早安健康／張承宇報導' Q' b: i1 k. i3 i* T# Q R* _
公仔箱論壇# @5 T+ V2 b [# ^+ [* x& y! \# }
慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。
* J. o* U, o3 atvb now,tvbnow,bttvb
% T% ]) ~( p8 x5.39.217.77:8898COPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。
1 i5 `9 X6 s9 X5 f
, r3 P# S7 H& k0 Q1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！
8 q+ t, H% m% t1 q) ?1 d8 z5.39.217.77:8898
9 \* e j9 e& l: W% R每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險
4 R( f) K5 q% F
5 M, w& ?2 o; |( t4 p( j, W' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。 公仔箱論壇# X9 T N- w- G9 r) S; c
X% ?3 m* w9 |% m- p該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。 公仔箱論壇% l7 E1 e, }' I" k) v0 ?' i
公仔箱論壇: P+ A) L0 M" q7 }! Q4 s2 V2 _
研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。 % d& ~) P* v9 h( C0 g; u2 _6 Z
2 o. U/ t; _8 O& ]' [7 Z3 q5 B( F※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。 公仔箱論壇+ o! ]! A4 c, j/ Z( v7 J# C3 ]1 L
' |! F. o% S1 J& t7 X Qtvb now,tvbnow,bttvb研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。
, A4 }6 F' |$ y% m T J& q公仔箱論壇5.39.217.77:8898: ~, h1 G0 s; B( ~/ R( f- J+ |5 {
喝綠茶好處多，抗氧化降血糖 5.39.217.77:8898$ d4 [5 i8 _7 X8 d+ v
tvb now,tvbnow,bttvb# b1 q) g) d- g1 Z5 u" h/ [7 W# k. s
而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i; n2 o# e% o. f5 a) O
* Y3 `" o% d4 J9 E' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。 " Q0 @3 f" K; w X) d
tvb now,tvbnow,bttvb; Z8 n s2 t% f+ l. ^: o: G
我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
