材 料 ：
' F+ ?' d6 ?% D( k5 I4 o7 O+ @5.39.217.77:8898乾  2 條
& u; Y0 b5 @. t: W蒜 頭 2 粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K3 A# K; t- M. g# D8 n
豆 豉 1 湯 匙 ( T0 f, f7 {5 T
洋 1/2 個 0 c# \/ k3 e# O+ c
青 椒 1/2 個
' @1 }- X+ x" I V, I9 Jtvb now,tvbnow,bttvb紅 尖 椒 1 隻
$ C* x" q6 F3 x. V5 m: C5 y5.39.217.77:8898雞 扒 肉 2 件 5.39.217.77:8898* ^' ~, ], r, z! }4 Q, V* ]' Q+ M0 H
蠔 油 1 湯 匙 公仔箱論壇: F& @6 J) N/ F) s4 X
糖 2 茶 匙 5.39.217.77:8898& D+ h# a1 A. z/ U
油 2 湯 匙
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( ? P. m F* q. k4 q9 n) J( c0 |; L5.39.217.77:8898調 味 ：7 o7 O! X4 z; ^/ L" m
紹 興 酒 少 許
) \% P( w+ a% l1 h& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少 許
; V/ z3 v( E4 I) t0 E. B5 k' x( H/ v胡 椒 粉 少 許5.39.217.77:8898; p. I7 F: |* D% {
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做 法 ：5.39.217.77:8898 }* s/ B5 G3 N( R0 n* r- a
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 4 W9 n) U* g0 s2 \& J
0 B( w# ~/ Y; v+ p3 ~$ `* G% [2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
2 p6 g$ Y2 W+ _% }5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) t+ b/ ?; _3 {. z# @2 Y% Y3 S, I2 M
3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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; {8 Q# v2 i1 c7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e; S$ n: L$ X8 |
$ V! K k5 i2 A; S! l. T, p c9 o5.39.217.77:88985. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。tvb now,tvbnow,bttvb+ j3 e+ a: ~7 v3 r% }0 X* _% Q
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: Y) m. y) A" W- X) j- ]心 得
5 g* C. M, l P# M$ ctvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 tvb now,tvbnow,bttvb- ^" m4 L2 N% ~1 G" c& E( ]5 O9 ^
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1 搗 爛 豆 豉 。
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3 `" c8 V. Z( ^3 A1 f/ v+ |tvb now,tvbnow,bttvb2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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