因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚tvb now,tvbnow,bttvb! o' P! p" f0 ?' }4 `. ^# A) ~
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑0 F. r! k) E# e! A0 o4 ^
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
" Q+ [" W, Y/ M8 e4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。4 b, Y5 ^; G' v/ P5 x
: @$ E3 T8 r/ Z4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; ~, N7 K/ {/ r+ b2 Z( v
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
3 G3 n8 Y+ F' f* X9 X衰老表現：視力下降、視力模糊
1 ?( e3 t7 X }( `熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
- Y! M( h" n0 b2 w+ i1 H$ M- t3 Htvb now,tvbnow,bttvb出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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3 @4 E* [* s+ y0 g: Utvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃$ ?( O+ k" w8 N! A3 h
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
9 A% n* \+ v+ [2 u; S) G3 e6 D胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 5.39.217.77:8898- Z: @: ]2 l7 I0 X
+ N7 Z9 |1 Z/ t# ]" v5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
7 e0 F9 H6 a1 @8 t1 @ t, x衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
" R0 Y1 w" @1 W# N( e; b2 M公仔箱論壇大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，6 p. x( P8 d6 D0 t1 Q5 J$ {
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。5.39.217.77:8898/ T2 ?* r. g! }
- Z; q3 D2 w" N% c5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力5.39.217.77:8898+ F, J2 H* j0 ]1 `( t
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
' x4 N Y# K0 u- v2 Y夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c) s0 L" d8 h5 V' f
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `/ x0 O) |( G. v
衰老表現：性欲降低，性功能障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {% j, l- J' |& l3 i
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
$ y+ P9 O& U; X4 F) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S7 r0 F4 f( `; b! R. c. j
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓公仔箱論壇1 U8 \. v. Q$ p5 d4 J. j0 v- q
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。5.39.217.77:8898( @5 Y$ E6 F W0 `; n. T
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D6 I. n r0 _9 ?& R
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。5.39.217.77:8898# ?5 G L7 m3 h9 i" t$ b
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6 e% K, Q5 j4 _+ k% P2 htvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，6 @( x' S0 Q2 P; m
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。tvb now,tvbnow,bttvb: C+ b1 s3 W" |! \# {7 ]
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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