因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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) x' w5 `* S/ x& v/ f5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
0 E* M2 | _: \8 U T$ `/ z衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
n* _/ X+ q( ]0 s公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
) W- m( a* {7 O" m9 x9 X皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
6 {! u6 g6 m6 M( J9 S) G* O3 B衰老表現：視力下降、視力模糊
" B& P+ j# T5 A6 O7 a3 z熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
8 n3 m* b* L( P" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P5 m6 X3 K& P% u: g
6 G, E0 }! f4 j) ~$ O& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃tvb now,tvbnow,bttvb8 l9 a0 O P w! |) K
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
& V) H( l/ f1 d; _/ `6 K0 `5.39.217.77:8898胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 2 O* @6 L# C V
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
$ S% m# |; o! u" q) J( R( S5.39.217.77:8898衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠( A; Q5 \4 Y! v
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
" `( W8 T: L B6 s+ f* p熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
& K% x& A' q. G4 }0 F4 Q7 h9 o公仔箱論壇0 \( k( X7 K8 i$ `( P
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
* ~' j9 F, t0 j* n公仔箱論壇衰老表現：身體抵抗力低，經常生病' d8 l" X- {- p0 U+ @
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，! Y' ~) d# g9 y2 D5 ?. b
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb% X1 y, m! W. Z$ ]6 R5 S
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力" J0 _' K' P# }9 V, N
衰老表現：性欲降低，性功能障礙) g6 J- Z4 B6 ^# o G
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
: O, b" g) G! S T續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
& M9 N. A& C% z% v& `. R& q# U; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C; X* ^% L- s& h( ^! @( a/ @$ F
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓3 Q1 t4 f# e' ^" ]) h0 w# c
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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5 f- \0 [. ~' e5.39.217.77:8898✰熬夜對身體的傷害8：失眠
! F- L) n5 t* W( e- A5 e' Ltvb now,tvbnow,bttvb長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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% q3 p4 T' a5 a4 h3 Q5 Q; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! I- H% n7 S4 F9 ^
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
. E2 ~+ m2 V& D6 ?% k5 K9 ] 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。# Z8 B2 f+ f6 X6 A, P$ \; b' y s+ @
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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