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乾  2 條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H$ w7 W; z7 f. G8 N/ O+ u
蒜 頭 2 粒
: a# N' `3 q8 x# }" h豆 豉 1 湯 匙
1 L" F; o: C, h* r7 D( f0 V( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋 1/2 個 tvb now,tvbnow,bttvb$ K# ?2 B# P2 ?+ K4 g
青 椒 1/2 個
# E( O0 O# A7 I+ v5.39.217.77:8898紅 尖 椒 1 隻 tvb now,tvbnow,bttvb' w/ ^* C; n" ^7 t) c
雞 扒 肉 2 件 ! V [2 ~7 G$ L
蠔 油 1 湯 匙
( q6 b; i; X( \( ?& I+ f糖 2 茶 匙
" p& Z- o7 B+ l) H/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2 湯 匙
- R7 b) _5 R: y. J5 b1 I6 y1 L2 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x8 W6 b( p3 }+ `
4 f: ^' i E9 t# b" Etvb now,tvbnow,bttvb調 味 ：tvb now,tvbnow,bttvb3 T! ^" W/ b% k% w j
紹 興 酒 少 許
$ u. D" G+ X* p1 a- |鹽 少 許
/ g$ y7 L$ p i胡 椒 粉 少 許
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% B, Q5 n1 p) }: Ytvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：公仔箱論壇 W5 r5 ]9 [! `; q
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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+ a6 X2 v7 h1 q4 ntvb now,tvbnow,bttvb2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 公仔箱論壇1 A4 W: P5 g, Y" i0 r+ g
8 z* E* w' D; i/ Z* |4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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% Z0 @% K! O; X; j, M9 g# O( n. W5.39.217.77:88985. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。tvb now,tvbnow,bttvb/ c: p- H8 t" V( z
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豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。 # A7 D* Y$ e$ V' h3 v
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2 雞 肉 切 件 。 1 _! {$ u8 R& x: b. N, {( b
2 a. V+ R$ F. U7 q公仔箱論壇
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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