因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
5 b$ }7 K! n" _1 y5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 G5 A D( m0 i
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i+ U/ o* {" F3 W" v
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑tvb now,tvbnow,bttvb, ~% {+ |4 {' `$ N: h, s
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
" }# r; {/ v* g8 V& \5 C; h2 {5.39.217.77:8898皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
' B4 i2 ^8 I& N0 {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% m$ \; F7 K5 l0 w: o& {
; T9 y8 |/ e8 t& ^2 Utvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛公仔箱論壇6 G8 v6 E3 X/ L) [
衰老表現：視力下降、視力模糊tvb now,tvbnow,bttvb5 J9 V2 w' j4 a
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
% Z; X' l' w# etvb now,tvbnow,bttvb出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 * M3 { ~6 y: x8 r6 r, q" n
+ q; N# t: F1 J5 c2 y: Jtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃公仔箱論壇" \) w. T# d2 Y9 s: R
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍3 p. D( X/ `- W8 B8 _. Y9 K
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
4 i7 K! g# v" Z! {* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l8 ^1 b$ i8 P; T. M0 m
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
; ?; v! s, D4 p$ n5 i5 h衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠8 o1 l8 o) E+ U5 n* Z
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
0 |6 W& f5 L9 j( O3 L, v: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。公仔箱論壇8 ?1 H3 \' E; l4 Y3 V
5.39.217.77:8898! s$ C, ?8 ?. C, Y$ X y: }5 S
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力9 W# v- ?/ |8 ?" G* J
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
; b9 ?1 _6 l5 b8 y& T( X) k( U/ f5.39.217.77:8898夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，5.39.217.77:88982 j6 n) o' L$ x; }3 K' d0 k
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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- e8 v* W& y$ @6 F0 d9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb4 |/ r; N9 _+ c [! A; K( j
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
1 }5 n, u9 V3 L1 t0 `1 d* t* u% n! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持5.39.217.77:88981 Y) c1 _: T# z& d! D6 B7 d
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
: s# \- D! F( a5 H$ ?/ \% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W( n/ \$ x6 S5 C9 K公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害7：高血壓$ s9 a2 `1 L N9 ~) X
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
* `. y; V" l( s( C1 O2 ^5.39.217.77:8898長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
j* @, u: M3 O8 a 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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