去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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v1 t7 c% \3 P% D2 ^& _大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。9 f0 _8 n [9 E5 X- ?3 T
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8 S! d9 q# e) L9 s8 @: d. F3 _會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I1 i" Y9 q2 ^+ j$ U
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。$ G9 U! g& ~7 s0 L1 m3 ]
/ L0 v, f, h9 k1 C1 e5.39.217.77:8898日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。5.39.217.77:8898- g1 ?, h* W$ _9 f
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。: X8 B Q, V9 u" e! e( |. h- k
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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【會陰按摩3流程】：
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" A o; L3 J0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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4 ~, ^+ ~0 W$ C; f+ C& O1 [( N1 @5 k9 q公仔箱論壇陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
2 @4 C3 a7 O, j8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k/ {7 ^- T8 Q$ k& a: j
對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。8 k! m/ _" ^) E* @
0 k1 J7 s% ~. q5 A; D公仔箱論壇謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。5.39.217.77:8898# j e- i9 R0 ~4 o$ ^
# |0 g- E8 Q4 m, } ]! C5.39.217.77:8898★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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, j. G" Q5 t, ?% Y6 E6 g) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。tvb now,tvbnow,bttvb; j. Q- D u& j) F Z5 x2 _4 N
# t: N& s5 \1 N公仔箱論壇★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。5.39.217.77:88981 ^3 Q/ M* K: ?$ r
+ ?1 V! a3 v& B- S- J一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。5.39.217.77:8898) G, y7 m: A/ W0 e& W3 v a H
$ E" b- ~: `/ ~進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H4 L7 M, H" j7 \6 p& T7 c. B
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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \5 `6 }9 ?2 T6 V5 G( N; P
* \9 E4 x! S6 p9 `( l# J( G- [【陰道老化程度自我檢測表】5.39.217.77:88986 N) p4 r: X3 y- }/ \$ O
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：公仔箱論壇/ [$ N! X4 x$ J
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。4 N S, v! v& Y% N
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]0 z0 ~. \ l* ~- g: ?1 I
7 a# o/ g, X# p* E0 x□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i3 R9 ~0 S2 F. _$ O) \6 }
2 N5 P- N: R. i7 t* E( ~7 stvb now,tvbnow,bttvb□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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) W* ?( [2 w, ?□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f1 ]. X+ [: k$ U1 c( s. z8 n
) z5 v) s$ w+ h: D) n□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。5.39.217.77:8898( i, z5 f- `* I( ]) i& b" L
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。/ [8 V, |0 l, M8 I7 j8 V
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。5.39.217.77:88984 [+ N% d- Q0 T% }
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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2 O: n( E8 A3 }, ^3 h; _□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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《檢測結果分析》
/ @% A* X9 u% m" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y4 A+ I2 H7 A1 R- G
打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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- n- }6 Y! S2 ?$ o0 e6 \陰道老化程度★★☆☆☆
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4 T- j5 |: ~ t6 r' ^5.39.217.77:8898《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。tvb now,tvbnow,bttvb$ j) g6 w9 L K: j9 }3 k
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打✔項目的數量為4 ∼ 6個公仔箱論壇* K0 N, V3 ~1 b
* B- ?5 ~- z: |: B0 T* n6 @: Mtvb now,tvbnow,bttvb陰道老化程度★★★★☆公仔箱論壇9 r4 D1 l, J7 j
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！tvb now,tvbnow,bttvb9 v1 ~, Z2 j. N. C- O- e
! y5 l% E; D6 i/ {2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打✔項目的數量為7個以上
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o7 s" `" Y0 w/ S6 _9 n: m- s陰道老化程度★★★★★
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4 ?9 P) a: h7 ?$ H) _$ q% \- R/ Utvb now,tvbnow,bttvb《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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