去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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Y* U+ @* S) V6 P }/ ttvb now,tvbnow,bttvb會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?. X2 I+ p1 {2 Z) E4 l5 b
9 s7 Y# o0 ]' Q7 C6 e4 Btvb now,tvbnow,bttvb會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。5.39.217.77:88989 v$ U+ s$ T3 ?: c. {
U0 |2 C, z0 u, E公仔箱論壇沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
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2 B. z: x# z" Q! X3 F公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。5.39.217.77:88984 Q" M |1 W3 @7 j+ H
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0 ^5 f$ {9 x( q" N: s; |" ^$ j在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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' h. K- ` \4 C& Z【會陰按摩3流程】：
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1 J7 K U) }& M: h" l/ Qtvb now,tvbnow,bttvb★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。tvb now,tvbnow,bttvb3 d3 d" U( ~* T; ~6 `
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陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
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7 J( o/ n& x: P% \4 p* p對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。公仔箱論壇 Z4 b R6 R/ t ~
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謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。5.39.217.77:8898. Y2 G; F" a" F+ o0 f
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
, Q. G' ]. r j2 n5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S, i/ q) P2 ]2 m; [6 Ntvb now,tvbnow,bttvb等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d, G% \5 O1 ` t8 F2 m; {5 X1 R
6 r8 N* Z: Q) l, S( I★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。5.39.217.77:8898% ?- d1 r0 J; u9 A d
) X ^, J" W `5.39.217.77:8898一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o. a* y+ P" p. \ k" A, n
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k/ P# Z1 }5 O+ ^/ |3 C$ D
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" \5 \8 i1 z# f5 D% D# D5.39.217.77:8898經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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【陰道老化程度自我檢測表】
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
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: S2 \. u6 d+ J O4 L□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。4 N7 _/ d: s3 ?7 Y. Z
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。6 l) u. E9 R0 `
% U" f" H- q' ^: w* K4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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1 C1 y! j% k: X3 K' h* w9 B2 D3 atvb now,tvbnow,bttvb□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。5.39.217.77:8898% J$ Y0 K9 i* Q9 c7 F& ]* f
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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1 m% N2 X" Y% S9 B* G' ]3 Z5 w5.39.217.77:8898□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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5 {& R8 B/ w6 `tvb now,tvbnow,bttvb□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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; D" ]- c% ~7 m2 m2 A: Y8 |公仔箱論壇□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。( l. d2 L! r' e1 K& C
8 @* x# B% P$ i* p1 R9 @& Ltvb now,tvbnow,bttvb□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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% F& s1 |) q% m# Z1 m7 x8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。公仔箱論壇, t- R: P& b; w$ ~8 @
6 v {9 x- m# ?% \8 p$ S1 B* b《檢測結果分析》
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個公仔箱論壇" N! U- n: [3 \2 {
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陰道老化程度★★☆☆☆
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。 p5 Z* C! `9 \
G0 W: i# [. g* W# D& S0 L) ftvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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* c, F3 H5 Z$ n# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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8 u( i4 v6 N) k5 w+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打✔項目的數量為7個以上5.39.217.77:88989 ?+ e4 U' n ?7 W
* q, ]# {$ S1 R, E. K& j7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道老化程度★★★★★公仔箱論壇3 P* u9 i8 m- C# v! D% f" r
+ r4 O# z" x; U8 ?《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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