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. f- Z/ b, A! A5 M' B, w# O公仔箱論壇早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）
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6 q' L0 \1 w0 h7 @4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。
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肝有實火虛火，調理方法不同 tvb now,tvbnow,bttvb( N6 Q0 ]9 f; t) q6 G; W1 Q
' d2 s4 n$ B2 e! ^( s# b- ]中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。 ! v" J, N8 s3 z, `- ^
# V/ D8 L7 {. q6 p/ S; `. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。
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還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。
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肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。 1 g0 B' h1 O/ P& V* E
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虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。
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5 c- j- |7 F' R3 s8 @2 k公仔箱論壇肝血不足，人就容易疲勞 公仔箱論壇) q0 E3 q2 B( ?/ d9 E' `! D
1 U# w4 H* m' c. |# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。
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改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手
3 a6 J& k. k( stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 k) A$ r! u$ d$ J E2 f
平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。
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$ v/ y( w0 K" a" I9 a7 l: D- q5.39.217.77:8898補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。
3 r: b8 [& ^+ T3 @) @& Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H2 s6 X) f, M9 Y4 E
當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G& S8 c3 W4 k: d
* S$ s) l9 a+ I. r _當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。
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" m _4 [' E3 s9 o+ e/ H, g% e9 Gtvb now,tvbnow,bttvb肝火大目眩的話可用天麻榨汁 1 x2 j/ S$ D" Q3 ~
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目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。 5.39.217.77:88985 x% m5 A. ]4 S2 f0 h, k3 t
( M. H5 q! M$ u3 \4 ?7 d, l: t3 N公仔箱論壇中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。
6 v- H* \' `$ E7 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 R4 ~1 w# x) F! i: K; c* f. ]* w
天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。 公仔箱論壇2 S2 I7 L5 B1 W8 k5 K
5 {1 M% s3 c2 J不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。 5.39.217.77:8898+ _* M1 N1 ~; r7 V- ]2 [7 M
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除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。5.39.217.77:8898, C" F0 q8 c! v) l, P
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肝不好的女性易患婦科病
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古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。 $ T) [; m- z' s& W0 u) h- B/ C
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如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。 5.39.217.77:88989 R, |' {+ }: v% I% x# \4 {: X0 D
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因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。 公仔箱論壇" h6 N _4 @2 `& C% x
3 s8 ^$ Z1 C0 i( W! }/ S5.39.217.77:8898臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h3 Y1 D; w0 \& J2 M: n/ o2 G. P7 J3 d
2 T- x4 n* f( X- w1 J4 G1 l/ X8 ]5.39.217.77:8898黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。 & J$ e. R0 {! I/ f9 F
! Y2 g: Q$ @' L9 x9 w5 X6 `中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。
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臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N9 S! ?7 G6 C, D! [- V8 p; q3 D
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臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。 公仔箱論壇8 X+ u9 k3 G3 N1 ?
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發表於 2018-10-1 01:55 PM
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