防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為5 q0 M$ I/ }0 K1 o
公仔箱論壇' O! v9 l- P. h5 H
調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。5.39.217.77:8898& F! S* v5 ~& j. B
n$ g5 y* n" d6 D
) C; b+ g& {; F- L0 Q+ ]4 [公仔箱論壇8 l. d6 t9 t6 b6 b6 o$ X* o
5 k" ~: z7 r7 i* m5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 s% Z; W/ t$ C4 P- V: w
3 z: h- z/ L2 n4 Vtvb now,tvbnow,bttvb天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。tvb now,tvbnow,bttvb6 t8 g9 D* X8 p ?
2 g8 ^0 d8 w/ Y8 L' P0 ?: r9 L銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
: L: W [" [0 F5 l# x
% L$ N3 j8 r& y {. _* h2 E天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?! O! p7 h% N9 |3 g
tvb now,tvbnow,bttvb& S4 I L' z- i1 ?1 b! \' t
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
: O4 Y3 M! }& x6 ]公仔箱論壇
; m5 ]& B; r4 i6 L4 I2 {' C5.39.217.77:88986 Y t" I: z2 u% H5 [: J4 A) |
: ?2 P- l% C' H- ttvb now,tvbnow,bttvb
z% k2 t/ [2 q4 `! b公仔箱論壇
9 K3 V' k7 L- T" ?2 `tvb now,tvbnow,bttvb失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。( b5 _3 Z3 \; Y1 }8 [
5.39.217.77:8898' c8 |/ `4 t# J7 J9 u2 A/ t
耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x1 P7 W, S# B8 J0 a3 L& M
: z+ {2 a1 y" k, d: ?6 I執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。公仔箱論壇! S/ I' u7 w) r. T& \: b" e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C1 ?& [4 o4 q/ q3 @( h# ]
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。公仔箱論壇; @% ^2 }) U* n* |& j
# ]$ K1 G# [; G3 g3 d2 b5.39.217.77:88982.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。/ q2 w% I' U3 H2 q2 x8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V5 y5 f4 R% `: T3 C
2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
) E! G8 N+ t; ?' s& ]
t5 N8 J4 o7 n' H' M; x( }- @2 [4 ^& [5.39.217.77:88984.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y2 Q* T2 d: {. \4 i3 \
2 k1 _& ]" o/ [9 {公仔箱論壇5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
0 t( C- V3 Z0 v5 r) I5.39.217.77:8898
m" T* Q9 a. G0 w7 n; G4 [+ atvb now,tvbnow,bttvb
/ a$ [8 V+ E# S/ Z: v+ M4 c/ U+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X/ g- \. C7 C2 q- f% g& o4 y公仔箱論壇
* v6 w& c2 g& W, A h2 N8 o5.39.217.77:8898公仔箱論壇' z1 T8 n- f2 Q: T7 S
拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。3 U' Q1 `/ a: e$ U/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l% F- k: q& ^2 U0 H7 L
地中海飲食預防失智 降低生活病風險
) J' q' i R6 F公仔箱論壇- X0 j3 v: R; Q) _
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
6 \7 W6 B# D7 X9 x5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 x! A3 t; k# {* \
事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
- s }+ d: ]! x1 w3 F% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m* E7 l1 c% S( E1 x' @
, |7 F+ [% t, G; c# N5 U
tvb now,tvbnow,bttvb* ?" ^; z& s n; R/ j0 q
1 |4 \3 u9 w- M/ K$ v j* f- \
|
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
