材 料 ：
- z- R; D: F3 u- n5 p6 ~乾  2 條 公仔箱論壇% p9 R+ e; x5 @" O+ E" i5 Z1 h
蒜 頭 2 粒 5.39.217.77:8898* O5 m8 E2 T. ~' |0 ]) _3 V1 G
豆 豉 1 湯 匙
# p( f3 L6 L! D( K8 ?5 G洋 1/2 個
8 B5 }! r/ b0 m, O青 椒 1/2 個
: ^7 N8 l1 M& r% Y0 @6 S; C公仔箱論壇紅 尖 椒 1 隻
) P) v; d* k; `; f% r; r9 Mtvb now,tvbnow,bttvb雞 扒 肉 2 件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x6 V" K9 t/ g7 n1 k% [, i
蠔 油 1 湯 匙
4 E2 m( O+ [0 |6 x5 x8 xtvb now,tvbnow,bttvb糖 2 茶 匙
' l+ \4 `8 Z! q( S6 \8 E2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2 湯 匙' @; d: k" G# q Q5 Q
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& {. N- V/ @8 s( K公仔箱論壇調 味 ：公仔箱論壇4 Q# u+ G/ R- M) H
紹 興 酒 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~) h( U0 }/ T6 c0 ]
鹽 少 許
% [: L4 y8 o2 W( Ktvb now,tvbnow,bttvb胡 椒 粉 少 許
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做 法 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x# b% A" B' O2 T' R. X. F
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 ( W/ w O9 E9 [+ X
% [" }1 E+ e- C- J/ s: @. N2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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& r( D) c8 L8 `. g. s1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 公仔箱論壇8 W! t0 l* D, V+ l
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。7 f3 x! E+ v1 [( G P9 r
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豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 3 {/ x9 D: `8 W7 Y
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$ J* P& \! m0 K9 X2 [$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 搗 爛 豆 豉 。 tvb now,tvbnow,bttvb6 C; @& q1 ^4 ]/ E" @/ G
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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