去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜公仔箱論壇1 w8 u& X O# U1 B! x
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大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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% l- m) ^! d. ?2 U h! |會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。tvb now,tvbnow,bttvb, `. P& g8 R5 Z2 R3 E% q9 o
, l+ [( k; K2 A& T4 r沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。6 M: j5 `' P4 l2 u5 b
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# {% s% i& J' A+ X' G5.39.217.77:8898會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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5 I( [9 W* Y- y* _3 Z公仔箱論壇【會陰按摩3流程】：
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" P" J1 R9 L' O- f7 I★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。公仔箱論壇( ?* W- A- z+ t/ }0 H) |
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陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。公仔箱論壇& d/ D/ R F4 g& T. h
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對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。tvb now,tvbnow,bttvb: o" [( V& n5 x% U/ D, b# T
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謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @2 x9 }7 n4 u( a
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一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。公仔箱論壇$ M/ z$ W/ m. l
7 v* Z8 a6 C) ?8 f) r7 H5.39.217.77:8898進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i: [( L0 h7 n. r
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8 ?6 ~3 q" R1 ?9 D- e, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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【陰道老化程度自我檢測表】
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/ u7 o# I) o7 T! f$ e' Q4 P以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：tvb now,tvbnow,bttvb/ ^$ R8 k# J& [0 _$ D, X% B
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。5.39.217.77:8898' X7 [" S+ b% [1 H. }. Z) F
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。tvb now,tvbnow,bttvb' z& X( p0 v2 J2 G2 a- k
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□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a* ]; p; ?" G
2 _. Q/ u3 O! }□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。tvb now,tvbnow,bttvb5 O# `. T# {- F1 F. M" W/ h! l
D4 E- b1 H3 ^: }( T8 [: Q3 k5 R5.39.217.77:8898□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。tvb now,tvbnow,bttvb0 |" w* k! o- S: J& w3 t, m q
5 \; O. U Q8 _ i7 e8 f" otvb now,tvbnow,bttvb□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r1 J! B* g" y) h- O6 s* A0 d
8 Y7 b w }/ b) c0 u& U! x. ~) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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+ q! A2 g& A; m5.39.217.77:8898□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。公仔箱論壇$ }0 O+ m3 D" P& B0 A
6 ? ]$ A) z7 [2 W; n8 W F6 J□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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2 W! {6 }5 l5 N, Y□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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9 l% ?% P9 @& e& n" O□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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, M+ f4 o# |- w《檢測結果分析》
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& e P8 ?# i1 X5 Atvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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2 _4 ^' h. H3 w- x' e5.39.217.77:8898陰道老化程度★★☆☆☆
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9 H4 ^; O( f7 r8 r# V2 `6 j; K1 ?tvb now,tvbnow,bttvb《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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$ H7 W+ \" A/ F7 l8 X: H4 e8 G5.39.217.77:8898打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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; m" Y1 p% Y) l' x8 `) Itvb now,tvbnow,bttvb陰道老化程度★★★★☆! W! e% {. ?3 c' T+ [
0 g& v! m" h% t* S" p+ xtvb now,tvbnow,bttvb《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！5.39.217.77:8898' N: j+ S/ X- [+ v& {- p8 V
$ K' ]0 O$ R* l r打✔項目的數量為7個以上5.39.217.77:8898' `8 Z% y. V; D) v8 O
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陰道老化程度★★★★★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M8 k- s$ ]9 w `7 l
2 N5 }8 [( p2 h/ v5 o5.39.217.77:8898《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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