去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜+ ^' _4 Z/ U3 w% t7 V
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大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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) j. L+ h# ^. e: s9 P& Etvb now,tvbnow,bttvb會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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6 p4 B* n5 t9 C5 w沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。 W# `! P! z# F: G3 t! t- k8 H
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; E1 d+ n" u% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。tvb now,tvbnow,bttvb" I( W3 S. Q; \' K
# }2 r4 v) V# }+ ~, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【會陰按摩3流程】：tvb now,tvbnow,bttvb3 p& e% \5 ~$ g6 l/ V; d, D
3 w" A8 K6 m; I8 y★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。) Z0 s( o/ z6 ]3 a! c2 R
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陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x( O2 k) |- c4 p( _( G0 _+ N: ?
1 o+ E6 ^1 g6 W# ?- J3 R6 H公仔箱論壇對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
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謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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2 P, b' w& z* l. {- t★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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" ~3 l8 n+ N9 M等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。公仔箱論壇; a9 T4 @2 u* t7 Y
8 b: k7 i3 j% S# X( ~5 e5.39.217.77:8898★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。5.39.217.77:8898" k% d& E/ Z4 D3 o6 I
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一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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8 D1 J, r. I5 L1 u& h: H5.39.217.77:8898進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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【陰道老化程度自我檢測表】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M; j+ n$ G/ p; {+ t
( O$ F( S2 H9 P6 {1 B0 u9 A; Wtvb now,tvbnow,bttvb以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y) u# r0 W! {' h9 d
' v b& M5 B0 L8 q g2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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4 e/ f9 P# E- z& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。tvb now,tvbnow,bttvb& w; s- ^/ ^, u0 Y1 _
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。: t6 i) T5 x5 N, w1 }# |
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。5.39.217.77:88986 M0 e/ r) |) Z. E4 ~3 [9 ~
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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* T+ J' z7 b. E- R* R- u) O, w□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。5.39.217.77:8898- L8 r' b, `1 N/ J7 R/ g
6 g% E' [3 G% U□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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( r9 l3 Z6 M! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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5 q) [6 ?, Z7 t Y* C. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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8 V& M$ d+ t* D《檢測結果分析》公仔箱論壇- C$ H% I [/ e* F" b: t
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個5.39.217.77:8898( ]3 q+ H* D; R1 {
4 ?, o1 N1 @, o公仔箱論壇陰道老化程度★★☆☆☆
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: f# [& v# Z8 h. {" h7 g6 }4 F" p《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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3 C; N- {; H- y" V) y6 }公仔箱論壇打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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' ?6 l% c+ `8 x( q# T: i陰道老化程度★★★★☆
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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! ^$ r3 v4 F8 E! y* q4 r公仔箱論壇打✔項目的數量為7個以上) P. s* g5 F# e: M9 c, d2 `! q
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陰道老化程度★★★★★
2 ] D3 j+ G! h* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @3 }$ U" g2 T3 z9 f8 v0 r《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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