因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
! h) W& U# [ _! r* E1 L7 c X+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X: q- x, j% m✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇/ `: L: X) r- {& I% u5 D8 L. X' p
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑* x2 `3 t( S9 Q6 H; K
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，公仔箱論壇. |% W- ^7 ^) P; v/ C/ j6 j, J" y
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
8 \+ |, U K" J5.39.217.77:88989 D& y, m: }. c; V+ R1 ~" R
+ x4 W* l) R3 i/ }tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
! z4 }# \$ z8 E* k% Rtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：視力下降、視力模糊
( V7 Y& [8 h* k* {- h2 t M. t4 s5.39.217.77:8898熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後， e0 l0 Z7 w1 `5 l
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 5.39.217.77:88981 G' N+ w+ M8 w$ j
% D: c* }! b. R) o5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃& E! |& S5 |( o4 P
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍( F1 [; `9 d3 l1 ^
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
# d" W( }) @% H7 d- `9 `( M6 k* m, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b( P. U( E: c ]5 @) Z J
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
! J4 B. Z' B1 K! q9 d+ ^; t3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
! ~, D- ^7 }1 d# q大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，tvb now,tvbnow,bttvb* f$ \& |/ F. K O+ s
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
2 I* _' I' v* V3 q# a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e. U# S% q) J7 Y8 T
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
) P# Q! V7 i( q; X9 z E衰老表現：身體抵抗力低，經常生病( H( w$ t. B0 U4 [2 @3 R( r% O
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J5 \ l1 O# l0 x: A1 [- M
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
; K$ N I& \0 J ^; q3 |) h& X7 N
9 f+ w+ A7 Z" k5 ?) U6 X0 s4 m8 ?✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力公仔箱論壇' I; p: i4 ^: `, G
衰老表現：性欲降低，性功能障礙5.39.217.77:88981 B7 h3 t! S" {# j
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
( o& t" ] {7 ~7 O l4 c7 t) }7 D# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 5.39.217.77:8898! _7 r& a, V5 D. M* q, {2 q/ h
( }6 m [* {7 U& m4 R! s( l& E
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
0 I6 ~' I; w6 b5 l$ B% c. s, e' j依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
) }+ T: V% w2 L0 c% P
3 n/ h$ C( O# B% T5 Z/ j* T, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]; i; Z- r% {5 @
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
# f) j9 J4 L @( I) H. E. o5 P# [公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ R3 E' b# h5 y) ? T
5 y( B3 {- [% D/ y9 g❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \% s' ?! T2 K
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
+ u* O, `4 S! i
J7 U/ Z1 ~& Y4 f M/ Y公仔箱論壇
# i8 N# U: `: s0 t# Stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
