因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。tvb now,tvbnow,bttvb e0 v7 ~+ o$ `8 P" V1 C0 p3 \
5.39.217.77:8898" N7 k0 N V" S% S/ X
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O" @. Y+ G, l
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
$ z, ~# R! S" y$ T4 utvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
( ]8 k3 B! _1 c$ Z1 ~6 q5.39.217.77:8898皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w& w; M7 K. L0 E0 V
/ `1 l1 v' |/ p' P5.39.217.77:88983 S/ o& p- l7 y
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M8 \! F. Q- p2 q `
衰老表現：視力下降、視力模糊
y" Z" [5 e/ X0 Z) Q5.39.217.77:8898熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
7 k# H. X. q3 k* a7 g( d5.39.217.77:8898出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
- O$ g9 d1 e9 v$ b9 T+ Z& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W$ d1 ]: i6 {: O& Z3 W- ?公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃5.39.217.77:8898/ l& {. a7 Z. w
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb, ^2 [- X& q2 i h- Z* W
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 5.39.217.77:8898( P0 d, O0 i/ b
& V4 _0 X# ?. k# X# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb& S" f* ^# h6 ~6 o$ V- v) C
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠) M& t7 N- W v. k& u- U1 o6 f' B1 O
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |, r g1 @2 x% j
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。5.39.217.77:8898/ z. m9 y# V- [7 B* d% H2 q
tvb now,tvbnow,bttvb* V. [0 x% T; N) K2 q6 o
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
! d- { o* L8 B s9 l5.39.217.77:8898衰老表現：身體抵抗力低，經常生病5.39.217.77:8898) Z+ E* C5 z) A4 H/ Q, ]
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，% }" V4 @9 L' Y2 w
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 # t) N0 T1 c3 M1 o: A
2 r/ t* G1 \' P LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力公仔箱論壇3 p( {3 {% b: q& N% S! Y
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
" Q2 f/ C$ y' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
. S i7 j' y$ A5 A5.39.217.77:8898續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 ' e7 ^: E2 p# n3 y% `+ F1 C
tvb now,tvbnow,bttvb- y+ @' l" k& E( V$ {2 f
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓 J, y y7 s1 b# f
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
1 `- a$ g% A D7 h" I) b
# T/ m# j8 Q. r公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害8：失眠5.39.217.77:8898; I7 t! O9 { t2 X+ O* U- _
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。( m. F2 s W% h2 Y; ] c$ b% P
' d8 O5 \; D: S5 V h F# f5.39.217.77:8898
5 g* C* d! j3 ~) Z0 N" u; o❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，公仔箱論壇8 l& G3 S- C; v: U% ~. M8 v
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。5.39.217.77:88989 k) ~" h) _/ z. G+ r
' t$ n: T! [* ]: A; K7 B5 U: e# jtvb now,tvbnow,bttvb R5 i6 N6 l& w6 E; X& [
|
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
