糖尿病等5族群 中秋健康吃烤肉秘訣
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3 c4 s, V3 g7 x, S8 R# U5 U; I- Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s1 b' z6 |2 S/ O7 |5 s: B
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每逢中秋佳節閤家團圓，烤肉、吃月餅是必備的慶祝方式。然而許多研究證實，食物在高溫長時間燒烤下，會產生致癌物質、有害健康。公仔箱論壇3 E" D6 R- D" U% i- i" l
. {* t$ M% n6 D6 V: ~" x! C+ {tvb now,tvbnow,bttvb糖尿病、高膽固醇等5大族群 中秋飲食撇步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v5 W2 }9 M9 U( n o$ J, k
/ K6 H4 g1 C9 a7 P8 b烏日林新醫院新陳代謝科醫師林瑋涵表示，門診常遇到因慶祝節日，大吃大喝導致血糖升高、膽固醇失控就診的病人。由於中秋節即將來臨，特別提醒以下5大族群，飲食小心注意。烏日林新醫院營養科主任姜秋月也建議民眾飲食攝取上，必須注意那些事情，一起健康過中秋：tvb now,tvbnow,bttvb- {2 T& r( A' _2 y; l! V4 ^( m% D: t6 t, a
X" A @, G" r+ K0 H& K& n' r7 Xtvb now,tvbnow,bttvb1） 糖尿病族群／
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中秋月餅與烤肉時搭配吐司、白飯，充滿高糖精緻澱粉，如果沒有注意攝取份量，恐怕會造成血糖飆高！另外，糖尿病患者容易有眼睛和腎臟方面的問題，有時在戶外烤肉天色昏暗，容易吃到沒有烤熟的肉，有糖尿病足的患者更要小心烤肉時不要被燙到，病患不易察覺，恐會造成傷口潰瘍惡化。
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( ^, [& M m( H- T9 R5.39.217.77:88982） 高膽固醇族群／
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7 `/ v; h9 d z# V( x6 xtvb now,tvbnow,bttvb由於烤肉時會搭配烤蝦子、花枝或其他海鮮，或油脂含量高的三層肉，甚至是食品加工物如培根、貢丸等，無形中都會讓膽固醇爆表！建議食材可均衡選擇新鮮低脂食材，如雞胸肉、去皮的雞腿或豬里肌肉片等瘦肉。公仔箱論壇: P! i$ y K8 Y
4 c! a( T0 w+ U5 h公仔箱論壇3） 腎臟病患者／* w3 X' D6 p: W0 q
0 X- c7 }% W4 U% _) o( r {+ @5.39.217.77:8898烤肉時為了讓烤肉食材更入味，會事先醃漬肉品及沾烤肉醬食用，容易產生過多鹽分，腎臟病患者食用要格外注意。姜秋月主任表示，烤肉醬料可利用天然食材來自製DIY，選擇薑、蔥、蒜搭配奇異果等食材，可以降低鹹度，增添自然風味。蔬菜須燙過再食用，未洗腎病患須限制肉類攝取量。5.39.217.77:88981 w6 y% w. o) A5 {5 H
6 x2 k, m! E# J. L4 ~公仔箱論壇4） 痛風族群／
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' p7 u6 {# x& e; x! d! u8 Q4 ttvb now,tvbnow,bttvb許多燒烤店都會提供熬製的雞湯或大骨湯，但熬煮的時間越久、湯頭濃郁，代表普林含量也很高，痛風患者最好避免！烤肉如果有帶殼海鮮、肉類也要注意攝取量。攝取糖分也會引起痛風，烏日林新醫院營養科姜秋月主任建議，烤肉時避免喝含糖飲料、汽水或可樂，如果仍想喝飲料可以喝無糖茶飲或檸檬水。
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' e7 P+ q& G* |2 w; d6 |tvb now,tvbnow,bttvb5） 甲狀腺亢進的年輕男性族群／
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/ p$ E5 v+ p6 U [- k林瑋涵醫師表示，曾遇過甲狀腺亢進年輕男性族群，因為平常沒有好好吃藥控制，前一天晚上無節制吃大餐、喝太多高糖分飲料，受到電解質影響，早上起來竟發現自己像被鬼壓床，手腳癱軟使不上力。原來是甲狀腺毒性週期麻痺引起，好發於20～40歲的男性，還坐救護車來醫院，為了吃得不償失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^4 d8 O$ C; O* t5 z% o6 z( |6 B8 K
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烤肉、月餅淺嚐即可 搭配高纖蔬果
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! U3 I2 I$ p9 s; ]. ?tvb now,tvbnow,bttvb林瑋涵醫師建議，中秋佳節烤肉、食用月餅以淺嚐即可，更別忘了要搭配高纖蔬果。吃完大餐後可與家人一起運動散步，不僅能顧到健康更能增進家人間的感情。如果在過完中秋節後，以上族群若發現身體出現不適，建議盡快至新陳代謝科門診，以免延誤病情。 |
發表於 2018-9-23 03:29 PM
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