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早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）tvb now,tvbnow,bttvb7 l5 c/ N" l" W* O) Y2 d8 Q3 j
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肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。 5.39.217.77:8898: t* K( U$ Q$ p# Z! X, v! N! ]1 t
2 I0 b; O j& Z$ k1 m( d: P( m$ a: Utvb now,tvbnow,bttvb肝有實火虛火，調理方法不同 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |2 w) M- Y. w4 Q8 d, [
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中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。 公仔箱論壇" U( y2 ?' o0 d; _; K9 Y0 Z5 T' S
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肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。
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還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。
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2 |- I3 v8 R4 z c- y# i5.39.217.77:8898肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。
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虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。
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: O# D. S) l5 ? E" y1 h i) Y1 @公仔箱論壇肝血不足，人就容易疲勞 公仔箱論壇6 l' z/ f$ m0 l0 d$ O4 T
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人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。
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8 e% q. @; i4 a" X. a3 |tvb now,tvbnow,bttvb改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手 5.39.217.77:8898& _1 M: t" \: i& f
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平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。
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補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。
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當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。" {4 [1 Y5 e( h4 l! x; n# n4 R
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當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。
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: V3 P1 X8 w" T R ]2 ]) M' e公仔箱論壇肝火大目眩的話可用天麻榨汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F9 H! S# D. i9 A% r$ B7 ~- d
7 ]3 m k3 l. p4 Z, u6 \5.39.217.77:8898目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q: H& j! c0 \' d
8 J* g, j3 L# V4 O8 X* b' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。
$ e; C1 `/ {: r" y$ P( c. N9 T: P5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: k( v* M X& ^# F" W; T7 j& u
天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。 tvb now,tvbnow,bttvb4 k; {+ s- E5 y( Y
, M' a! f% V* v不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。
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9 i. R& I7 l* H. T- T7 A/ o1 ]除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。! Z0 f _2 h ]$ c+ q
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8 |/ ]# m8 N8 Y% J' P' E7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 F2 {1 N3 n% g% d7 z
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6 C6 G* l; y1 N0 H2 z% }, F( B肝不好的女性易患婦科病 5.39.217.77:8898$ Z* ]. C d R7 j1 Z7 c \0 F7 Q- l
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古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。 5 Z+ J. J/ e& b
. y1 V+ ^, N# L5 i& n( H公仔箱論壇如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。 tvb now,tvbnow,bttvb' f* W3 S L; ~7 m4 ?* t
& d+ T6 N+ p/ L因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。 tvb now,tvbnow,bttvb- u; o- S8 @9 Z/ k1 a. B) Z
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臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除 公仔箱論壇: \/ `/ [# B( a% K+ K+ O
6 u/ t. }& H+ {* e8 M' l1 i3 atvb now,tvbnow,bttvb黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。
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中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。 k0 D! a. D) e, ^
1 M3 k) ~2 o% U7 Vtvb now,tvbnow,bttvb臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。
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" L& E: c9 r) ]. R臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。
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發表於 2018-10-1 01:55 PM
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