[健康資訊] 睡不著、容易醒、睡不久～小心睡眠呼吸中止症上身

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睡不著、容易醒、睡不久～小心睡眠呼吸中止症上身
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睡眠呼吸中止症是常見的睡眠障礙，醫師指出，這類病灶最常發生在中壯年男性，而女性停經後荷爾蒙變化，導致呼吸道鬆弛，也會出現類似症狀；臨床上，若打呼會停止數10秒到1分鐘，隨後又突然開始打呼，即可能罹患此症。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z) R8 E4 k% g# k

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( Z  M& x) G  q+ E公仔箱論壇季照芸主任（右）表示，睡不著、容易醒、睡不久，3現象常影響睡眠品質。（圖片提供／衛生福利部臺中醫院）5.39.217.77:8898& d: F  g! C  X6 I4 N

6 Z, V! [( k& J; g8 S台中1名賴姓中年男子，身材微胖，晚上睡覺鼾聲如雷，甚至會突然中止呼吸。不僅睡眠品質不好，白天沒什麼精神，甚至影響到工作效率。後來至醫院經醫師檢查，確診為「重度阻塞性睡眠呼吸中止症」，且合併鼻中膈肥厚等問題。
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睡眠呼吸中止症白天嗜睡專注低 影響睡眠品質
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收治個案的衛生福利部臺中醫院耳鼻喉科季照芸主任表示，「睡不著、容易醒、睡不久」，是影響睡眠品質常見的3大現象，而評估睡眠品質最明顯的指標就是「隔天早上的精神體力」，一旦白天嗜睡、注意力不集中，就應提高警覺。5.39.217.77:8898/ ^6 C7 T/ q& d7 l, f( V

3 I3 h( ]2 {/ E/ ~# v7 g治療過程，起初患者嘗試配戴正壓呼吸器矯正，但效果不彰，後來醫療團隊採取階段性手術，包括：懸壅垂顎咽成型手術及側壁成型手術，並隔3個月後再進行鼻中膈及雙側鼻道成型手術，且配合適當減重，終於讓賴男睡眠障礙獲得改善。
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& `7 |% {5 k  s1 K6 z' ^tvb now,tvbnow,bttvb臨床上，睡眠障礙分類有許多，常見有以下3類型：公仔箱論壇' e' ?; P& z1 b5 h

( e% ~1 ?, q7 Z1.單純打鼾：呼吸道空間狹窄引起，這種情形通常的困擾是枕邊人受其影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I, t2 ]% i3 E8 ?
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2.上呼吸道阻塞症候群：除了打鼾外，上呼吸道空間不足，進入睡眠狀態後，必須費力呼吸。白天容易有頭痛、肩頸痠痛等症狀。
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3.阻塞性睡眠呼吸中止症候群：分為輕、中、重度3種，嚴重時有心肺功能障礙，甚至缺氧窒息。5.39.217.77:8898( E) U9 r1 K8 \& S6 S
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睡眠呼吸中止症好發中年男性，常有晚上睡不著，白天嗜睡，專注力差的困擾。$ K; ^: t/ o) G: J: ]$ U, I

  H) o5 P+ g4 C/ k/ a% |5.39.217.77:8898阻塞性睡眠呼吸中止症 影響有3方面9 ~( j4 ]5 u4 Q: b2 U

4 i% E; t/ `) n' x公仔箱論壇而阻塞性睡眠呼吸中止症也是睡眠障礙中較嚴重的一種，常見的症狀有打鼾、呼吸暫停、睡不安穩、口乾舌燥等。其影響大致有3方面：5.39.217.77:8898( E0 Z2 n" [/ N4 l9 i7 g5 x

# b: O1 U% a. W' J5 f. X公仔箱論壇1.神經行為：白天嗜睡、記憶力減退、警覺性變差等。
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/ m7 q$ r$ |2 H% C7 b  ?+ q公仔箱論壇2.心臟血管：可能導致高血壓、缺血性心臟病、腦血管病變等。
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3.影響成長：深度睡眠不足，導致生長激素分泌不足。
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針對此症成因，季照芸主任認為，目前已確認肥胖是主因，雖然國內也不乏瘦子病例，但研判也有可能是先天顏面骨發育不良，或扁桃腺肥大，或習慣睡覺用嘴巴呼吸，都容易導致呼吸道軟組織塌陷、阻塞呼吸道而影響睡眠。
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另外，心理壓力也是影響睡眠因素之一。建議有睡眠問題的民眾，可先進行睡眠檢查評估；屬輕度睡眠呼吸中止症患者，建議應先減重，採側睡睡姿，避免睡前飲酒，或用止鼾牙套改善中、重度患者，睡覺須配戴正壓呼吸器，部分病人必需使用手術改善，以降低睡眠障礙風險。