吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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1 u5 b; X! e7 }1 h; _: ztvb now,tvbnow,bttvb撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？tvb now,tvbnow,bttvb6 R# V4 p! [6 h+ G( J
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根據五個準則做判斷- U9 P+ @; c7 J2 U. G
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰5.39.217.77:88980 d, [# ?4 Q1 ^8 M' S! T* ~/ A
5 H5 O/ r$ u r% n6 V公仔箱論壇1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。7 S- d+ _2 ]# P: a- f
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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# I8 E5 J. w' w5 a- K: b$ q3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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& [( d! J( u- Q$ w% c8 u" T* Z公仔箱論壇4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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' O- K- S& c; b8 | G4 F公仔箱論壇5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl5.39.217.77:88984 R$ L9 J- K+ ?. @# Y2 [
, a( }% y, l4 x1 ~1 {- g以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |$ M- R' A) {) s
. V( {- q3 I9 ? ?4 Y" b. r5 u4 y, ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽是其中的一個原因
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2 P2 K+ f; E& o; T3 S5 \公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。: U8 t$ [0 q9 e
6 a$ o! [8 C2 J9 e2 ^- p$ D. h公仔箱論壇林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。tvb now,tvbnow,bttvb* S2 B: w% D) f& m7 |3 z
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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