因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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5 K# v5 q, t2 r✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇* @+ U: F! b. n6 e5 \3 e# T( T
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑( T' }# ?% }1 j8 _
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
2 E8 e5 r3 F" f6 \% _tvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。5.39.217.77:8898/ T# h6 c4 `/ Y; }- j9 v. n
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- ^' V" Y' F, O% ytvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
- m/ e/ _& T2 A! y+ t% L3 G2 ?7 H* Y衰老表現：視力下降、視力模糊
\1 N: T- w" \! W3 d' ^7 H公仔箱論壇熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
! S3 w; t3 A: O1 H, _5 n) ^( U9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃5.39.217.77:8898/ o2 K% K0 [6 r$ T
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
$ n+ q! p/ l7 b& a0 [/ Y胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb# [$ M; b/ f. u% I
" F4 B: h8 x/ v' o& q/ m( z✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
. b$ A c+ D- I" O, E) A5 j" X: C衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
: c7 Y3 ~- u4 D. K; |9 s- q" F5.39.217.77:8898大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，5.39.217.77:88984 d" \, t; `# O! P, X1 ]
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。9 l% N/ w- ^% t
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y5 e6 e. y' n+ |* j" Y
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病0 I5 v' V5 [# y; d/ }& E% i
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G! B6 K" r( v1 \4 \- y8 B
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 8 t6 o% ?& `. a8 Z: U) i
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c# W) ^& C' G9 Q
衰老表現：性欲降低，性功能障礙公仔箱論壇/ J) d; m: K: f
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
* U; q- [5 r8 k" Otvb now,tvbnow,bttvb續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
4 {5 F7 z5 k+ J# B5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 @% G& g+ \# B! L
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
1 w# c0 A- K! v) i/ G/ g0 B3 j依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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) [8 h2 b1 m! X- c5.39.217.77:8898✰熬夜對身體的傷害8：失眠& M, ^! p7 `* i" b! c
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
0 A0 q! {6 o4 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K; y: ]& U- U+ o4 d; j
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
* n/ M* F f0 Q( I) t& k' l3 Ktvb now,tvbnow,bttvb 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。5.39.217.77:8898/ g5 O9 Q/ P. m; u g
& l$ b1 w( \+ X- E7 Z6 u3 h( o OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^* U- _+ Q( S2 z- ?& M
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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