材 料 ： 公仔箱論壇; t5 g; F( z: l0 `8 |
乾  2 條 公仔箱論壇0 u# @) t" f5 N8 @; ^& w6 i; c9 I
蒜 頭 2 粒 1 }# B4 T) x1 A8 O) s3 T$ |
豆 豉 1 湯 匙
* p) D) d0 b2 O1 E公仔箱論壇洋 1/2 個 ( M8 i) M- N1 s# `1 v( ?
青 椒 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f7 g; j9 J# N2 }% W
紅 尖 椒 1 隻 1 j: W% Q4 \+ \- h- S% F! G
雞 扒 肉 2 件
: c. [5 D* Y, z* y蠔 油 1 湯 匙 5.39.217.77:8898- ]1 J* j0 m7 N! `& o, V4 R
糖 2 茶 匙 1 C7 p) H6 o. N# Y, U% F2 H
油 2 湯 匙5.39.217.77:8898( \) H7 c3 h. k2 o0 t
) b6 F) @1 k! i5 `5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 Q: \9 _2 M& @0 I. V, b9 l
調 味 ：
/ Q1 ?$ U# X' ~! G9 g! T" C @紹 興 酒 少 許
! K. T+ }# D6 d `4 Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少 許
$ `$ x+ A7 g @: C, o胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇/ j* X# h$ ?# _8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o( e1 Z$ x2 l) a
P0 |, }; W3 W2 s' t5 z7 dtvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：
G! m& e. v1 H" O" H3 `公仔箱論壇1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 公仔箱論壇) \, U% X0 n2 l, P
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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" r; ^$ Z, r1 itvb now,tvbnow,bttvb3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 : r0 x& O3 B) Y$ z* W) ?
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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, F2 w* H% I4 g( w# ]9 Y5.39.217.77:88985. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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9 u) A; U! x6 S) \2 _' utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. z! g* a1 Z; F
心 得5.39.217.77:88989 R8 z- C! A* B, C; ^
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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8 `! F7 l( |* K$ H8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]% b P8 E/ n
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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