防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
2 [* q- W) `% E+ `: [
+ C/ N" N6 M' H E5.39.217.77:8898調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。
6 Q) S3 i' w8 s4 h. ^# xtvb now,tvbnow,bttvb: i1 k3 e' i" T, b0 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L) h3 w7 `2 h! c
" M+ B \7 r% @0 G/ Z5 x! b
: Q' K& c0 a8 A( B m$ r6 H, {* ^2 I" `5 e. Y5 k* x6 F; |$ p
9 J2 _4 r3 O/ N天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
) r1 t- O* N% a( e7 R7 f6 G" y5.39.217.77:88989 V) K+ X/ J. r1 m
銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
/ t" l. @ s+ b$ a( x; A公仔箱論壇
- f M( t) U' Q+ m3 ~5.39.217.77:8898天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
8 T, W, s, k" f" L# y W公仔箱論壇0 t; K5 I% m$ e9 t6 P
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s$ u+ N1 f! {' I1 j
! x8 @* J7 p8 [! x* m- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H5 q0 }$ T- @( r% q" m公仔箱論壇
2 y! _1 _% Q7 _! F/ k5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. t4 F% i0 D! Y+ k; h% E
公仔箱論壇3 U6 }: x; H: d6 A4 U# J/ j2 M$ M
失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。6 f4 T' y6 S3 f2 G( n+ s
tvb now,tvbnow,bttvb: o2 b8 K9 |3 o- |4 L
耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
) _: ?9 y, W4 r& j/ H: \! Z6 C
8 X4 I) L3 Q. }6 _4 W5.39.217.77:8898執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。5.39.217.77:8898- X8 Z5 j% o7 M: W$ d
2 P5 i2 {% t1 {6 h2 W公仔箱論壇1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
# q( E7 @% t+ J; h/ u/ Z- ?公仔箱論壇
% g9 f. J& k8 G+ p6 _5 x" W% w, r公仔箱論壇2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。8 W5 V$ J7 e9 e5 l0 I5 g7 Q
5.39.217.77:88981 g1 P+ S9 ^) }
2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z/ G3 G$ _2 L% a, F
. G% D' K: C! y( P4 {" V+ E+ u4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。
+ z* N ^/ X, @% Z mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J: @- t& d h7 a: S
5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
1 v' C* T4 D2 q5.39.217.77:8898
: u9 w3 ]6 o) g g; i公仔箱論壇. E( C' g/ D- y `$ }
- q/ d Q- O! h: W2 S# q公仔箱論壇
% _6 J) X7 |6 ~) N* [8 ~% ]tvb now,tvbnow,bttvb
9 i2 m# ?7 ~. \* L5 R+ j拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。
+ {2 S% W; f* [1 \$ f公仔箱論壇/ G5 Q, M$ D2 S/ R- B. c+ d
地中海飲食預防失智 降低生活病風險
6 D- q2 b9 G7 H. V' P% C& w4 X4 h! ^公仔箱論壇/ R- c2 L7 P6 z* h0 t9 W
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。) f+ d/ r: N9 l
/ Q/ }$ p* A0 h# _事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！tvb now,tvbnow,bttvb9 ` n5 |" q+ d3 I
1 D: |! K4 \" B; ` ^" w
4 s% R7 M6 a( _% g/ ?9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I9 Y) m% e& |; |& `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: R* y3 P: {( T. U( \; w
|
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
