因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
) D1 M) A+ d5 g; ?. ?1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W* n( `3 j# ?+ g
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
1 f6 }9 g% l: ^" U: l( I) J' ^# O衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
, C3 y4 | w$ p( R1 N, {/ u公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G: y+ N' @4 F
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。+ X+ G& B5 [8 A! ^ s9 j
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛公仔箱論壇 V+ o5 d* E3 s( J
衰老表現：視力下降、視力模糊
) G$ x# e h( Z1 D$ }tvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，公仔箱論壇0 f& ?2 q7 Y( p
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
* V) `) d% {' }3 r7 ?8 K$ v衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍5.39.217.77:8898* X( Q* v* Z" b- `, |! ~
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb) [/ M3 k: C8 K6 ?% V1 j- \. l$ K
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦: ^5 X& J& ]* C: \1 r
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠6 _3 h/ D% G" S% _
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]6 G% `5 \; b# e' g
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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: }* g \& c- x+ s$ j& j4 W* q$ ?5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b" l2 H+ o1 x
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病公仔箱論壇/ H# c, n) }- Y7 D
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，5 y+ V6 i9 b [/ `
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 公仔箱論壇6 ~, N' p8 y3 \7 N* g/ }
$ d, p3 S6 _0 G0 U1 u✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
8 P* V, G9 d: Etvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙
- \7 a/ }7 y) k8 F1 qtvb now,tvbnow,bttvb跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
7 S6 Y4 O; x# w' f5 w* f# |# n4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 公仔箱論壇5 x4 F1 @+ n5 N, s; T3 }
l, i5 m' K- h K5 l/ l' x' ~5.39.217.77:8898✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
A1 t& h! W4 P# R依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
/ z4 f; `1 W3 T4 t公仔箱論壇公仔箱論壇8 @5 e' C2 y- Y( F4 M, D% n' {0 G+ B
✰熬夜對身體的傷害8：失眠1 T- L! E7 F, \; x
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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: K/ ~2 A* u% o: y❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
8 O; O" C7 K2 }* Z" f2 b5.39.217.77:8898 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P- @$ f+ y, n
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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