因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。5.39.217.77:88988 N: Y4 `1 l* ?- O: ?
* _" L( t8 ^* k7 L公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
) h" b$ a; x. K. k3 stvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑9 W' F8 f1 p6 W5 l- T
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
9 F; I& |2 A* d+ l4 X( k, T! ~: F: @4 \tvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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& L! E' H; j8 t: Z7 u✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
2 U a' r- H0 m% f" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊
|. D5 s+ H9 ?& U4 \! r+ A7 h0 ^/ U熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，$ q7 F7 O5 \7 A/ E1 |/ @/ W8 P
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 & G+ s, r1 c }; |5 U% l
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃5.39.217.77:88985 Q) B# h9 v' r/ d1 y( f
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍5.39.217.77:8898" D' t* y" h, g9 Z
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u/ ~% k6 k, L k
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦5.39.217.77:88983 s* }1 A4 ~) N# X5 ]9 o5 o
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
* F7 F4 v' N2 }6 K L3 H公仔箱論壇大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，; T5 Y: ?! L8 G- [+ e+ D
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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! |4 Y' c9 _" ntvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力公仔箱論壇. C. W" n" c1 _6 k! P3 V
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病5.39.217.77:8898: f2 C0 \$ K3 W; H( f+ g& F
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
& y+ m( m4 d8 {+ e公仔箱論壇成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
. I& ]- q+ n0 h. o# g+ F5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb \- K0 m! N- l; g+ ]! k) T
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb# C9 A' o' N+ [- Z) m! J
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
! p. ~3 {# e8 E9 X$ Y U. L公仔箱論壇跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \) h' p& u& A0 N- u' N! I) O
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
1 L/ T" @* { ?2 } q( ^tvb now,tvbnow,bttvb依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。5.39.217.77:8898. _- w( O- h3 l" F% r5 F
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
! N5 p. o( S6 w4 u/ U* n0 {tvb now,tvbnow,bttvb長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，+ C& Q, ]" K: Z6 x p6 ?; S
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。2 G* `$ i5 z. Q5 Q
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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