早安健康／張承宇報導
; V' u! \9 l# y8 y公仔箱論壇5.39.217.77:8898 w. E d/ Z: q- f$ Y: j* o9 B
慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。
m* v2 j4 i K% M' n
I4 _0 h( j% V* G( D9 u% e+ fCOPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。 公仔箱論壇- D+ J7 d1 m5 m- C% X
0 w7 s+ k+ Y, m8 O% Y7 c# D. W公仔箱論壇而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z$ B v2 ~, j6 {5 Z
% H; z0 w8 ]+ S8 x* R
每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險 * I& Q2 N r0 R/ P7 {1 W
a" ^# k& e& q# |" I. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。
. G4 b+ X8 i( C. {2 O1 {tvb now,tvbnow,bttvb2 J! J! X% O% E- B7 {3 E
該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。 tvb now,tvbnow,bttvb; P! I& ?$ w& u; @8 i7 I6 j
0 } d" z) S2 `- T U: s3 H$ k研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。 tvb now,tvbnow,bttvb, m+ Y5 n1 f& k$ W) ^$ L
tvb now,tvbnow,bttvb) ~1 n7 ^ K. G) C
※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。
1 R: h1 l: |6 {# ^tvb now,tvbnow,bttvb
+ o/ c( v7 U; m a研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。 6 o' r3 u4 }$ R: q. m0 X# w
`* h# ^# O. c- p+ ?' e
喝綠茶好處多，抗氧化降血糖
' i7 |' W) h- j1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }4 J0 |4 Z0 K. L, W而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。 6 A. b6 D% r0 z6 `% Q1 x
/ b6 [5 c6 d9 h! F5 V不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。
9 t/ ]+ Y5 F) _! j6 }% k" T7 b8 _5.39.217.77:8898
; P. l) _2 o: S( c' s& K9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
