' ]$ f& @1 `- F& S: `
: r3 }& e7 z# d: a; V" Wtvb now,tvbnow,bttvb早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）
$ i9 d1 g) V2 G$ o8 t
) U8 N7 m" Z" k, O( b7 F5 p5.39.217.77:8898肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。
$ l6 Z7 A4 G1 c% H7 Q) U4 Q5.39.217.77:8898; u+ d Q2 Z( b( m/ L1 B
肝有實火虛火，調理方法不同
1 u* n. O! t! N; u" v公仔箱論壇
u! P& i4 c$ m2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。 tvb now,tvbnow,bttvb/ T( J0 {' s! y: `/ O0 g
) C% V; c% @ J5 F
肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。
9 U$ D9 x8 \! |; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y' f. m/ ^4 i0 L. {9 P
還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。
$ V* e! Y" f. ~' D6 t2 K2 b) ~6 |5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 }% |9 \+ k) b& j4 R) H
肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。
1 _. ~4 H" o4 n+ U" t0 o: a4 U5.39.217.77:88987 O2 o7 n6 _% w: x8 A- d; Y' X* \
虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。 公仔箱論壇3 M! J- }: T! D6 W& n
5.39.217.77:8898% E: e1 u. @% F- z
肝血不足，人就容易疲勞 公仔箱論壇/ P0 l, W3 p3 M" x
6 V# q& N4 @: V/ G2 e4 Z
人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。
7 a8 M% z! c; A, Q, o' D2 ~( i
4 n1 u- `& [, T$ f2 b公仔箱論壇改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手 ; }* T- @7 Y$ Y
公仔箱論壇3 D" O8 u# o9 E* W
平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。
" k( A* R$ f$ |: x9 k9 atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( E( G8 \1 q& F- K% _: e$ s& A$ l5 m
補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。' B9 @4 J6 _% e8 a2 T9 A6 W, M
( c# }3 F6 V6 Z. D當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。
% }0 X$ r/ ]3 S4 h1 q6 M! T$ N公仔箱論壇' E# Q, T7 V0 `* L
當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。7 T8 c0 t" C8 f( Y
. S% W% c3 r9 _5 \+ J' b
公仔箱論壇4 p2 X$ ]) {$ u/ o0 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n' T0 i& Q' q+ [+ c0 d/ J) A- {
- J- S2 l2 L: O1 j, h% j8 n" a6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
1 t6 V) x9 ]( N* ~. R# j1 n% y& v2 k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z: O- o }/ ~2 C; C
肝火大目眩的話可用天麻榨汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @, n; {+ S1 S1 S8 f4 L" L
' ^* n' q; _. [# Q3 P
目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。
8 E) H. B# U( u0 M7 F! C GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t* L/ D' s7 o/ O3 r
中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。
3 U9 A3 m8 P: K7 ?& [tvb now,tvbnow,bttvb
6 R+ ~* w6 o+ |9 K9 ]4 z公仔箱論壇天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。
0 G! u7 z2 ^# o4 w0 l7 y9 a' x
) n* N$ M- Q l, D3 g! Q+ G) X0 q不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。
& Q- E2 D& f2 y" D% E6 A$ q( H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. N2 g. V9 c r( h- Z ^
除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。5.39.217.77:88984 I- Z! {. ^; R
H: F# q: {2 I4 u6 q0 ^1 htvb now,tvbnow,bttvb
1 Q* s" H9 r1 I3 }3 S" U; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 X& i/ n) [' M& _4 o2 S8 X3 j( [
3 v. C& \! k4 k4 k" Y" V
7 K/ I2 A! b3 q( k4 |7 P, q5.39.217.77:8898$ F; Q: v; j0 }) c+ E8 |
肝不好的女性易患婦科病 ; L& h* w4 h, c8 Q" Z( e% a2 f
* {- F- d& `: K0 N" k- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。 ) [; d6 P& e- i
% f( O# I) ^0 ]& H! P! s公仔箱論壇如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。 5 h+ l7 M; K! A5 K! N! k+ l
) \- d3 G- ^9 | u, Y+ z
因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。
+ C& V" G% @* W( p$ S4 t3 U9 `& g5.39.217.77:8898! H+ f; {% l$ c v- D+ J# i
臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除
, Z- `* Z) g. z, _4 p6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M6 i% u! l" K5 S) k! g3 I: ?
黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。
3 G' a/ {8 T$ b7 U" _' ~
1 X6 @5 d2 [0 {( U$ I中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。 6 D6 K$ c2 p8 c Y5 w% k5 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O5 j! P- o8 I& \& B& M
臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。 公仔箱論壇0 [$ B4 L3 E6 Y% `. E
( v" j; Z& d+ p- I5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。
! y. W$ q9 u, a' u% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [4 \- Y6 \( \& W7 |; d
|
發表於 2018-10-1 01:55 PM
| 
