風寒型感冒 循環顫掌一招見效
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8 I7 u& D, j$ N) a; N匯流新聞網 梁夏怡／台北報導1 k9 C/ v n4 z* h9 @$ q8 z
/ C; t: j3 J8 [$ x$ d公仔箱論壇感冒是每個人一年四季都有可能遇到的，很多人一感冒就習慣吃成藥，愛喝感冒糖漿的國人更不在少數，殊不知此舉不但對付感冒無效，還可能傷身。
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感冒了，其實首先要分辨是流感，還是病毒性？若無法確定，還是要看醫生，以免引發肺炎危及生命。當然，還是老話一句「預防勝於治療」，平常就要主動調動身體的內氣，提高抵禦外邪的能力，才會真正減少生病、感冒。
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體虛者免疫力差，易染風寒型感冒
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莓莓一連好幾天晚睡追連續劇，精神體力都比較差，還感到腰痠背痛。中午小君到外面買個東西，流汗了後直接進入冷氣房，也沒把汗擦一擦，就這樣繼續吹著冷風。到了晚上，小君明顯感覺身體怕冷，當天晚上就開始低燒、鼻塞、喉嚨痛。莓莓不知道自己就是得了風寒型感冒。
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R7 V u& R ?$ [& etvb now,tvbnow,bttvb養生專家白雁指出，風寒型感冒除了外感風寒，主要還是體內陽氣不足了，身體的防禦能力才會被破壞；俗話說冰凍三尺非一日之寒，風寒型感冒除了透露出體內元氣不足之外，也意味循環變差，身體出現氣堵、氣逆的問題。4 P& i4 e$ ?6 ?+ ^# H7 f
2 O. |: N: m8 H/ K* R9 o公仔箱論壇尤其很多人運動完了一身汗，或是外面走路走得一身汗，突然進到冷氣房，來不及換衣服，或根本沒注意到衣服是濕的，又剛好碰到免疫力比較差，身體比較虛弱的時候，例如女性月經期間，睡得不好的那幾天，就很容易因為著涼而感風寒。; Q) T) ?: K+ E* ?1 l/ M" q
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逼出寒氣，感冒好大半
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. Q& Y7 M& X7 n9 a, r' C* U公仔箱論壇風寒型的感冒，首先最要緊的，就是趕快把寒氣逼出來。$ @5 q% p4 g+ f
! R/ a- r" L* A$ w: I3 Qtvb now,tvbnow,bttvb曬背搓脖，提振內氣tvb now,tvbnow,bttvb( t* b" J& J% j$ p
# _3 S7 Q% s K; d' X/ [tvb now,tvbnow,bttvb此體質的人，本身脾胃功能已經相對較弱，一旦感冒了，飲食最好全面清淡，甚至以粥或湯麵為主3～7天，讓腸胃充分的休息。還可以多做搓脖子的動作，如果平時吹多了冷氣，更要把脖子搓熱；另外每天中午曬後背10分鐘也很重要，肩背部可說是人體採集自然界陽氣的主要部位，經常曬後背可以獲得更多的陽氣。5.39.217.77:8898+ P! V: [, H$ i8 I4 x+ R
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周天循環顫掌，打通大小循環
3 Y& Q+ i* E' x# ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" S4 Y: O" ~5 f& |$ r
要改善週而復始的感冒，最重要的是，每次感冒，寒氣要徹底排出去。而比起吃藥打針，調動身體的內氣，更能達到排寒氣的作用。
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/ v$ C2 q1 Z/ Y% F: W! b公仔箱論壇知道平常大家都很忙碌，運動量不夠，感冒就容易找上身。老師建議平常在家可以練「周天顫掌」（底下有功法示範），打通大小循環，增強自我免疫力，啟動身體防護罩。若能在每天早上陽氣生發的時候，在戶外太陽下練習10～20分鐘，長久下來就能把寒性體質有效改過來。
5 j+ F1 w& c; V6 ]( a- Y6 ?/ H" }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R2 W& Y, ^! ?: @+ X' a
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! E0 w- v( [# o) X$ t1 }tvb now,tvbnow,bttvb癌症好發的體質，應及時調動免疫力
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通常體弱多病的人、元氣大傷之後、或者不運動的人，最容易得風寒型感冒。白雁老師提醒，如果每次感冒都是風寒型的，表示體質比較寒、體溫比較低，這也是癌症好發的體質，最好趁50歲之前及時調理過來，否則年紀越大，細胞分裂出錯的機會就越來越多。
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白雁老師有很多這類型的學員，來上課學習氣功EnerQi大雁，幫助身體提昇陽氣，振奮體內正氣的循環，只要10分鐘的時間，就能把寒氣從身體裡逼出去。& ~" _7 G6 R' l: i. s# v+ z
( r/ d( [% K4 P5 u# T, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。練了10分鐘後，會打噴涕，流清鼻涕，這就表示寒氣出來了。練完也出了一身冷汗，這時要趕快用熱毛巾把身體擦一擦，特別是要用熱毛巾用力搓後背，搓到身體發熱讓寒氣排出去。這樣持之以恆練下來，免疫力就會被調動，體質就會越來越好。tvb now,tvbnow,bttvb( I4 n9 l0 \- G* ~) k
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※「周天顫掌」小功法4 W4 I; K8 z2 L3 j3 F
! ] J1 G$ M/ X& m$ M* R* w5.39.217.77:88981.左腳向左前方跨一步，兩手自身體前方抬起過頭部高度，( t6 `7 t$ V8 C4 m/ N4 |
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兩手末梢上下顫動。5.39.217.77:8898) H; q6 |4 L9 d9 Q, ~
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5 D& N: o; _% ~2.兩手保持顫掌，從上向後抬起，身體重心跟著轉移到後腳，兩手過耳後變成手心朝下，來到腿部高度之後再次向前方抬起，重心同時轉移到前腳，完成一個周天循環，反覆共做七次，收回左腳。5.39.217.77:88987 v, X9 K9 c7 R8 U( T/ Q9 U) G
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8 s' ]/ l4 \* M! j# u+ y! |8 T7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 b* i* Q* U R# g8 q
- A& c# q5 ?' u. t3.身體回到前方，接著以同樣動作做右邊的周天顫掌，當做
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完七次，收回右腳回到前方手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H1 S z' o1 \
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! @( u% x: j* f3 ^4 b* J# [公仔箱論壇4.左右各做二回後，顫掌三秒後兩手慢慢落下。- ~2 X" ?2 z, i1 X4 v
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發表於 2018-10-4 01:41 PM
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