多囊性卵巢是糖尿病高危險群？中醫教你吃對助改善
( N1 r: ~5 c% ]$ N d7 A7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s9 `' ?( L/ e }
別輕忽多囊性卵巢症候群！中醫師提醒，多囊性卵巢除了因卵巢無法正常排卵易有不孕問題外；同時也會造成胰島素濃度的大量上升，如果沒有適當治療，長期下來恐造成胰島素產生阻抗性，使身體組織對胰島素反應不靈敏，形成「糖尿病體質」，未來罹患糖尿病的風險將大幅增加！
; m7 [: U+ v) @. V) q2 k
; r1 F7 S8 ]9 |" i+ H# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _) n& W4 z, ~# i: C5.39.217.77:8898
8 y1 d5 k! w, i- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s" N3 u0 C! L3 T: [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J: @8 _! a0 T, W6 K$ \ w
tvb now,tvbnow,bttvb3 [" a0 ~& |, J( e" k
多囊性卵巢患者罹患糖尿病風險高？脂肪細胞作祟是關鍵tvb now,tvbnow,bttvb& F# x! a* {/ [) J
8 D) j9 a U3 m! `) Q. Y( k
究竟什麼是多囊性卵巢症候群？為什麼有這類問題的患者，是罹患糖尿病的高危險群呢？周宗翰中醫師表示，多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，主要成因是卵巢中的濾泡數量異常增生，使婦女雄性荷爾蒙分泌過多導致，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。
3 m% K2 y. p6 _( [. [公仔箱論壇4 i6 J( k3 L- \
除了典型的不排卵、月經不規則問題外，部分患者還可能會有多毛、長青春痘、血脂異常、肥胖等症狀。其中「肥胖」不僅是多囊性卵巢可能引起的症狀，同時也是導致多囊性卵巢症候群發生的凶手之一。/ h" g# ~) A$ l! M5 C; Q M% |1 i
公仔箱論壇 O+ L' {; u0 J( z; _2 L0 [
當民眾體內脂肪細胞過多，也會導致身體製造、分泌更多荷爾蒙，干擾原本卵巢中正常荷爾蒙的運作；甚至對胰島素作用引起抗阻，造成胰島素β細胞分泌大量胰島素。而這樣的變化更會加劇男性荷爾蒙分泌及慢性不排卵發生。一旦上述一連串反應未妥善處理、改善，形成惡性循環，恐使民眾的多囊性卵巢症狀更加趨嚴重，並增加糖尿病的罹患風險，值得注意。5.39.217.77:8898, ]" l6 X( q; }, q1 w
/ k# m S. {9 [- G( T8 y2 [( A% ~6 o# F! c0 y: L& A/ u
5.39.217.77:8898) A3 w! Q) j0 b* R. {. M3 {
5.39.217.77:88981 k* U0 |) b$ |. {& w
3 P8 m8 _- j2 J# m- ntvb now,tvbnow,bttvb多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。" P' S; K- f% c, n$ D
公仔箱論壇$ ?9 R f% c9 O* ?1 S
中醫談多囊性卵巢 先調理肝、脾胃、腎等臟腑5.39.217.77:8898, }' c$ g+ a) P5 f7 o+ p: v9 \
/ j. J: ]4 a& e: r5.39.217.77:8898想要改善多囊性卵巢症候群，到底該怎麼做才對呢？周宗翰中醫師指出，中醫認為這類除了患者在體質上，多有痰濕瘀阻的病理表現外。導致多囊性卵巢發生的本質原因，仍在於肝、脾胃、腎等臟腑的氣血陰陽失調有關。肝負責人體內荷爾蒙與內分泌是否正常運作，而腎代表是人體身體的機能，脾胃的運化則跟胰島素與新陳代謝有關係。1 G) @5 P5 g( t- b* S
5.39.217.77:8898; D) S% ^5 X# i8 w
因此，中醫在治療上會從調理肝、脾胃、腎等臟腑著手，而主要方式就是調整脾胃運化，使消化系統機能恢復正常；讓存在於血液裡過多的葡萄糖，得以被人體再吸收及利用，以改善胰島素抗性的問題。常用的中藥包括：陳皮、薑半夏、鬼箭羽、黃精、玉竹、淡竹葉等以益氣、補腎、袪痰濕的藥材，並配合生活上的飲食控制輔助調理。
9 v* A- ]3 D9 k# X# ]5 \5 f5.39.217.77:8898# Z* k# A# ?5 O7 w7 B9 Y/ s3 {
多囊性卵巢患者飲食要忌口 減少精緻醣類攝取
* R) y. Y- m' W* u$ o
' c" z( B6 M+ M# Y- J2 Htvb now,tvbnow,bttvb但值得注意的是，除了中藥對症調理外，多囊性卵巢之所以難治療的原因，多與患者本身無法忌口有關。因此，想要避免多囊性卵巢症候群惡化，導致罹患糖尿病的風險提升，日常飲食適度忌口、改善胰島素抗性相當重要！tvb now,tvbnow,bttvb) `" G B" Y7 s1 X3 G6 G0 g
: |0 F: Q" j5 l5 [2 i' D0 t. t2 d% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師建議，有多囊性卵巢問題的朋友，日常生活應適度減少精緻醣類，以及辛辣食物的攝取；避免辛溫、助熱傷陰之品，少碰紅肉，剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助荷爾蒙恢復穩定分泌和正常排卵的好方法。5.39.217.77:88984 K7 H! V T' K8 U- F
% j! P$ @9 s, k g3 ]( q6 ~5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 A. J! M1 M; q$ e* M
( _1 m/ M! J* H; r" ~
! M' \1 R2 G% _, V! `7 e4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p- O7 d# Q' q8 v% F! L0 q$ b- k% f5.39.217.77:8898
0 b9 I9 n$ |+ S公仔箱論壇想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！9 G! D4 B: C( H' U- W7 r. t/ p3 P
; N! V$ K, a [1 @2 M# i8 C) a$ y7 r改善胰島素抗性：低醣、高纖飲食＋養成正確用餐順序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. g" ]* M6 ]- I6 i
: q6 |6 O( a8 u0 L/ d+ T% G
除了少碰以上食物外，民眾想要改善胰島素抗性問題，日常飲食更應謹記低醣、高纖2大原則。在主食的挑選上，多選擇地瓜、薏仁、麥片、糙米等全榖雜糧類取代，並增加多高纖蔬菜的攝取為佳。9 G. s3 h+ o) K" a: d, ^
公仔箱論壇+ r$ B: j+ J1 c
此外，想要預防血糖飆升，吃飯順序也是重點，如果於飯前吃水果，恐使果糖很快被吸收，造成血糖快速增加、立即分泌大量的胰島素，對胰島性抗阻相當不利。雖然胰島素急速上升確實能讓血糖快速下降，可保護生理機能正常運作，人體同時也會在血糖下降的同時，再度產生飢餓感。5.39.217.77:8898, j5 u3 T0 S, |( O
1 H8 l! z, b7 Z! N' y2 h' Y
如此一來，反而可能導致民眾於用餐期間吃的更多、血糖更不穩定。所以，想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！- g" m' \! C Q
H/ [% a' U0 |+ _- m- }0 C4 f5.39.217.77:8898運動是解套關鍵！每日1萬步，減輕體重、增加肌肉張力好處多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b" q0 {% X. |" N7 \
! _0 R0 g8 g5 h# ]) U. }/ J
不只日常飲食內容要忌口、慎選，周宗翰中醫師提到，養成適度、恆定的運動習慣，對於多囊性卵巢體質改善也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時也有幫助降低中性脂肪、低密度膽固醇（壞膽固醇），以及提升心肺功能、增加肌肉張力、改善體力的好處。
- Z% x% L1 N- c2 g9 [; a2 F$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S! Q3 N* W0 c# ?- r9 |
且臨床上也發現，民眾只要每天走1萬步就能看到成效。因此建議，多囊性卵巢患者不妨養成適度步行、健走的習慣，就是很好的自我保養、鍛鍊方式。 |
發表於 2018-9-22 01:47 PM
| 
