早安健康／高鈺玫報導
) K2 x6 E5 a" w! q+ v3 K8 ~公仔箱論壇4 N0 Z6 Z- M7 ^* A
盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！
' f- F R' `! M; @* p, I5 |! C公仔箱論壇+ g, q7 s7 U" A
自律神經失調如何影響視力？
7 }8 P$ y7 p- c1 ^' p' |5.39.217.77:8898, I# D- y# t7 O1 h/ ?! J; x- W9 @
本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~8 v( W. g/ ?0 n8 e8 |
tvb now,tvbnow,bttvb+ b; ^* {' F1 m' B) I: e
一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。
% t {/ X2 D0 u# K/ Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. b, H: G2 \, ?* E
壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼 # V1 |' W' E" C' j6 w, Y- E5 n
, N: q$ b6 V T8 v; utvb now,tvbnow,bttvb而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。 tvb now,tvbnow,bttvb. {5 ]! K" n c5 h, e
- p' ^; r: Y- [8 C3 @日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。 5.39.217.77:8898% t1 A. X. H( ~( D1 ?
公仔箱論壇9 [4 R0 g& ]# ~0 J5 V! h U% c
重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t; x/ t- d& ]) S& F9 M) S# l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U/ p) a: K7 F; h$ F2 Z, Y
本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。 5.39.217.77:8898! [& h5 G1 l2 G" R9 a# x7 G! I3 N
tvb now,tvbnow,bttvb, v' j2 r8 @" C# B$ `0 F1 s
使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。5.39.217.77:88981 C+ `; L- X! e' Y3 G
& B8 [! u; c" ?8 D4 R
5 m4 ?( M2 m. {. Y, C" E
* _% p% D( k$ y5 I: \1 Ctvb now,tvbnow,bttvb兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。 |
發表於 2018-9-10 08:34 AM
| 
