[健康食品] 咖啡喝太多「火燒」心？中醫：防胃食道逆流，脾胃氣虛者必喝「四神湯」

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網路上傳說：「吃太多酸性食物、咖啡喝太多，容易引起胃食道逆流」，是真的嗎？為什麼秋天氣候轉換時，容易打酸嗝、火燒心，好發胃食道逆流？中醫調理胃食道逆流，特別推薦喝這一味「四神湯」加減方，以及必按3大穴位，有助緩解不適。
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9 {2 J" _9 u- G季節轉換容易加重胃食道逆流症狀 火燒心的感覺通常在飯後發生. q9 {* B2 a( g  z3 A! Y+ D9 V. n# m% b
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季節轉換容易加重胃食道逆流症狀，多因為飲食或作息改變等因素所致。近7成胃食道逆流患者，一週內會出現 2 次以上的典型症狀，包括：火燒心、打酸嗝。蔡宗翰中醫師表示，火燒心的感覺通常在飯後發生，是因為胃中的酸性內容物逆流，刺激位於胸口的食道，產生灼熱感。而胃酸逆流是胃中未消化的內容物逆流回口腔或咽部，會有一股異常的酸味。, [' I; U( b! z
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另外，胃食道逆流也有非典型症狀，不如上述兩者常見，但非典型症狀也會影響進食，甚至正常睡眠。包括：5.39.217.77:8898/ n6 }! Y4 a+ x" {. M1 Y
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1.吞嚥困難或進食疼痛：, f9 h: Q$ F" B, `, |( c

2 ^4 ]* [, u8 r7 F& h6 ~5 h( T胃食道逆流長時間不好好控制的話，容易導致食道反覆發炎，讓食道基底細胞增生，出現食道彈性降低的現象。食物因此不容易進入胃裡，產生吞嚥困難。在胃部酸性內容物侵蝕之下，食道會逐漸失去保護內部黏膜的能力，繼而出現食道潰瘍，因此在食物通過食道的過程會感到疼痛。( x# D$ J/ w" M! X; p" Y4 b

, k2 q+ o1 P) d8 p& D2.胸痛：
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不同於火燒心的灼熱感，有些胃食道逆流會伴隨著胸痛。雖然跟心絞痛的症狀表現雷同，但不同之處在於，心臟造成的胸痛通常需要緊急的處置，但胃食道逆流造成的胸痛，多數可以藉由生活調適，或服用制酸劑來緩解。' \' |$ U2 N! @1 a  \6 V+ b( U# B

# C! e) \, L4 P' y5 l7 Q& Z% S$ E公仔箱論壇3.胃灼熱：5.39.217.77:88986 }/ m; J; x- ?6 x

* W# M: A6 F# A, H# etvb now,tvbnow,bttvb胃液過多的狀況下，會刺激胃壁產生胃灼熱的感受。
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! }8 E$ r% P& C$ {) r7 o公仔箱論壇4.慢性咳嗽、聲音沙啞、夜間氣喘：
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胃食道逆流不但影響食道，胃中內容物的酸性也會刺激到附近的喉部及氣管，出現各種上呼吸道的症狀。例如酸液常刺激喉頭時，就容易產生較多分泌物導致咳嗽或沙啞。在有氣喘體質的人身上，有時也會誘發氣喘。8 D. ~' c5 i( T/ x
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近7成胃食道逆流患者，一週內會出現 2 次以上的典型症狀，包括：火燒心、打酸嗝。5.39.217.77:8898" z3 {* E" I2 P: B4 @0 Y# q9 l1 u
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$ C- D* ~' @2 t5.39.217.77:8898中醫師認為，長期大量飲用咖啡會刺激胃酸分泌增加，加重食道被胃酸侵蝕的程度。
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+ ]3 x; d; E- \. Vtvb now,tvbnow,bttvb長期大量飲用咖啡會刺激胃酸分泌增加，加重食道被胃酸侵蝕的程度。另外甜食、高油脂食物、巧克力、橘子、番茄、牛奶與乳製品等也可能造成胃酸過多；若再加上下食道括約肌張力低下，無法有效緊閉，酸性內容物更容易逆流回食道；暴飲暴食會讓胃排空時間延遲，這使得胃中食物較易回流；或是過於肥胖或懷孕等因素增加腹部壓力，提高胃食道逆流的患病機率。此外，容易忽略的是，當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，也會促使胃酸分泌增多。
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中醫：4點原因引起胃食道逆流
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中醫如何看胃食道逆流引起的原因？蔡宗翰中醫師表示，一般說來，泛吐酸水的症狀，稱為泛酸；酸水由胃中上泛，若隨即嚥下者，稱為吞酸；不嚥下而吐出者，則稱吐酸。吞吐酸在中醫的病因病機，可因肝氣犯胃，或因脾胃虛寒、陽氣不舒，或因風寒外閉肌表，或因濕痰內阻，或因飲食積滯，最後均有從熱化而為酸的病理過程。以下總括有4點原因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f, W8 B' c, Z/ V
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1.脾胃虛弱：由於稟賦不足，或勞倦內傷，脾胃受損，運化不佳，導致噯氣或泛吐清涎酸水。) h4 s; P* M% ^  c0 A
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2.七情內傷：常見患者心情鬱悶或易怒傷肝而氣機阻滯，影響脾胃消化，出現兩脅脹痛，噯氣吞酸。或思慮傷脾，脾胃受損，痰濁內聚釀而成酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x6 R5 J- }7 a; t7 r

8 i% h% Z+ p  u: U$ Z- o- R+ M3.飲食不節：常見患者偏食肥甘厚味、煎炸、黏膩難化食物，或過飽，或飲啤酒、烈酒過量，損傷脾胃，內生濕熱，化為胃酸。' X' F& }5 W3 n) V# B

) @0 |% D$ }, Y4 _, V2 N公仔箱論壇4.寒邪犯胃：由於暴受風寒或過食生冷，胃的陽氣受阻，濕濁內停，鬱而成酸。' t/ r. f* E6 \; S2 H" T2 ]7 G

, B3 P: h: ^6 Z7 M7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫：胃腸病三分治、七分養
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中醫對於胃食道逆流有改善方法，依據《內經》：「治病莫如防病，防病必須養生，養生方能長壽」，養生是中醫重視的一種療法，歸屬現在的「預防醫學」，預防勝於治療。而「胃腸病三分治、七分養」，胃病程長、復發率高，患者必需注意飲食應定時定量、均衡飲食，進食宜細嚼慢嚥、忌生冷、少刺激性如辣椒、咖啡、茶、菸酒；避免快速化酸的食物如牛奶、乳製品等。患者生活要有規律、睡眠充足、配合適當的運動、勿過勞、飯後別急著躺下；時間安排儘量寬鬆、若太緊湊則交感神經亢奮易引起胃酸過多。此外常保樂觀開朗心境，避免急躁煩惱，配合醫師處方治療，才能提高治癒率，避免再發。公仔箱論壇1 B( v" v, O& f& A. i/ k% a6 l$ Z
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脾胃虛弱的人也容易引起胃食道逆流。
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6 u2 J! x% _* p# O1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫調理胃食道逆流，特別推薦喝這一味「四神湯」加減方，以及必按3大穴位。
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; y1 l0 a) w8 R建議食用以下「四神湯加減」藥膳，以及按摩3個穴位加以調理：
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5 ~& U9 T0 x3 S2 J/ ]: ptvb now,tvbnow,bttvb【四神湯加減】
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: I4 V  P: p! N4 G1 e5.39.217.77:8898材料：豬肚1個、茯苓5錢、白朮3錢、山藥5錢、薏仁3錢、芡實3錢、蓮子4錢、木香2錢。
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, B1 z" w# j8 |" K2 L' `5.39.217.77:8898作法：將四神材料連同豬肚放入電鍋中，加入水及米酒，燉煮約1小時，起鍋前再加入少許鹽即可。
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" `. s2 k- Q; R- _& Y, P5 x功效：益氣、健脾、養胃、祛濕。適用於胃食道逆流屬脾胃氣虛者。+ ]7 o( r, V* j
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【中脘穴】：在肚臍上4吋（用3指寬向上摺量2次）的位置。適度按摩有助緩解胃不適。
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1 V, C) E3 M: X' V$ d1 s4 k: Htvb now,tvbnow,bttvb【內關穴】：位於手腕關節正中往上2吋（約3指橫幅）的位置。此穴有「和胃降逆」的作用，遇到打嗝泛酸、胸悶時，一邊按摩一邊搭配深呼吸，緩解效果特別好。5.39.217.77:8898. T9 I" u2 ?2 c6 P* m% N2 d! g6 Y

: L8 t3 N$ A" k+ K1 utvb now,tvbnow,bttvb【足三里】：在小腿前外側，當犢鼻穴（髕骨與髕韌帶外側凹陷中）下3吋，距脛骨前緣一橫指處即是。具理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。胃痛、胃脹等消化道疾病，都可以通過刺激足三里來治療。
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+ w5 B0 l0 O4 i3 j; Ztvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：+ B# q+ x& B; y' d
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每穴位以大拇指深按10下以下，交替輪流各3次，能緩解胃酸逆流和打嗝等胃部不適。而平時每天早晚至少各做一輪，也有預防保健之效。