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[健康資訊] 4中藥材養肝血疏肝氣,女性就不容易得婦科病

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5 N' N' ^0 X) @" \; C1 v公仔箱論壇早安健康/史鎖芳(南京中醫藥大學醫學博士)
+ s' c# d) |( H$ b5 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q- `& x$ d2 @0 R# u. H" }1 ctvb now,tvbnow,bttvb肝臟不適會有一些典型特徵,只要掌握了這些典型的不適症,我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況,從而想辦法進行調養,使肝氣血充盈,肝氣舒暢。 5.39.217.77:8898" j0 i7 ^4 W# g5 \
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肝有實火虛火,調理方法不同 5.39.217.77:88989 f3 l' |0 S! ~, f3 G

9 u  G( M+ a$ S' {4 P公仔箱論壇中醫認為,怒這種不良情志是由肝所主的,若是肝氣不舒,肝火旺,人就容易動怒。 ( {# g- i4 R- J1 a

2 S1 e" s8 g9 `肝火旺有兩種,一種是實實在在的火,也就是說肝經裡面的火氣確實比較大,這種情況下,需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。
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還有一種情況就是虛火,與肝陰、肝血不足有一定關係,主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。
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肝有實火,容易發脾氣的話,可用菊花泡茶喝,可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強,其比較擅長清肝經中的火氣,使肝臟不受火熱邪氣的騷擾,從而起到保肝護肝的作用。
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虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱,一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效,所以肝血不足者可用其進行調理。 tvb now,tvbnow,bttvb, u: \6 ?/ @, V0 a% d
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肝血不足,人就容易疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb, k8 Q- f- e2 N

, [$ n; a& \7 E3 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的臟腑、經絡、肢體,皆為血所養,肝血不足時,流向全身的血液就會明顯減少,從而影響到氧氣和營養物質的輸送,人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。
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改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手
& ~8 w- {8 W. x' v5 w8 ?* X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m6 X2 j5 c5 i, E& O
平時容易感到疲勞的人,可以從兩方面來著手進行調理,一方面是要滋補肝血,另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化,只有肝主疏洩的功能正常,才有助於毒素的排除,從而改善疲勞症狀。 1 G/ P. q: a: C/ `$ L: E; _

7 E0 S* g3 d6 `9 [5.39.217.77:8898補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥,加上其擅入肝,所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話,可有效改善肝血不足所導致的各種問題,諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。公仔箱論壇; q& I9 Y/ l/ p3 a9 L& w
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當歸不僅能補肝血,還有活血作用。中醫認為,氣血是相伴而生、相伴而行的,肝血不足也會影響肝氣的舒暢,進而導致氣血的流動性不好,所以若是肝血不足持續時間比較長的,人的疲勞感也就會嚴重。公仔箱論壇0 d2 u( X) J/ |. t% y8 K
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當歸不僅能補血,還具有活血功效,是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。5.39.217.77:88988 a4 q0 C! [  V1 s
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, u  m5 \8 x+ I7 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火大目眩的話可用天麻榨汁 tvb now,tvbnow,bttvb& R9 y" u; t3 `  ^6 X& a$ P

5 Z; c2 l1 d1 v9 b公仔箱論壇目眩即眼前發黑,視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。
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中醫認為,肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足,則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足,則頭目失養,由此導致目眩。 公仔箱論壇! H9 }+ g' \, {  H/ C" J% |
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天麻為多年生草本植物,其藥用部分為根莖。中醫認為,天麻主入肝經,長於平肝熄風,善於治療肝風內動引起的各種問題,諸如頭暈目眩、肢體麻木等。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]2 a7 S4 M8 i) |0 J
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不管肝風內動是由實火還是虛火導致的,天麻都有一定的療效。
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" o9 b+ c0 N9 u除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外,平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒,由此減少對肝的損傷,逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴,以滋養肝血、疏肝理氣,增強身體的免疫能力。8 Q2 }* B4 Q: \2 r; S- g8 a6 X
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肝不好的女性易患婦科病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U! x  v2 H2 _" d- x* v
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古人有「女子以肝為先天」的說法,如果肝的疏洩功能正常,肝經之氣血調暢,太衝脈盛,月經就會準時到來,帶下也會分泌正常,孕育和分娩也會順利。
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# |/ ~9 X+ x7 M! E. k% y如果肝失疏洩,會引發月經、帶下、胎產之類的疾病,嚴重的話,甚至可能引發不孕。
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因此,當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候,可以找肝經上的穴位進行輔助治療,首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓,有一定的改善作用。 公仔箱論壇5 \) @$ E6 z+ e8 {; O; q! S

+ I9 z1 j- j2 m# o( E& ^公仔箱論壇臉上的黃褐斑,也可通過養肝來祛除 3 F  z5 x! M) e; \" [/ b3 }

- c- t& z2 y: {& c7 }1 u黃褐斑也稱肝斑,一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著,一般分佈在顴頰部,但有時也會出現在其他部位上,諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症,有的患者則沒有明顯症狀。 $ I5 G2 d* L7 h" z' q

. p9 x9 p0 g8 K7 ]$ `, h公仔箱論壇中醫認為,黃褐斑與五臟中的肝臟有關係,肝臟主一身氣血的正常運行,並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣,導致肝氣流動性受到阻礙,臉部失養,毒素堆積則容易生出黃褐斑。 公仔箱論壇* D% n" x5 `( w6 F
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臉上有黃褐斑的女性,平時要注意保持心情舒暢,注意適當運動,這些動作有助於促進氣血循環,保證氣血的流動順暢。
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" i* a( [4 t' N6 ^臉上有黃褐斑的女性,可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為,菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用,可為肌膚提供營養支持。另外,柿餅還能清熱解毒。兩者同用,對於改善黃褐斑有一定的功效。
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  • soforlee

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