吃太鹹，容易誘發代謝症候群？2 O" [* T# c. I3 Q2 ~
- n6 `/ T) L+ U. n' T0 u. B5.39.217.77:8898撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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( p5 a3 W8 N& T. q. Utvb now,tvbnow,bttvb所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R' T1 k5 L( f6 X' p9 j4 y8 j
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根據五個準則做判斷
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$ f; ` K( n$ g- o9 }6 b% Stvb now,tvbnow,bttvb林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q! z& ~6 ~" T# |
3 \+ z) W1 W D) mtvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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, U6 v! V1 D# |2 y2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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- Z5 ^' _' T: i. W0 W' ~; p5.39.217.77:88983.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。tvb now,tvbnow,bttvb3 b6 R, C! V L( j
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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' o/ r$ D8 y" f G. r. u* x$ K5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl5.39.217.77:88980 s3 H0 v. x8 s2 W8 B j @- T
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。2 U5 Y" c, L- I. `$ W) F3 P
# G: Y s" _' h6 K) p- |, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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0 Y1 M% n6 b3 L: s# ]; Htvb now,tvbnow,bttvb林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。公仔箱論壇/ [" }7 k. B7 j+ v8 E
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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