因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。: [4 v# O. s, R8 |! n7 K8 J
3 A$ F, c; c& v3 ~4 M7 k% w% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
" C" j' w( a7 w5 }& C% [公仔箱論壇衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑5.39.217.77:8898, W9 Z" e6 Q' y4 s9 O% M' m: ^
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
7 Y. J! z: }% O8 o7 ?, w5 E" f$ P0 `5.39.217.77:8898皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。* |9 L; {. |' z' v, k* M4 G8 B5 |- ]
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7 ] H, }* G9 C: d% [. t公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛6 L9 n" {( G7 e. q/ a
衰老表現：視力下降、視力模糊
# M: u5 v1 I9 X. a* \& g9 r5.39.217.77:8898熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
: h' d) r( `/ \! E0 B出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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& i$ O' V+ z# r( M+ g" i- gtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
6 b/ P1 f. Q" [+ t- J5.39.217.77:8898衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb6 W/ h- Y" E7 @/ Y, x7 `
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
3 c3 O( Q Y$ dtvb now,tvbnow,bttvb* T2 T6 A3 A$ W# L7 F
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦公仔箱論壇7 q) }/ c$ l1 l" I4 z
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠' n# x l9 S. w% q
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
! s! I# s' q G. |* O" a1 b- Itvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力 q6 Q1 Z/ U( ?, F% R8 Y
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病5.39.217.77:8898* Q9 J* P: _3 T" J
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
- u$ z( ]9 b- l; e, }5.39.217.77:8898成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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* ^8 R5 y4 w! ~) \' S✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力公仔箱論壇& @# T# V9 H% O. i' x: y. C
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
+ z$ F% q2 n$ j2 e0 M9 _5.39.217.77:8898跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
! E' F7 A. i8 R, h% t! v公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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! x0 D2 ~1 k8 z5 m3 D3 `! y& E1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害7：高血壓tvb now,tvbnow,bttvb6 K6 ?1 I* V2 m( u
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
/ D/ U2 i% t: `' p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; E" @. t5 U* A6 F# b; v. t
✰熬夜對身體的傷害8：失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A6 B+ w8 l! @7 J; P/ }' J u
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。5.39.217.77:8898; E; D [3 J% M7 O0 ^1 a
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
; r1 c' m3 O q7 l# U公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B# K0 T1 \4 F+ x% ?2 Y+ h) ]
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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