因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。. Y) r3 o+ j1 f" O1 j% j( G
7 w1 H: f$ U i htvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚5.39.217.77:8898# S/ u7 r5 c. Z8 J$ \1 i; |
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
+ k& o B5 C" g4 u1 G" g. @5.39.217.77:8898晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
& C6 A% n P7 ?, g( U皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。$ X6 @; [! v) O% r8 C- [ B
' l; C; ?3 F( o. H% }5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G# }0 Q) Q; K5 C4 Y; L1 T/ u5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
: ]6 ~$ M2 E9 p* {$ Z6 |0 F2 m5.39.217.77:8898衰老表現：視力下降、視力模糊tvb now,tvbnow,bttvb9 W$ H! _2 X$ _7 F9 y3 x6 m
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
9 Z. f! Q2 O6 f- u; D, Q, a! c出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
, ]& j7 N5 b2 Y8 h3 \# C. ?: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s( _: U7 o& c; m0 U0 d
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃; ~- q3 f6 }' K4 W" r. B
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍/ w0 R* F' ?2 c& E9 j- J
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 7 t; e' \* x2 d# ? Z
{" f& w: ~) o" p9 q7 O0 L7 d✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
, [- o: B" ^, P' ~公仔箱論壇衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠2 S( j4 y# j B. `7 Y% R
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，公仔箱論壇( E# i* f) f) T
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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0 Z' ?+ B+ g L/ B; R; I公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?) A: l4 r3 K
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病 {$ e4 W) ?% j3 f0 c7 x1 u
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
# R0 T4 f$ c, Y5 Z \7 @5.39.217.77:8898成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 ! f {3 p0 b& E/ h) _" R) Q, L9 s& N2 i
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb5 g- u3 ?/ | j9 r" ?6 ~& V
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
& X8 L9 G H& I公仔箱論壇跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~2 U8 I. }, z V
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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9 G$ S; \6 g. \: P$ Q8 {$ E3 ?公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害7：高血壓1 g) v0 q: L: @0 M# ~6 C: d/ @0 j
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
& E6 r9 {2 u2 d( E9 Q7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h$ O7 X* y& K. o' m( O, W5 V
✰熬夜對身體的傷害8：失眠/ O+ r+ a* K( W: N" a
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇4 ~; `" _: a+ t2 `# h B
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9 F1 p x8 t Y( V& i公仔箱論壇❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，+ }- c2 N% ?0 a
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
/ K) }' }0 S; N% K# s" K5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 J* H) T" O; A( ]2 I4 a: k7 D
% z- V, v8 o* U5 n6 T. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
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