吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？5.39.217.77:88980 n8 X; m0 ^5 B8 ?4 h% }
9 K- E3 j4 G" K2 _4 r公仔箱論壇根據五個準則做判斷& Z/ ^- l) \' C, p6 z: l
$ Q: V8 d0 v# u- l5.39.217.77:8898林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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9 }7 U$ `5 l2 M/ k" h7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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7 v1 C- J" K$ D! U& z7 l! U5.39.217.77:88982.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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1 Q1 C3 ]' i% [5 n, W2 X) d公仔箱論壇3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。$ t1 W, L. c/ W5 }6 @ k
7 l- ]: @, D1 Q5.39.217.77:88984.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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. r0 A* Y8 m- E1 c3 M( G3 c" f公仔箱論壇5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i( P0 V* V1 j
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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: ^% t w; o. O+ l6 C2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽是其中的一個原因: k. ?' i; S8 U2 F
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @/ b8 s( u- X$ _. w7 ~0 \# ?5 [
% e U$ G7 y$ j9 i, J7 t" N公仔箱論壇林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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