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[健康資訊] 神經緊張視力差!醫:按摩指甲可抗近視青光眼

早安健康/高鈺玫報導公仔箱論壇1 N* x; q) E- {& V( q  C7 F

* ]+ A; {+ u7 s+ Y盯著螢幕或文件用眼一整天,到了傍晚拿起手機想要回回訊息,眼前卻一片霧濛濛時,總會下意識地用手揉搓眼睛,甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎?其實,除了疲勞之外,眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的!除了眼睛不適,自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾!8 K/ X; I* V$ d) n. M; H

- r' G/ N) {- l公仔箱論壇自律神經失調如何影響視力?
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( [9 _( x7 s3 i7 H$ ~: ]/ f4 X本部眼科院長本部千博提到,自律神經可分為活化身體運作的交感神經,以及讓身體進入休息狀態的副交感神經,因此當眼睛出現不適時,通常是交感神經的活化,壓抑了副交感神經的運作,導致淚液的分泌量減少,並造成虹膜擴大。
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8 t: R- a0 y( l4 k5.39.217.77:8898一旦虹膜持續保持張開的狀態,便難以對焦,須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣,才能對焦看清眼前的景象,如此一來,睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞,且維持緊繃的狀態,更可能會造成視力低下。 5.39.217.77:8898  Z# A' d: T0 N" P  z$ f; ?
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壓力過大會使交感神經過度緊張,而造成近視加深與青光眼 8 H1 K. n2 H, b* w2 e0 G% z
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而本部醫師便提到,造成交感神經過度緊張的原因,通常是來自於壓力過大,再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣,便會更加擾亂自律神經的運作,使得交感神經更趨緊張,造成近視度數繼續加深,且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。 公仔箱論壇9 w: Q/ @# P/ k7 Z& D
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日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到,若是將眼睛的不適置之不理,便有可能讓眼睛愈發疲勞,連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外,當自律神經失調後,身體更可能會出現各式各樣的症狀,諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀,而對生活造成極大的困擾。 5.39.217.77:8898& M9 u9 i0 }2 Z: ~1 E
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重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼
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* }5 G; M5 ?) h本部醫師提到,指甲根部密布許多神經,進行指甲按摩時就可刺激自律神經,重整交感神經與副交感神經的平衡,甚至有病患在進行指甲按摩後,視力便突然好了許多,眼前的景象都清晰可見,只要每天進行2~3次,不僅可改善視力問題,也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。
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使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。5.39.217.77:88985 G2 V) X6 Y+ P/ q) j$ O5 m* v

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兩手的小拇指進行20秒,其他手指則各進行10秒即可。
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  • soforlee

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