因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
: C& }# F% K! }: [6 t L2 h* L8 x公仔箱論壇衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
5 Y5 w4 n( X `1 ~4 y晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
: _- i; k0 Y5 U; E; V$ M" X公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。' B' R8 B2 c; c( o7 O3 c
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: }/ i$ G5 M3 K! f! ~/ F✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
) x+ m, `4 K' v) q' \! ]衰老表現：視力下降、視力模糊2 G5 o }1 E* ^% u) X( R
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H. i3 t3 z: E( Y4 a& g. q# Y
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 5.39.217.77:8898/ c7 t) P0 u' m7 x! O- R
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
7 ^! c9 U: e' ] k8 \) J8 Rtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
! \/ S! g/ Z* D% i/ j) X( i4 \* |( W1 p胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 " ~. _' t, ]2 F0 @
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦公仔箱論壇2 q% X" v1 I8 n. v' W# S
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠: X% w: {( ~ M- t- @+ I
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，7 J F# m( H: s* X t# r9 S
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。5.39.217.77:8898/ t3 T+ h' k6 b2 \4 c
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
5 P9 } V2 x0 ytvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
/ M0 e c. V$ I V$ v- ?" p5.39.217.77:8898夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
9 Y) `2 I% Z' F4 Q6 @成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb: Z% q$ F3 z+ @; ~
9 s; A' Z$ o* | J& o5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
/ X' X* S0 D E* y' n7 A; y衰老表現：性欲降低，性功能障礙1 X7 b1 S+ F% G3 i! O. o
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持* A/ u' l3 m3 J( L
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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8 }6 K0 K4 ?$ htvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害7：高血壓; P; ?. ~' ^0 G* M( f. W- h' v
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。公仔箱論壇, c1 x: j4 Y: o" X7 r9 C+ t
4 Z; q1 u6 h9 ]. y! C4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠
8 ?' c% @. `: K1 G* l! \長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k) I7 @# a. n. D) H; a5 }
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
' `0 Y9 C5 U+ c5.39.217.77:8898 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。tvb now,tvbnow,bttvb7 p* k: M3 a5 s2 t& M) C( }7 p2 l
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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