因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
0 D2 T- ^3 n, u" H' M: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
6 L5 j6 e: R/ o W) E# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，5.39.217.77:8898' t9 R& n6 Y- i6 T
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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: R/ V6 t* L1 G0 D2 q, t公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
7 \! S: `5 F A, d4 s3 v5 \5 `衰老表現：視力下降、視力模糊5.39.217.77:88981 t; y7 n; `1 {: f
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
7 v8 w: Z* E# o- Qtvb now,tvbnow,bttvb出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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: l {! m- [6 m公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
! B2 ^8 I$ E$ V( j) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb9 e x+ L+ _4 m
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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; i( D, V7 G- e8 s0 O8 j3 a公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
3 {) `; G$ I! u S! Q4 ]5.39.217.77:8898衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
4 V& X7 [$ y. p- D8 r9 |, g8 a公仔箱論壇大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
* D4 K9 Z; K* G0 }5 N6 H: q( Ytvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。) l1 \+ s/ _9 u# s
" T3 i' J7 H" A! y. P5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
1 R- b+ c- n# d8 F3 K0 ^5.39.217.77:8898衰老表現：身體抵抗力低，經常生病公仔箱論壇' `* [( _, k) Y8 Q- h/ W
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，tvb now,tvbnow,bttvb5 E4 ], u: m2 ^% \( T4 c
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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* F3 \& P* u0 a✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力" f6 |7 ~( U" g! N7 X4 R! o
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
. }, Z4 Z, w: A& r公仔箱論壇跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
; {" ]3 J7 y J; t( m公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 - N6 G% F6 q7 n: ~
4 ~3 l; P. ~/ E4 A; P( `7 W) h. s公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害7：高血壓: W; d$ t( ?/ Z" I3 T4 c! B# R G
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。# M6 ?% t* S1 C$ [' B7 y. e: J
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvb now,tvbnow,bttvb1 f/ d' Q% h. E( Q4 ~3 y
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。7 I6 `" ~; k B( w; Y/ \2 r3 g; H3 Z
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0 w; I. T9 ?/ k, _# H% R# r, M% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb$ j" f' H" \; Y! J k+ X$ N+ t
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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A0 ?# B& A8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
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