吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
9 t$ u0 C: p( j6 F& ]4 g4 N6 L0 x5.39.217.77:8898
0 p2 ^9 W) T5 y' Y: C$ q) O撰文／春霓、圖片來源／shutterstocktvb now,tvbnow,bttvb) C0 f; N1 o7 e) h' u. f' {
/ J/ F9 H: u7 B5 I+ g
* K/ M5 y# e: N j0 ?tvb now,tvbnow,bttvb
% t0 K* c" X, J- p C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u" M( ]! T5 X2 v9 ^
5 S; ~# I5 {, Q1 I: M
0 c, @5 z U0 q+ ]1 m+ K5 I, p5.39.217.77:8898所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
9 ]3 [9 d1 B7 ~: D6 L. ^" D- P J公仔箱論壇
% y0 B+ o( a) m- K, c5.39.217.77:8898根據五個準則做判斷tvb now,tvbnow,bttvb* _2 T& W& ~9 R7 I) r& j. d
B) X, r3 T$ k! B. x' `9 J7 A5.39.217.77:8898林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
6 v* F: x+ t7 w( T5 `/ ^; itvb now,tvbnow,bttvb) O$ E- w: I+ T6 W9 }
1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
( ?/ Z: j! \! I
& M( G$ e$ J" e6 ?3 }$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
, c1 n# a4 a& r$ o1 Y公仔箱論壇
# E5 n; z7 w, v( W. z! `公仔箱論壇3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。5.39.217.77:8898) `' w( G5 i- W( N9 f+ `/ e
: B! G" z3 `9 A- }6 h
4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。5.39.217.77:8898$ t3 s5 r5 g. g- |- T
! m+ B1 V! g- x& Y! {
5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl' K2 t3 W; o& n' P) L
8 Z0 ?. \1 M4 R5.39.217.77:8898以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
5 h% ?# M2 d+ S$ E
' [2 D/ A! {2 e9 L5.39.217.77:8898鹽是其中的一個原因
& H: |+ F1 X4 f8 d0 l# O
5 k8 a5 {) V0 t( v; N. y" ntvb now,tvbnow,bttvb
' A4 D8 c+ a* U9 M qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T2 C3 J% Y F6 E. L
. A* ^& v" }9 U G2 O! Y8 A7 P, J
q: p' c9 v. i( [" y$ X
公仔箱論壇8 i3 R! E) y2 Z2 Q# O" V
由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。. ?3 b' i2 ~) |, t7 _
tvb now,tvbnow,bttvb+ V; p) D: S: I7 h6 \' G$ d
林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
1 ?7 G0 q/ d; m' p' f1 A7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n2 u* W4 u/ a3 D3 C, y3 l8 }tvb now,tvbnow,bttvb o ?; I+ w/ ~1 \" k1 T& v+ }
|
發表於 2018-9-28 02:58 PM
| 
