早安健康／張承宇報導
* ]( R c1 Q5 y; Q; C4 B+ D( O9 T5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# P) i4 p( |" h/ ] \' z# m6 n
慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。 tvb now,tvbnow,bttvb) G$ d. N# Q3 S2 y
tvb now,tvbnow,bttvb: L) h% ?( y, A( n9 s, g- G
COPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。
8 R) P; I R8 {6 x; X9 Y U( t9 r& M3 g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e5 W; N( [( A! O( H2 y f/ h
而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！ tvb now,tvbnow,bttvb4 @) O( b2 o; c9 d! z6 c D7 {
4 Z+ I* M2 T3 j. o公仔箱論壇每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險 tvb now,tvbnow,bttvb9 D; F: ?) N8 p9 G( }
5.39.217.77:8898" M" B; c7 i5 ~5 Y# Y% Q
我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。
# J. q7 \+ K' ~3 b5 M2 P5.39.217.77:8898公仔箱論壇; G7 p5 W& N6 h* y" [( @
該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。
% d$ i; y8 F0 v, T6 V4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# C7 w) [, P8 n; r: ]
研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。
! k% {; M+ P, d5 ?tvb now,tvbnow,bttvb
- a' C% ]. [8 M: l/ K4 ^tvb now,tvbnow,bttvb※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?% ]6 z% [8 S0 {
5 Z+ ]- |0 E1 h7 d r6 [研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。
/ }8 R. e9 U* F t7 ttvb now,tvbnow,bttvb
+ Q, ~- o/ ~! o0 ]# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝綠茶好處多，抗氧化降血糖
. D5 g9 L& ?) b5 ~8 y& t; v7 _
2 y7 r: s# w0 Q+ m5 L5 H而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。
# @, [% w \4 N, C+ r, D! C公仔箱論壇公仔箱論壇# B! v7 r6 @ a# O4 R9 V
不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。 ! S. r0 u6 _% U
4 b7 u9 L2 l1 i: d/ mtvb now,tvbnow,bttvb我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
