網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
3 f+ N+ |# g2 M' O7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 {8 }1 y1 E* c' o: r9 E I公仔箱論壇國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？
+ N! }9 E: X. w6 Y: M5 u# y4 B公仔箱論壇
$ h0 J9 q" S% ~2 l ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* ]$ m7 y# s) O- ~
( X$ H; y- `/ [4 q1 c, htvb now,tvbnow,bttvb
; K, X$ V. t3 ~) |1 [! Q白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！
0 s$ g4 d! S* ^* X+ v- L5 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \2 g2 q) y M) F- H. k8 z
彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
2 @# u1 R( B* N b6 |* X7 N7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M: e; p3 R, ]6 `5 f8 ~$ I5 g5.39.217.77:8898中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。5.39.217.77:88989 {$ m) n, _& }
公仔箱論壇- U+ C* W* d- J7 l
2 A2 z1 ~/ Q# Q9 P) H
: x H8 ]' @* K6 {5.39.217.77:8898吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
' n3 k5 {+ s& Z9 ~# v5 h. N5.39.217.77:8898
8 ^+ f; g' ]9 K! [tvb now,tvbnow,bttvb這4種易胖體質儘量忌口5.39.217.77:8898, o! O. B" D3 z- `7 W( [5 }/ ?
5.39.217.77:8898! Y0 i4 y& T0 F( y: J
吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。2 H" D$ l& j" V0 {2 n* M B( ?5 @
/ @: v' f J( P& M: Z8 _! ~7 @2 N! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。5.39.217.77:8898: A; ?( R& b, P
% x* H' ~& g! U) m: y% v. g i, O0 k
: ]7 c3 R) g+ @! H. S+ o" M5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p, y, A; m2 V! {) D
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。! j( d. M8 Z$ R3 |8 W
tvb now,tvbnow,bttvb; F( D* z9 R7 N
而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！
; o3 A5 ~$ O8 G% U7 @' v/ [% W/ f1 q! O+ Z+ T. X% g5 E# ]
胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！4 Y3 ~, L& R# ^% h, g3 c" w: @* a
8 b1 {, ^) `1 a3 }4 O/ ?8 Stvb now,tvbnow,bttvb至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。. n8 L+ m! R5 w0 t
tvb now,tvbnow,bttvb0 I3 H& l2 G9 O5 M: o
【健康小叮嚀】：5.39.217.77:88987 E- x v+ {9 h, e
0 v$ _1 d; U8 i9 D( V" \中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
