因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。tvb now,tvbnow,bttvb) c: k; w! I* p# K5 ^- ]4 }
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇8 n3 V/ z4 N( d# T1 l& i: R/ @
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑: V! \- ~0 V- Q$ n4 R9 i- }
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
) g* M* W6 V- ^6 e# z: R1 I% I皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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8 z9 R5 l; y! I" n3 g A✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
8 B: ^9 O* e3 E9 C; U& M5 u3 P' W# a衰老表現：視力下降、視力模糊2 y2 q ~; r3 f/ I& `
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
2 c# e z' c9 ] S5 Z- F' Y5.39.217.77:8898出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃5.39.217.77:88983 H3 u! k+ F; A# A* X) C# P' L
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
5 x9 P. _2 o( N1 T+ b5 {; m D4 jtvb now,tvbnow,bttvb胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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$ w5 t2 i6 ^* T: k公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦公仔箱論壇) u) A% [5 A% V* ? l- \
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
* z2 q9 Z' v2 j+ S' b大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A1 _* H( F8 i5 a3 k0 i7 O- W q
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
& Q, F- L( `7 H) s% p" I8 n5.39.217.77:8898衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
2 v3 Z7 |3 ?% @5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
3 f& H% U; `; Y- w" q7 p( Xtvb now,tvbnow,bttvb成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m. j9 O, v' I6 U3 q
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
$ \" T- W+ D$ V衰老表現：性欲降低，性功能障礙5.39.217.77:8898/ F1 Q2 t5 ]( Z+ B" c. G
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i. \0 T1 @2 I8 W0 m) C: g
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F( r5 X4 M- o
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?! Y: s7 s% y5 v+ ^: b$ } o
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。( Q; Z% \3 l% c
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
" \$ k5 k: S8 w- \8 n- U' z* o長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。5.39.217.77:8898+ D5 L: h( c8 ^. o
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
1 H# k! E+ Q' D0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
/ S) g- ~: i e% @1 y% A' D+ k4 u7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l6 u/ L4 p, {' Y
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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