早安健康／張承宇報導
7 s+ n: a: h" J! W5 J+ Y6 }. ^) u) k. q2 J! m
慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。
* _, L; Z0 N( E5.39.217.77:8898
: S: N' r1 A9 z; p/ CCOPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。
2 g. j5 e4 B9 \0 |4 Ptvb now,tvbnow,bttvb5 `9 y6 d' W6 W( K- b
而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！
) P; I7 F+ h1 C/ M7 [公仔箱論壇
% R% f4 h8 K* Z+ W每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險
3 C7 w' w) x/ v8 N9 Z F9 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F7 y A$ s! L: P+ e
我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。
/ j- W/ ]4 m1 ?; V: n; e* X
$ v a/ M0 f3 m+ ?# i1 Q該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V( }) M$ H; _, ]2 S# a# B
公仔箱論壇 f0 o7 x; f- c
研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。
# l+ d, _' M o4 q* q J0 j# N! ]0 U7 ?( I" D
※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。 5.39.217.77:8898) J# {2 H7 o9 g3 q
" v9 n; a+ b% D* _+ u研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。
" q5 L" ?3 U2 q5.39.217.77:88983 g) L5 i5 p6 L
喝綠茶好處多，抗氧化降血糖 ! @; c1 u ~% |! c j
8 b, a7 i; ]! A1 K9 V* {
而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。
; n, ^. u$ y, Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 W% u, O: N4 D2 t- ?
不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。 公仔箱論壇; u% Y4 M: B- ?9 }/ D) T7 @1 q
公仔箱論壇" [5 a1 d! b7 \$ i C+ w
我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
