材 料 ：
5 F6 E G6 ?! ^0 C2 O9 y0 {tvb now,tvbnow,bttvb乾  2 條 5.39.217.77:8898! L, Q' L: M J. N) w0 M* u
蒜 頭 2 粒 公仔箱論壇, o( N: H# X5 u: ]2 M' k
豆 豉 1 湯 匙
5 r/ V! k6 {8 q/ i2 O! y/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋 1/2 個
; F+ E* H* `: G9 Y$ etvb now,tvbnow,bttvb青 椒 1/2 個
; t. G2 W0 S% n" W2 f) F2 \紅 尖 椒 1 隻 * c8 x0 b% u# ]' I" Q
雞 扒 肉 2 件 公仔箱論壇: D9 s. t2 S: ?/ ?. O: s
蠔 油 1 湯 匙
- C* T) G6 J* ~; i2 H糖 2 茶 匙 3 o! T% \$ ?# y* i& \* d2 B- T& p
油 2 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~; ~ e" Z( i9 k9 W! j
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調 味 ：
5 Z& ^- p7 ~9 x$ E! u, F公仔箱論壇紹 興 酒 少 許
f- ^" t5 Q. t# r9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G @& L* X9 x! X0 |( P
胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇2 O1 |# ~! t; g [7 G1 V
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8 |: _- `: j7 `8 V# ptvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H1 t& J ?/ I$ {0 V* B9 x# V
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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& A, A' u; A3 S; M/ H公仔箱論壇2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 5.39.217.77:8898+ o' C2 e4 ], H3 S" n" T
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 公仔箱論壇1 e* w5 [) W& K0 p: u) K$ C4 y
+ D+ @, N! H# R1 a8 L5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O9 u# u% n1 \2 T+ s- u& w8 T
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心 得
# P+ p% i8 g. H: r5.39.217.77:8898豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 2 A) X+ |* V! r
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, ]7 [+ X/ C. ]- M2 `4 a5.39.217.77:8898公仔箱論壇( F* C$ [! H8 V1 g# g
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) U) g$ Q! ^" F3 L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u. \% n: m. i6 `
1 搗 爛 豆 豉 。
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8 q' @! q. v9 b1 h2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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