風寒型感冒 循環顫掌一招見效
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; {0 i; \) Z! o `匯流新聞網 梁夏怡／台北報導. v/ U* {7 P* |2 M/ T4 l' U. ^3 Q
, W% y, ~ Q! A# _( i/ V6 `# }1 Gtvb now,tvbnow,bttvb感冒是每個人一年四季都有可能遇到的，很多人一感冒就習慣吃成藥，愛喝感冒糖漿的國人更不在少數，殊不知此舉不但對付感冒無效，還可能傷身。公仔箱論壇( ^1 R* }* L/ g1 x
V0 i# h" W! v( D7 a5.39.217.77:8898感冒了，其實首先要分辨是流感，還是病毒性？若無法確定，還是要看醫生，以免引發肺炎危及生命。當然，還是老話一句「預防勝於治療」，平常就要主動調動身體的內氣，提高抵禦外邪的能力，才會真正減少生病、感冒。
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/ \; ?4 B% e' Z5.39.217.77:8898體虛者免疫力差，易染風寒型感冒
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莓莓一連好幾天晚睡追連續劇，精神體力都比較差，還感到腰痠背痛。中午小君到外面買個東西，流汗了後直接進入冷氣房，也沒把汗擦一擦，就這樣繼續吹著冷風。到了晚上，小君明顯感覺身體怕冷，當天晚上就開始低燒、鼻塞、喉嚨痛。莓莓不知道自己就是得了風寒型感冒。5.39.217.77:8898& [3 ~7 s+ C- E0 Y& d; v
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T# A' w9 g5 b( S' X! D5.39.217.77:8898養生專家白雁指出，風寒型感冒除了外感風寒，主要還是體內陽氣不足了，身體的防禦能力才會被破壞；俗話說冰凍三尺非一日之寒，風寒型感冒除了透露出體內元氣不足之外，也意味循環變差，身體出現氣堵、氣逆的問題。5.39.217.77:8898+ w3 m8 j- g. }: l$ d4 N
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尤其很多人運動完了一身汗，或是外面走路走得一身汗，突然進到冷氣房，來不及換衣服，或根本沒注意到衣服是濕的，又剛好碰到免疫力比較差，身體比較虛弱的時候，例如女性月經期間，睡得不好的那幾天，就很容易因為著涼而感風寒。
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逼出寒氣，感冒好大半
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風寒型的感冒，首先最要緊的，就是趕快把寒氣逼出來。5.39.217.77:8898" c3 t" b* d7 z B" [ B4 e0 ~6 `
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曬背搓脖，提振內氣公仔箱論壇( y Z- H* `, C
' w! |: t% E: B' V3 f* E" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此體質的人，本身脾胃功能已經相對較弱，一旦感冒了，飲食最好全面清淡，甚至以粥或湯麵為主3～7天，讓腸胃充分的休息。還可以多做搓脖子的動作，如果平時吹多了冷氣，更要把脖子搓熱；另外每天中午曬後背10分鐘也很重要，肩背部可說是人體採集自然界陽氣的主要部位，經常曬後背可以獲得更多的陽氣。( L' G7 h# h$ @4 t! s( L1 C
' ~' }+ J, o, `' {, H5 E5.39.217.77:8898周天循環顫掌，打通大小循環# e2 r' {& a+ C# o# M3 ]8 w
5 _& Z( V. e, \( N2 u. g0 J/ n要改善週而復始的感冒，最重要的是，每次感冒，寒氣要徹底排出去。而比起吃藥打針，調動身體的內氣，更能達到排寒氣的作用。
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* h( P0 h* t% R: x) L" Y$ W$ d1 h知道平常大家都很忙碌，運動量不夠，感冒就容易找上身。老師建議平常在家可以練「周天顫掌」（底下有功法示範），打通大小循環，增強自我免疫力，啟動身體防護罩。若能在每天早上陽氣生發的時候，在戶外太陽下練習10～20分鐘，長久下來就能把寒性體質有效改過來。5.39.217.77:8898: Y4 w1 _, L; Q# r7 i
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癌症好發的體質，應及時調動免疫力公仔箱論壇; Z3 ~* \7 ], d8 M2 e: W. p
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通常體弱多病的人、元氣大傷之後、或者不運動的人，最容易得風寒型感冒。白雁老師提醒，如果每次感冒都是風寒型的，表示體質比較寒、體溫比較低，這也是癌症好發的體質，最好趁50歲之前及時調理過來，否則年紀越大，細胞分裂出錯的機會就越來越多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `2 J8 _! O9 w4 \( N. q
* y3 j6 M, _; d白雁老師有很多這類型的學員，來上課學習氣功EnerQi大雁，幫助身體提昇陽氣，振奮體內正氣的循環，只要10分鐘的時間，就能把寒氣從身體裡逼出去。/ E1 ?- U! g; e8 }% U
1 G" t+ r% Z% n( A3 h. Z公仔箱論壇練了10分鐘後，會打噴涕，流清鼻涕，這就表示寒氣出來了。練完也出了一身冷汗，這時要趕快用熱毛巾把身體擦一擦，特別是要用熱毛巾用力搓後背，搓到身體發熱讓寒氣排出去。這樣持之以恆練下來，免疫力就會被調動，體質就會越來越好。5.39.217.77:88987 F+ N7 F y3 W
7 `# K9 H& ^( C公仔箱論壇※「周天顫掌」小功法
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1.左腳向左前方跨一步，兩手自身體前方抬起過頭部高度，
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兩手末梢上下顫動。tvb now,tvbnow,bttvb- j% @0 D: Q! e1 u2 r1 g
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1 V1 I- I' _* A4 L7 C A6 L5.39.217.77:88982.兩手保持顫掌，從上向後抬起，身體重心跟著轉移到後腳，兩手過耳後變成手心朝下，來到腿部高度之後再次向前方抬起，重心同時轉移到前腳，完成一個周天循環，反覆共做七次，收回左腳。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?; \! ?0 \% j ~& ^( J
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# m: r" `& n4 b' h公仔箱論壇3.身體回到前方，接著以同樣動作做右邊的周天顫掌，當做公仔箱論壇* G. z0 T5 H2 x8 n$ k0 a2 C
4 f7 B% e0 s Z( j& v, Z$ M公仔箱論壇完七次，收回右腳回到前方手。
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4.左右各做二回後，顫掌三秒後兩手慢慢落下。
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發表於 2018-10-4 01:41 PM
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