吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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" h2 r; w9 j( `5 ]# a3 ^* W$ {撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？tvb now,tvbnow,bttvb) @3 ^0 c" d# _
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根據五個準則做判斷
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2 R, e R& }- o# N w( G5.39.217.77:8898林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。; y2 g' B/ v( l: D( Z8 [ X, J7 e" ^
0 w+ [7 N) T* P' Z, D0 ftvb now,tvbnow,bttvb2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。: s% z7 P- D# }3 O4 \7 ?
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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8 v/ E+ f# I' ^& F! E5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl5.39.217.77:88982 i: x! w* u$ I. C9 h1 L
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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8 D1 l, e! s; K6 J/ k. v! ]5.39.217.77:8898鹽是其中的一個原因
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% p+ z* B! R4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。tvb now,tvbnow,bttvb9 \) z. V. X( @1 ~+ E; g7 S# H) z- v
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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