吃太鹹，容易誘發代謝症候群？tvb now,tvbnow,bttvb/ j; J0 [& f5 u: `; x9 A, ?, F7 w) ^
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock; A4 O/ k) q, e
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% I% H) s4 a% J6 X4 y# g所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？tvb now,tvbnow,bttvb# J9 a: G3 `9 X
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根據五個準則做判斷公仔箱論壇; c( ~9 x! I, M/ }% c( j
) {' A3 F2 l4 m, T% u7 H公仔箱論壇林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。tvb now,tvbnow,bttvb E# w* J: o3 `+ o! c
/ u1 `' X1 W$ H7 n! f8 c5 O/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。/ X2 y+ S% u+ _% l
3 c. _% `- g$ [% `4 w* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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$ F3 w, l3 _+ K, F& [, i& D4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O) A8 B+ S# }2 s" J& |! P# i
! ~) C! [! j) |: |公仔箱論壇以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。5.39.217.77:8898, ]; a# S# [7 I* g
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鹽是其中的一個原因
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L7 l& M) W3 r+ ?0 P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e8 q, {' D7 [9 J1 O) N* t/ i
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5 l; P- `) [: l* \8 Y) z {由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。5 L1 P) {7 j& O n/ O$ G
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。' f7 |0 ~( J: ~8 B# G
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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