去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
: m. L4 c! @/ f l: n2 O, F6 `5.39.217.77:8898
# I4 i% `; b1 [tvb now,tvbnow,bttvb大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
' F6 s6 D8 X7 w- v n9 stvb now,tvbnow,bttvb8 n) R4 r' }) P2 R
公仔箱論壇) D1 G l$ l' d" G* O3 ]! i
! a o( X& _7 J U: Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 `6 Y4 d0 [$ k7 _- P" m- F1 B
1 S5 z" k" Y# o/ A) `- T* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q* a# L; a' U6 A0 V) L c+ E公仔箱論壇會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性公仔箱論壇0 O. j( u9 \. M
4 \3 H% g( `# o s會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
; q1 h l5 ^* K# z4 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 U7 I5 v$ R7 j3 a3 K0 w: Z
日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。tvb now,tvbnow,bttvb+ W& C( ]6 E' h8 Z/ N+ P( w- _0 T
' Q6 W) ^: o: w
沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t8 @" p. o/ _0 y
0 N& ?* f C/ T# S! s5.39.217.77:8898公仔箱論壇; ~5 \5 B. Y: h, T% s4 F
- y& g. ]( U W6 V3 K' |/ W+ Atvb now,tvbnow,bttvb
5 B/ C/ C( K7 D- ^9 [1 v/ R* k+ v, `2 U
1 o) w; v7 p* M( {會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。& I0 f* d/ ^1 G" \
% s1 b$ @" v9 }/ w# a8 C& ]# l: U2 _ k- E" N! K
tvb now,tvbnow,bttvb& e# e, E% l6 M$ b% a- ~
/ i9 L: g ], a2 {0 d公仔箱論壇3 [2 v% F1 O- q- ^$ x9 D4 `8 d0 s; n. S
在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
5 r: d. T/ \% k
, r% B: L& Q, W【會陰按摩3流程】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L. {- J' G( w% ^9 U
1 L% d% Q) r1 ]% D' S) I& H" Q公仔箱論壇★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
/ y( U! R3 _1 U! I3 t公仔箱論壇
: H5 \% }9 Y- B$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _- e0 w, h# `' V- P7 Y: w5 B
+ C8 }" Z8 @6 Y0 e對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
/ K: ~, C1 S+ ], H
7 b( }/ i% ]. P$ Z0 f# V; T5.39.217.77:8898謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。tvb now,tvbnow,bttvb5 g1 p: z, e0 p j8 @' F! j
7 ?/ g8 `: L& F) l6 w# A5 x
★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
( r$ p( C+ N4 z6 _8 E& Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C0 v$ I5 o) _! ?4 |# s1 }
等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
7 k" X- r5 M; P1 N2 `* t# q6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S, |/ r2 J2 l& }9 q4 B★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。5.39.217.77:8898' K5 O0 m& f/ T4 S0 W
; Y: D3 s! f8 V, s$ r) ?+ { j一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。5.39.217.77:88987 o, d, t4 w6 X) a5 s8 \6 U
4 i; o, ~) B6 L& j8 l0 Q* o5.39.217.77:8898進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
% T) D# B$ R5 g" U, h0 ltvb now,tvbnow,bttvb
* G4 O0 ~) l5 q1 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: k( |$ L5 M. s }) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x U& H( S. R! F0 B
3 z6 H4 c( A7 f5 p$ w; Z) }5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# p4 P5 N+ U% r n! o4 {- j2 n1 C
經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。公仔箱論壇- g" F+ ?; G4 _. M+ \ _1 m6 r) d
tvb now,tvbnow,bttvb9 }9 t2 K3 u. @+ k
【陰道老化程度自我檢測表】
3 @7 g4 }( V) d! a* X' Y公仔箱論壇
: M# L$ Z( ] BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：tvb now,tvbnow,bttvb& X5 V3 [+ o9 z$ Z
9 }: Z2 \: j; ]6 ?) C# Xtvb now,tvbnow,bttvb□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。5.39.217.77:8898/ D- y9 z3 }: x
5 w: P; F' ?$ c. l: F; D& U公仔箱論壇□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j3 g7 A4 V8 @- g1 m6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb: y) W7 g( b4 i$ m: T* _4 u7 N
□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
& Z. ?4 f* y' q- U/ }9 q* [- T( j: X3 a% q
□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
7 S$ D9 |3 I8 i$ \$ d) |2 U5 g公仔箱論壇, r2 S3 J: k, J7 ?! `4 [/ l# P
□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
9 [# R0 }( Y x5 {0 S" G5.39.217.77:8898
) {' g) z J7 n3 ? t( f9 C□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。" Y4 [" p# C" f" L( G
公仔箱論壇' U9 F, g! @1 n [2 y" z1 i
□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
6 Z' F. N; O; {$ c$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U: _# ~# j! w v( v# U
□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
- [$ w# _- j& l: y0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X, R8 }$ C: A5.39.217.77:8898□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
+ l7 M1 }& A9 `9 k9 T. R( @
; r7 Q* _, ~$ w/ P( w公仔箱論壇□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
* Z) H! j& J; ^! N" N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 W |3 [+ R( T, a* o- J; F
□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。5.39.217.77:8898- c- e6 A4 q# P z$ A; K; p9 N* Q
5.39.217.77:88981 J0 L! ~. r4 B' Z6 l
□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。3 ^- O" x2 ^2 f" I8 z* x" i
) p5 ^+ r& }* l0 q□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。5.39.217.77:88989 w6 O. l5 B' Y$ f
1 F# w& Y5 P5 l) D9 J
《檢測結果分析》公仔箱論壇5 L+ B& N$ c8 K* O/ L' {
公仔箱論壇+ e1 t) t: x' f: Y1 S
打✔項目的數量為1 ∼ 3個5.39.217.77:88988 t8 Z3 m) y/ ? A7 k8 e$ E$ j6 k
" _/ O3 q1 A* h6 Y' y1 J. z
陰道老化程度★★☆☆☆
3 w, A- N, p( W+ O& L g
. o- K0 g! L) r8 T( Ktvb now,tvbnow,bttvb《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。公仔箱論壇& I! b" N+ z( t& \) @
* z5 T, m4 ]; l! V, i, h4 W% [2 z打✔項目的數量為4 ∼ 6個
+ A1 g3 t+ ~, O9 V6 W( _7 h5.39.217.77:8898
9 B+ F J9 b7 O( @. l# n" N& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道老化程度★★★★☆5.39.217.77:8898$ S( P0 o) B$ k3 u/ F1 n, M
' ~1 q* X# U6 q. ~《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！公仔箱論壇: r. m' }. T' V
% }4 K1 x6 R. l+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打✔項目的數量為7個以上
9 `% S9 [; p S! t1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 |+ c) e! ^8 m3 \5.39.217.77:8898陰道老化程度★★★★★% L8 p) Q! F- _' q$ v# K
6 X# ~+ `) t' g
《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
| 
