秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌公仔箱論壇6 P; F( [! l- S6 Y
0 e, k; ~: ~; `! i6 O: _秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。5.39.217.77:88981 F" P; s9 l9 V1 D% M
1 I& C3 G* |( ?+ y公仔箱論壇; n+ }" l# y) V4 U) y5 g
, n# R+ s% Y; k) w, x" Otvb now,tvbnow,bttvb
/ W: V. r0 m/ V i) Ttvb now,tvbnow,bttvb
9 K, K' n3 X- W5 m S* u
7 G3 K4 D5 r8 E% O% O$ R' x公仔箱論壇中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。tvb now,tvbnow,bttvb/ K: m4 X8 u+ l4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U4 f. E/ i2 _) Y; m% f% X+ p0 h
秋燥養肺 白色入肺tvb now,tvbnow,bttvb5 ]0 r' W- k9 S
" Z8 {) M: R1 j$ s; e3 [% f1 N( n有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。9 i6 B) |( e" R9 E. a) T
* {4 `/ ^) A# W. v
另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
, J. U8 f- C$ f8 e; O: I( l8 Y公仔箱論壇7 c* E }6 Z9 L! ]+ G7 v' e( ?
! K9 N+ T- O5 Ftvb now,tvbnow,bttvb0 n( n, K! L* ~. V0 @7 D6 R
5.39.217.77:88983 F7 ^' \/ V( |7 o, @# [4 V
5.39.217.77:8898& Y% M3 ?) d2 B, O) `! } S
合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。
6 Z- L p! U, P
8 I& I j; w$ i, b公仔箱論壇防秋燥 養生2禁忌公仔箱論壇2 @( `0 l3 s% s, D
( ^$ g( N% c. J! w \8 g- D# \1 Y中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。tvb now,tvbnow,bttvb5 L, w; q7 ^# b' c3 U# C
& u, E7 w0 B2 d( j) o8 S+ _公仔箱論壇1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
; b5 |; r6 n/ V$ A% C5.39.217.77:8898# @+ o& K7 G$ H% F: u2 Z1 W) G
2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。. p, B0 _( x; e2 ?. o# a9 U
5.39.217.77:88986 K) B. }5 ~" z# S+ c% D9 q! g9 Q2 [
合谷穴／強化肺部機能
! y6 A/ K f+ p) U+ T- F+ t1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; f7 O! S1 A$ H& P' \
而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。tvb now,tvbnow,bttvb5 n9 j; z: \. c
5 r) \; s# p4 T' I- ]9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂百合川貝茶／止咳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a1 H3 C, U( R: V1 W
5 m& e+ U+ ^3 j) L' C
同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
