秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌 O& y8 d* N: b
9 Z1 ?. j+ f& F( K0 K( |" n ` G秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。
: `$ k" B, W$ R4 S公仔箱論壇5.39.217.77:8898) I& K) i# i- `' X
公仔箱論壇4 g4 J, [0 T, \4 j& H- P( i
' U, V Y, T! {' b' d. @) Z; a* B1 w公仔箱論壇5.39.217.77:88981 i2 r* b# m1 _% V$ |
, Y* ?; y/ s/ H; k! h7 B0 n+ J5.39.217.77:8898" t. j5 j3 R4 H+ |) J# q( o' ?
中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。
; N$ o) J0 |" r: f. Z: F( `* h/ Q公仔箱論壇
, H) s E& ^7 R* ?" {, I/ v( l& \, ptvb now,tvbnow,bttvb秋燥養肺 白色入肺( _: e! F7 J3 t* F$ y8 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I' G& @( h6 z& v
有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。
t0 i, N# h \" y* Wtvb now,tvbnow,bttvb
) D9 U+ F% g7 i1 s3 Jtvb now,tvbnow,bttvb另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
3 j& p. ]) q$ ^0 @" _( Ktvb now,tvbnow,bttvb
3 G2 d; S6 Q) jtvb now,tvbnow,bttvb' @' [! j0 A9 ~' E; u: A3 j8 b0 x
* Z7 r1 d+ ~7 r
0 R Y" p3 \$ M公仔箱論壇# K, J6 N) {8 f& V4 M
合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。tvb now,tvbnow,bttvb3 n; \( ?2 q6 N7 z3 E2 K
5.39.217.77:8898- Z3 W1 w- L& @' S
防秋燥 養生2禁忌
1 [) M8 H3 Y- c/ d$ _9 N: P/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
! A4 O1 M' O9 O/ T, jtvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。
4 A( H1 D9 W; k5.39.217.77:8898
, ]/ C. ~3 O3 \% x7 U5.39.217.77:88981.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
! C5 l; L/ J( V X6 Z! Z) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 k4 ~6 x% b& K6 y/ V9 e2 J) _+ q: i _
2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。
4 l5 l: r0 F A- v% ]* u7 x0 u公仔箱論壇
1 l, o- p6 o& c0 Z合谷穴／強化肺部機能
" p4 W/ v! P% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z# |9 q/ U1 y* h. z' \
而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
. f: i+ D! \ F# u9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n! }* x! I0 Q y6 n: B; J0 V
山楂百合川貝茶／止咳 公仔箱論壇1 D' S6 u5 r. A6 q5 j" x6 N
5.39.217.77:8898. u0 O$ U* m5 P$ w0 c& A* `2 h& H0 B5 r
同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
