因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。+ b+ y7 o# T" ~6 {) A/ q
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
* {! X( ?. b! i% v' K5.39.217.77:8898衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
+ X& |. p# ~) T6 C晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
7 L$ S. B' n# m皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
5 `; n' a" |& N7 i( ~3 d0 E9 o5.39.217.77:8898- O( A/ E5 g4 {, M" [) {3 {
& n* A" \5 R* V6 @7 Q% G公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
+ v$ m* P2 o+ _- p0 utvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：視力下降、視力模糊
# X% b& E1 W) c9 z& t公仔箱論壇熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
5 C3 T+ C* [2 N1 l出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
! w i+ @& ]4 T2 _& E& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G% g" X- M+ \% L) [
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
3 Q9 R9 M* S$ x# {) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍( y6 T, x! Y7 \* Y) H
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 5.39.217.77:88986 Y" K# e9 s4 B; x& R
. R6 g2 W; h4 z5 d9 e✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
! D- P! l+ x/ X& R( ~衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠5.39.217.77:8898# J+ s% l/ ^* _
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，公仔箱論壇3 @% I8 ^, M, _- [
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
- C" M8 S' ^. V% ~" g5.39.217.77:8898衰老表現：身體抵抗力低，經常生病/ S$ ?. V! o1 l: }
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }5 Y7 j5 p* Y, L
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 2 M. h- U' H3 S* t: i. c
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
/ h0 d& m( a4 \# [2 r衰老表現：性欲降低，性功能障礙
+ g" _; z! [) z# s跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u6 i* L8 K" C# t& [& \
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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; h' ]: ~, x0 O0 I3 a4 t公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
8 L/ l4 {! Q0 i5 Q! `依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
" j8 d3 y8 y0 Q, x& s( a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @, ~' h) s) a" k$ X5 }
✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvb now,tvbnow,bttvb- s0 Q3 Z3 Z+ O* F N" B3 K6 P
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇9 x/ H7 i& j, r1 D+ W. ^3 I% c' O
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- d" E A& A! Y3 ^5.39.217.77:8898❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b: J- t) \) R9 Z& Z1 c
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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