因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^3 H: l0 m( |2 q; X, P9 J: O- j6 H
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚% |+ m; m0 U/ D
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑公仔箱論壇$ x$ m! @7 \ t! B
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
# m; s, L1 B7 D5 ]tvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
Y' r; d% f( j8 v+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z/ A9 a6 f: T2 W* ]* l7 [
8 }* m# l- V6 H; A% y! a3 w✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U& H# d% R9 F+ Z, j! t
衰老表現：視力下降、視力模糊
( j0 Z8 k1 P! J3 d1 r/ dtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，公仔箱論壇& r8 k$ ~; {4 \# F
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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% X& {5 [! s1 I: z. Z# X5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
7 `# I* a0 [; C1 f( ~# s! a衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
# N0 {5 t6 s0 E3 h& l胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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, l7 n* {% \3 |" c5 h" [公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
5 F9 @; S, W# O" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠6 p" M2 W5 H3 v- i! ^+ Z$ k5 }
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
V# v+ f7 z. \4 ?% |5 J" ^3 a! q熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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' i0 N# G6 W, ^" i5 Z9 |1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b- Q6 i2 l: |5 J
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
, b% X0 S! v) m# K* wtvb now,tvbnow,bttvb夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，tvb now,tvbnow,bttvb0 E/ n) @% i' o& T7 {$ j
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 6 Z. a. ]- t. J) V! e
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb0 A1 }7 b; p$ i' Y2 C6 w
衰老表現：性欲降低，性功能障礙2 m4 \9 M; \2 V
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
: S* F' ^; h0 [: o; n! j5.39.217.77:8898續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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* d) f, ]* d2 Z+ D✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
; T: r4 `$ K6 d5 b/ ^( r, C$ V公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。5.39.217.77:8898, n7 d$ n; ~9 S( C7 Y
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠' B; E$ ]. p8 |
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
5 V/ G/ W' Y/ d+ b6 [ p4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s( J9 b) P) O
( x$ D5 |4 R3 K+ Z5.39.217.77:8898❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^* i: B- h, \0 @ M
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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