因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
- C% h/ b- J+ a) B* B- ]衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
3 r: p2 M" L; l$ s. ^tvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，1 L$ t2 \0 g: Z2 l0 j: I9 t
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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5 `3 Y9 e% F2 V5 T; `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" G, G) a% f" v H$ u" q/ c
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛5.39.217.77:88986 l/ w/ R" c X9 K
衰老表現：視力下降、視力模糊tvb now,tvbnow,bttvb `, |3 I' S2 H) P. e- H
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
# t0 ? W- a& X' @+ }9 U1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 4 c/ f/ X! m4 w* z, ^4 r
7 s& u5 J+ u4 K! n4 T Z✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃公仔箱論壇% b. m, ?" J$ Y) e2 s2 w/ i
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
: R9 S/ l, L& y0 X6 ]胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
0 L- Q B$ ~* U& h H8 S( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W8 c/ [! i' I2 R9 T2 P6 `- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦0 E" {$ J/ n" E% k" u
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
2 @( s0 T. v0 A4 x4 @6 @ vtvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
" Q; \" u! c: r( b3 \4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 E% P1 c; ^ o6 r e0 p! V B# q
$ J" \1 T$ B9 ^4 S+ j; ~+ Ctvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力( |+ }" R4 K" W7 F
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
- Q. a2 i0 R8 l; `tvb now,tvbnow,bttvb夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，: O+ _3 z# P# n4 |) c+ ]
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
/ V. U& }8 [9 K0 I+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ I9 p& D5 N! H( d* |4 Q n' U r
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
5 k) n# O6 y% b# w0 ?" V/ e9 Gtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb: R+ V, N) q6 T+ k/ k
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
4 H0 r& U3 l* c% t; }8 ?公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvb now,tvbnow,bttvb! f, u( T2 }( ^ s L, g) U
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓公仔箱論壇$ ]4 \7 P! z1 q2 g' i/ g
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。1 P! U/ _$ \. D9 \$ k6 c" N/ |
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
4 w+ k2 r& ?6 R% s5 @7 n& s長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H8 U0 s+ H- m9 N: c3 A
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$ j9 d4 W \8 V. n( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
, x5 ], w1 V2 w# Utvb now,tvbnow,bttvb 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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