因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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$ f) x3 j; r- i0 D0 w公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚5 v h; R* l6 o6 g& F
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e3 ]4 R$ E" d# r- J1 l
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
) Q' J. ?/ }" d* Q* f2 C" V: qtvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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. p0 M9 f+ r+ ?7 btvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
O! N" h/ \( u7 L衰老表現：視力下降、視力模糊5.39.217.77:8898* w/ f7 D( w8 T) |$ f" h* R
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
2 |& d" n0 o8 f2 @公仔箱論壇出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
& `- W) x3 A) j9 w8 h2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U. |: l4 ?! V
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
h* p9 n6 h v3 q/ Y5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
K9 E& `$ ?" r0 ^5.39.217.77:8898胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 + t2 \- g0 ?/ _
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
5 a: N7 Y4 T9 p衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠5.39.217.77:8898( h$ T9 \) N# a/ n1 I) S" k
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，5.39.217.77:88988 H, _" a4 s; U% r7 T, T
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。3 P" J! r' e3 V+ V1 i
. j( t x A8 D4 z0 R5.39.217.77:8898✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
: j/ S. B/ _; B8 b# p( `9 B衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
, w% F% ^% {- d) @2 h3 }: f5.39.217.77:8898夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，5.39.217.77:88984 |. I/ v' m6 A. S+ ?3 q# l, |
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 5.39.217.77:8898) Q8 V/ n& k3 V" r' ~7 p
! i) L' s# I3 R) o& X1 W. `. |2 Ctvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J0 T. v' O2 _0 u- l5 r
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
2 F2 j2 y+ l+ d+ Y3 i/ P O8 o5.39.217.77:8898跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
6 D/ {* @7 x0 z$ I# _; ^續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvb now,tvbnow,bttvb" m9 V$ _. l# }8 k$ n
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
* q( |% ]" D. @( Y0 Q* g5.39.217.77:8898依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
3 ^% \: R/ K, ~/ @# y" L5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: p6 A( N; k+ N* y. H/ {
✰熬夜對身體的傷害8：失眠
3 J$ I, F% O2 ?3 M- V+ q s3 @' Q公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p" E/ v' M3 \" N6 \2 P6 U B
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0 r" I* z4 K' g" p9 V. n; b❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，; p. Y3 B9 p& D
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v( C6 R5 J! J7 A) D8 n
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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