去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
) J$ f1 m6 y7 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m/ L4 ]# L- ^
大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I4 P- g( l; j3 G9 c' `
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3 i# L+ d2 s# n% Q% R- w& g公仔箱論壇會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E* h8 M0 P# ?3 `
- `- P/ x% T8 q/ n5 Z* e5.39.217.77:8898會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。公仔箱論壇8 M9 R. w3 F# O4 f% e& @. y2 I
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。tvb now,tvbnow,bttvb' {7 ~# P2 `6 \, R$ V, ?" t) j
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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【會陰按摩3流程】：tvb now,tvbnow,bttvb( P# }7 o; Y ~; E: V5 c* F
* c; \ [3 W6 q* W公仔箱論壇★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。0 m/ F5 j0 N* G- m# i
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陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。5.39.217.77:88989 T& b8 ]6 C* Z" ?; z+ @# r
5 o8 L, h' T( Q! r/ btvb now,tvbnow,bttvb對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [- |. i8 ?- p5 ]6 x5 t
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謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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1 C- K# T, N# O3 i" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。5.39.217.77:8898$ E4 w4 a: X$ J l- c5 f! z- y4 C
4 ^1 e- F* {9 N& h8 b5.39.217.77:8898等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j, G/ w% W& z5 C8 f
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★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。6 T+ y! h1 G1 k, ^3 y
0 [# }" @+ v2 Q$ ~, [' T一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G4 f6 M6 ?, h! _% }0 V: F
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。5.39.217.77:88989 v% _6 h5 a2 m9 \- T0 C: h
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/ \) J8 x) Q3 Q5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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6 b( g1 {# q( _8 s- a, h公仔箱論壇【陰道老化程度自我檢測表】
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" h$ x! a/ W5 l5.39.217.77:8898以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：tvb now,tvbnow,bttvb3 r; ?$ G1 u6 R
, n" f8 P) b2 r8 D% _公仔箱論壇□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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7 b+ }- V2 I# K- X( v0 o9 L/ w5.39.217.77:8898□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。2 V& Q& V# B% T1 E( W
) q% o. ] }/ g2 P# J□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
# O* W' ?3 E3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M5 s% o h9 D' b( ?tvb now,tvbnow,bttvb□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。公仔箱論壇: q0 a9 K+ k; l3 P& t
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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/ G% O( l9 i) W H2 d o c) Ctvb now,tvbnow,bttvb□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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+ I5 B* L4 a* l; O( i! z6 I□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。6 j- ]. _: y6 h! T0 C3 w4 g
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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v3 R+ d- A d4 s% \公仔箱論壇□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。 m6 {9 g1 @5 q1 x+ x; E
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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《檢測結果分析》
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$ i3 l1 x5 c! w+ o2 |7 `5 h3 e& @打✔項目的數量為1 ∼ 3個5.39.217.77:8898$ a a" M9 {0 S: i& [3 g _
2 G; h% e+ N, @2 E7 ~公仔箱論壇陰道老化程度★★☆☆☆7 X* |! f% M' k$ S$ O: }* Z1 y
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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: b& \, {3 N. S3 wtvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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陰道老化程度★★★★☆
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, u0 T! r9 ^% J. P# V6 @; u' T公仔箱論壇《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h) H# R9 w+ Q5 ?1 |
2 n$ m" o' a5 O9 x* I8 F) q打✔項目的數量為7個以上
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, a- y$ x: A7 C7 E! V5.39.217.77:8898陰道老化程度★★★★★- B% Y1 m$ u$ G5 J, e! v
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《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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