8 B
雞 扒 肉 2 件 & C$ l2 R. n$ e0 W) @; Q
蠔 油 1 湯 匙
. o+ V+ N5 b, y: Y糖 2 茶 匙
; k4 N. z+ @) X油 2 湯 匙4 P+ u3 r4 I) o+ n% Y
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- `" t3 L9 t0 T2 x: k/ w# |) z調 味 ：
8 {4 r# `6 r0 Z3 ]: n紹 興 酒 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z" l" |0 |3 x2 A0 T. Z) w$ k! ]
鹽 少 許 $ k# {* x. u9 C; S0 g K# z8 C
胡 椒 粉 少 許7 x: Q) v0 x. @& W7 _; O
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. s* h* ^) t3 \5.39.217.77:8898做 法 ：
! c; h& |% d1 x5.39.217.77:88981. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 : R5 Y& P' z) P: U- Q1 b- \
6 {: P, w( K, p/ V公仔箱論壇2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 tvb now,tvbnow,bttvb$ M8 a/ F4 t; z
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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7 S- U' X9 B2 o" ~: n, @+ W5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
3 I" l0 t; [8 F9 C* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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+ h. H \5 ?: i! m7 A1 G8 y$ S公仔箱論壇1 搗 爛 豆 豉 。
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) L0 ^7 o7 p/ p& o/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 雞 肉 切 件 。 + v+ X1 l9 v3 r& B/ x6 y1 }9 ^, B
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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