材 料 ：
8 x: T' z) r% b' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾  2 條
) V" d) x8 B- v. w# Etvb now,tvbnow,bttvb蒜 頭 2 粒 6 n4 ]) T$ ]$ L/ z4 L$ H
豆 豉 1 湯 匙
3 v. r3 c5 O9 t3 }9 Q" [公仔箱論壇洋 1/2 個 - }% R! l& c( I# ^+ d$ L0 n. o
青 椒 1/2 個
: t, _. Q) d* l: c1 V0 q5.39.217.77:8898紅 尖 椒 1 隻 ' ~$ a5 f8 l! ~% x4 A
雞 扒 肉 2 件 公仔箱論壇: |6 X5 G/ b6 N1 W
蠔 油 1 湯 匙 公仔箱論壇# C& o. Y* m1 s9 v* K$ j8 Q
糖 2 茶 匙 0 M p3 ]! u+ B& w
油 2 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `& E& [, y, H- F
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o' M" _: M* f9 ~) v+ }) K3 F5.39.217.77:8898調 味 ：; j/ |$ E5 U+ w4 y- `5 E* l& R5 s
紹 興 酒 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb6 f j0 ]6 i5 X, l: P' ?
鹽 少 許 5.39.217.77:88982 G' t' D' e' h( l
胡 椒 粉 少 許
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做 法 ：5.39.217.77:8898& z+ Z- x9 k# }3 r) M
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
8 S# \8 I/ @9 U e* x2 y" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j7 d: R& u' d9 ?) u公仔箱論壇2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 - Q3 \" O! m4 t* Q6 f
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 7 ^, U6 @( E. |; N9 t9 r4 p
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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7 t# F9 e- E$ Y- t+ ]- H5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。5.39.217.77:88981 q( G( f% c* {
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心 得
& g/ r; W; C* J豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 公仔箱論壇5 ~& Y W# D! l0 [) [
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# G5 [3 O( \7 r" r1 Xtvb now,tvbnow,bttvb1 搗 爛 豆 豉 。 公仔箱論壇# r* a0 s3 f o" Y
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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