材 料 ：
; i; }: b: L+ B9 @, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾  2 條 tvb now,tvbnow,bttvb/ k1 h$ ^7 b" {4 F+ X
蒜 頭 2 粒 0 s S) D" v3 Y4 j
豆 豉 1 湯 匙
5 g- c4 B" z( a/ Stvb now,tvbnow,bttvb洋 1/2 個
^* i) D0 }8 c0 a$ B6 ~# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青 椒 1/2 個 5.39.217.77:8898' |1 e& R- ?9 e( W9 a. E* I
紅 尖 椒 1 隻 tvb now,tvbnow,bttvb/ m% F+ g$ ? [9 e: r! C
雞 扒 肉 2 件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j3 U* C& d: h4 M" Q8 ?. b
蠔 油 1 湯 匙 5.39.217.77:88980 g7 F* a7 A5 D' y* e
糖 2 茶 匙 8 z# t$ t& I0 e* V/ [/ f
油 2 湯 匙
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) L% C0 w) ~3 |1 x/ N7 V! Z, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ：
0 l( k2 J( F- p$ Y& \8 `. d2 ~+ K公仔箱論壇紹 興 酒 少 許 2 y. \3 }1 H, H! e
鹽 少 許 1 M- C2 x4 r: h' [
胡 椒 粉 少 許6 W' v( M1 X8 Z6 y& G
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做 法 ：tvb now,tvbnow,bttvb. \: Z# R3 ~9 Q: L* X
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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) F* z1 \" H9 \$ o* D. P9 _& b! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 + i# ~( }$ A: [
: F+ i$ B: c' c$ F' r& a3 Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
! F2 O& I: U- O5 m0 E4 g1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 {* R. L5 ~: J" B4 b( a W
4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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5 f" ?- U* A0 L2 u/ {公仔箱論壇心 得
- k& D) F4 O ]) R公仔箱論壇豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 5.39.217.77:88989 U% K5 `) x) g/ Y
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1 搗 爛 豆 豉 。 公仔箱論壇! E8 o, a; O3 h* {
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/ C: H, b1 _3 C0 x" ^2 雞 肉 切 件 。 ! s# e" A t- O
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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