因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
. h Z/ s8 g9 I! I, m4 v, `tvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
/ p; q I0 H+ f. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
6 o& v# R) V [+ H& [( p5.39.217.77:8898皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvb now,tvbnow,bttvb9 ^% p+ u/ h- N' V7 e
衰老表現：視力下降、視力模糊5 I& }7 L# u1 y
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，( o5 i- j7 c+ A5 A% J5 S3 K4 F: x) S
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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4 r) ~6 Z9 G& V% @✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
1 f( Z+ \5 K7 _6 Y. M5.39.217.77:8898衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍$ v) Q0 m% ]' b2 V, c
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y) C5 n# O, O* t- d# g' ~
# X. l; T" I% k4 r- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦- w) W: Z& |2 j- T7 [& z
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠5.39.217.77:8898 F; |( N+ o; i
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，tvb now,tvbnow,bttvb5 g# W! f# O* h L1 _1 s
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力6 e. p. W7 P, f% n4 P! @9 K
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病) e9 C7 i/ o3 j4 `
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U( Y! R0 s7 g# N3 X, v* ?( n5 R
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
# \( `8 D: O* b& J9 }& A: q8 k衰老表現：性欲降低，性功能障礙
' I% b3 q2 _/ {* ytvb now,tvbnow,bttvb跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持公仔箱論壇9 \! N( H) o3 m: ~2 C9 t1 r
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ^% j( `! V$ c( R# p9 u8 L
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓5.39.217.77:8898 v9 \% a, Q( b4 Z) J9 R* n3 J7 |
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y- ]( j3 g* r
. V3 x- ?" T6 }- J6 k4 @tvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害8：失眠
- S/ q4 S& L* g% F6 o公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
+ R$ u8 G2 s! a0 h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [4 L& P$ A4 ^
: n- J7 f0 T" B$ Z2 w' f# O公仔箱論壇❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
6 h7 ]/ ~2 u* R# R公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h/ t6 \- z: ^1 w( h' s+ o1 z
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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