因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u0 F; }! A1 o- ?* Q/ _
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
' D% V3 x/ M3 u, R* j1 b/ u5.39.217.77:8898衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑5.39.217.77:8898* e, @: N# [% p% E2 ~0 [! ?
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
& H2 _6 f! r8 W. g2 f6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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& g8 x' _/ Y: J" z: k+ I3 k% T+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]+ d, N, E8 T! x" ~9 l
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛! K7 u! f# E3 h4 A4 y7 H
衰老表現：視力下降、視力模糊
& s* A$ h! q/ X9 b- g* v+ A( n% ^公仔箱論壇熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，6 T: e4 r- z; ~6 Q/ b0 X
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 ) r) {, A( ~' q" K6 u8 @1 w
- l7 T; J) O- x# |✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃" G/ O" h+ K4 @ l2 a
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍! ]7 d0 u; J9 H
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ] g/ K& i+ G4 h0 t
2 e! W" N; W9 Y3 ~1 B6 k1 w# t' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b. x9 n8 P, u M8 j6 I
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
' a( @* z# b) P i; P& \5.39.217.77:8898大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
) a/ N( H9 A+ C- l6 z. h5.39.217.77:8898熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v; T6 y" k2 p& h
& M8 T( e8 e8 z2 i# {/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力% l+ O5 @2 n. I3 m7 v& W
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
6 [! V5 P' J+ b. N夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，5.39.217.77:8898 |6 D! T8 @/ p C E1 s! f
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
( H, l6 X+ f& E8 P& p5.39.217.77:8898衰老表現：性欲降低，性功能障礙5.39.217.77:8898 D, Y8 Z p( ~, b$ l! e: E
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
! Q' V$ }2 Y- [3 x" }, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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/ k+ O* m9 @' `5.39.217.77:8898✰熬夜對身體的傷害7：高血壓! F6 O8 j' m( A# H1 o9 o, F
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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# e! [" b& R! G7 \✰熬夜對身體的傷害8：失眠
- L3 s1 U; v1 A- e; W6 Z) t長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，5 f0 F+ p7 S/ r S
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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