吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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A4 d2 K6 Y. [2 B7 D% m. C撰文／春霓、圖片來源／shutterstock公仔箱論壇, p, Q9 e C t. B2 y
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& R+ I' V( @; |8 N- I所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷
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. \/ l! k( l0 G& d4 \) ktvb now,tvbnow,bttvb林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1 r( F$ w5 T, N/ f公仔箱論壇1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。公仔箱論壇& W/ ]; `3 z0 V! m# [, [. T
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @& k% A8 s: j* ], L: C
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇% s- \. k9 i4 G2 ]6 w
- g' u6 ~, T9 L2 k/ V' r6 K# ^ G5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。; E9 P. w9 I0 r5 t3 p
3 i/ d8 ]% ]4 j( c8 G( _鹽是其中的一個原因tvb now,tvbnow,bttvb. a' A2 U+ f, X% K- g* a, \
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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' n# n# k& A7 R1 F/ u* q林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d' B, _$ C! N0 `2 W" d, j: m6 v
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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